Fui falr pra um brother la da academia que tava querendo tomar creatina ele disse que a creatina só te faz crescer enquanto vc esta tomando que depois que parace de tomar ela ia perder tudo que ganhei com ela... já tinha ouvido isso outras vezes, isso é verdade ou mito?

Fui falr pra um brother la da academia que tava querendo tomar creatina ele disse que a creatina só te faz crescer enquanto vc esta tomando que depois que parace de tomar ela ia perder tudo que ganhei com ela... já tinha ouvido isso outras vezes, isso é verdade ou mito?

Pelo visto seu amigo te pegou pra bobo da corte mesmo...

Mito que nunca ouvi falar...

Creatina funciona... Verdade!

karalho mano, até parece que a creatina é o unico suplemento que existe

não é assim. vc pode parar de tomar creatina e manter a massa.

karalho mano, até parece que a creatina é o unico suplemento que existe

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Não entendi!

OBS: ele disse que ela so almentava a musculatura pq retinha o liquido no musculo, e assim que parace de tomar não ia mais reter o liquido então a musculatura iria diminuir!

existe um topico imenso sobre creatina aqui no forum....pesquise.

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Não entendi!

OBS: ele disse que ela so almentava a musculatura pq retinha o liquido no musculo, e assim que parace de tomar não ia mais reter o liquido então a musculatura iria diminuir!

hehe, pow eh pq o pessoal aki do forum só pergunta sobre a creatina.. aliais tbm tenho uma duvida

durante o intervalo do ciclo da creatina eu posso fazer o cilclo de EC?? ou a cafeina vai fazer eu perder os liquidos?? isso tá me matando de preocupação

A unica coisa que pode acontecer é voce perde um poco de peso e um poco de força mais concerteza ter bem mais do que antes :]

hehe, pow eh pq o pessoal aki do forum só pergunta sobre a creatina.. aliais tbm tenho uma duvida

durante o intervalo do ciclo da creatina eu posso fazer o cilclo de EC?? ou a cafeina vai fazer eu perder os liquidos?? isso tá me matando de preocupação

Cara acho que li no blog alguma coisa sobre crea e cafeina... da uma olhada lá!

galera sou" creatina mania", só pra vcs terem uma idéia da importancia dela pra mim , se eu não tivesse dinheiro nem pra comer e tivesse que escolher , comer feijão arroz e carne, eu pegava o dinheiro de comprar carne e comprava creatima, fica no feijão arroz e creatina.

Quanto ao ciclo . Faço sempre assim: saturação , três meses tomando normal uma semana de pausa , saturação de novo mais três meses e assim vai não tem erro

galera sou" creatina mania", só pra vcs terem uma idéia da importancia dela pra mim , se eu não tivesse dinheiro nem pra comer e tivesse que escolher , comer feijão arroz e carne, eu pegava o dinheiro de comprar carne e comprava creatima, fica no feijão arroz e creatina.

Quanto ao ciclo . Faço sempre assim: saturação , três meses tomando normal uma semana de pausa , saturação de novo mais três meses e assim vai não tem erro

Mais e todos os artigos e pesquisas que dizem que saturação é jogar dinheiro fora??

vc ja tentou usar pelo mesmo periodo sem saturação pra v se ela realmente é necessaria?

Saturacao varia; atualmente a maioria acha desnecessario mas ainda tem gente que se nao fizer, nao sente resultados.

Só vai haver perda de "massa" quando parar com a creatina se a retencao tiver sido muito grande. Mas é so manter o sodio meio baixo, aumentar um pouco o potassio e usar uma creatina boa que isso nao é tao significante assim. Normalmente, a galera que perde muito sao aqueles negos que se acham ultra-foda porque ganharam 5kgs em 1 semana com creatina; aí o cara fica parado 2 dias e ja perde tudo e fica de mimimi.

Abracos

MITO

galera sou" creatina mania", só pra vcs terem uma idéia da importancia dela pra mim , se eu não tivesse dinheiro nem pra comer e tivesse que escolher , comer feijão arroz e carne, eu pegava o dinheiro de comprar carne e comprava creatima, fica no feijão arroz e creatina.

Quanto ao ciclo . Faço sempre assim: saturação , três meses tomando normal uma semana de pausa , saturação de novo mais três meses e assim vai não tem erro

Acho que você deve rever seus pensamentos colega.

Até mesmo porque, a creatina é um complemento da sua dieta, e se não há dieta, não haverão os ganhos!

Sobre a sua maneira de tomar creatina, que desastre mano!

Primeiro que quanto mais usar, menos resultado terá.

Segundo que a pausa deve variar de 1 a 3 meses, e não uma semana.

Terceiro, é por causa de indivíduos como você que a creatina é proibida no nosso pais, pois do jeito que esta tomando, com o tempo virão os problemas nos rins, isso pode ter certeza...

Acho que você desconhece uma famosa frase que diz: Tudo em excesso faz mal!

Como temos o tópico fixo sobre creatina, e que por acaso a pergunta principal do tópico ja foi respondida lá, vou fechar aqui.