Galera estou montando um dieta de cutting pra o mes de setembro estou começando bem antes primeiro de tudo queria perguntar, ai quanta gramas de Carbo a galera aconselha no cutting ja me falaram mas achei absurdos de puco 30 gramas 15gr 1 hr antes do treino e 15gr logo apos o resto do dia só em proteina. Essa radicalidade durante 1 semana, o resto dai flaram em 60 durante mais 2 semanas.

Opniões por favor comçei bem antes para fica legal :]

vc vai participar de algum campeonato de fisiculturismo? se não for, eu desaconselho essa dieta cutting.

vc vai participar de algum campeonato de fisiculturismo? se não for, eu desaconselho essa dieta cutting.

Por que?

Não , não vou participar de nenhum campeonato de fisiuculturismo porque naum tenho tamanho nenhum mas espero até la ter jaeipeajiae

quero ganhar muita massa até agosto vou começar ciclos e alimentação reforçada dia 23 agora :]

e sei que vou ganhar gordura e dai em agosto quero fazer cutting para chegar no verão mais definido claro que a dieta não vai se estender por muito tempo só por umas 3 semanas para dar aquela perda de gordura e depois quero manter uma dieta balanceada :]

É o que eu vou fazer também. Vou socar dieta hiper até os 90kgs (atual 84kg). Espero ganhar esses 6kgs em 6 meses. Ae vou fazer um cutting...