Evolução, 3 Anos.

[Kurt Cobain]

Já fez 5x5 SL ?

não, mas pretendo fazer.

[GUGA19]

Extensão dos Pés sentado

e pra quem duvida que eu sou alto... aqui! eu e o meu instrutor https://img189.images...1/img2340ml.jpg

só extensão de pes sentado ?? só trabalha o soleo ? quantas series e faxia de repts vc faz, treina quantas vezes ?

[Kurt Cobain]

só extensão de pes sentado ?? só trabalha o soleo ? quantas series e faxia de repts vc faz, treina quantas vezes ?

só pô kk só duas vezes na semana , 4 séries de 10 com 80 kg

[Twisted Metal]

Extensão dos Pés sentado

e pra quem duvida que eu sou alto... aqui! eu e o meu instrutor https://img189.images...1/img2340ml.jpg

caralho, o teu instrutor tá paracendo um anão perto de tu. rsrs

tá giga lek.

[Kurt Cobain]

caralho, o teu instrutor tá paracendo um anão perto de tu. rsrs

tá giga lek.

AHSUAHS coitado do Julio, ele vem me pedir ajuda as vezes kk

saca só essa = https://img189.imageshack.us/img189/914/img897.jpg Top fitness, fábrica de monstros! AHSUAs

[Yorketty]

enterei hoje 4 anos de treino, go hard or go Home

https://imageshack.us...314/img643a.jpg

Carajo manolo, treina perna aí. (De novo porque já tem tempo que eu falei isso, e tá ficando pior.)

[Kurt Cobain]

Carajo manolo, treina perna aí. (De novo porque já tem tempo que eu falei isso, e tá ficando pior.)

quem disse que mão treino?

https://img842.imageshack.us/img842/1704/img852e.jpg

https://img62.imageshack.us/img62/7334/img851.jpg

[Yorketty]

quem disse que mão treino?

https://img842.images...704/img852e.jpg

https://img62.imagesh...7334/img851.jpg

[Kurt Cobain]

(y)

[thgbrbs]

Parceiro ta pequena msm

Quando tu começar com o SL 5X5 vai crescer pois vai fazer agachamento todo dia

[Fat2Fitness]

Está boa, mas o superior está se avantajando em relação ao inferior.

Você disse que não curte muito isoladores, mas acho que seria uma boa tu colocar alguns (poucos) para tentar dar um up nos quadríceps.

Seu chape está muito bom, só uma dica mesmo.

Abraço!

[Zohan]

assim, pequena n ta, mas quando olha o conjunto ai ela parece pequena pq em cima ta mto grande

[Kurt Cobain]

isso é só durante o bulk, depois eu seco e fica bem proporcional!

eu curto mais um estilo fitness, superior maior que o inferior ,

prefiro assim : https://i38.tinypic.com/29mojeo.jpg

que assim : https://25.media.tumblr.com/tumblr_m3vj58qKD11r3oieco1_500.jpg

intenderam mais ou menos? ashuahs

[Yorketty]

isso é só durante o bulk, depois eu seco e fica bem proporcional!

eu curto mais um estilo fitness, superior maior que o inferior ,

prefiro assim : https://i38.tinypic.com/29mojeo.jpg

que assim : https://25.media.tumb...3oieco1_500.jpg

intenderam mais ou menos? ashuahs

Sério? Acho muito estranho.

[Kurt Cobain]

é, as pernas tão pra trás mesmo...

e os cambitos do Zyzz são sempre motivo de zoação adhuahaudhu

obs: caraio, achava que vc fosse "baixinho"

ashaushua é um gosto meio estranho, mas como o thgbrb disse, a tendência é crescer agora, não sei se isso é genético, mas meu superior sempre foi maior que o inferior kk tô me sentindo estranho nesse bulk , Bf tá em 14% , tô me sentindo um balão, daqui a um mês e mes e pra meio quero fazer um cutt pra chegar a 8%. e Pa prut , tenho 1,90 m

[Kurt Cobain]

essa é atinga, tinha nem 1 mès de bulk ainda... https://img17.imageshack.us/img17/1264/img900k.jpg

[Kurt Cobain]

re up pra pa prut

https://img534.imageshack.us/img534/8909/60413436029175406343113.jpg

[Kurt Cobain]

Deixa pra lá kk

[Twisted Metal]

isso é só durante o bulk, depois eu seco e fica bem proporcional!

eu curto mais um estilo fitness, superior maior que o inferior ,

prefiro assim : https://i38.tinypic.com/29mojeo.jpg

que assim : https://25.media.tumb...3oieco1_500.jpg

intenderam mais ou menos? ashuahs

o zyzz tá pequeno nessa foto...... o irmão dele tá maior superior.

o Aaron Curtis (acho que é assim o nome dele...) parece que tá com as pernas maiores que a parte superior nessa foto...

tem que ter um simetria entre ambos.

um carinha que era daqui que tá com shape foda é o Lucas frangão.

https://img59.imagesh...1511lollegs.jpg

https://img833.images...doublefront.jpg

só falta da um up nas pantu.

sacolé de albumina ajudou um pouco ......

Editado Novembro 19, 2012 às 15:10 por Dani3lima

[Visitante]

Sei que nao importa mas, prefiro assim:

Robert Forsteman, medalhista de bronze nas olimpiadas 2012 em ciclismo splint

Editado Novembro 19, 2012 às 15:17 por Visitante

[Twisted Metal]

tu é o maior ai na turma fitness. rsrsrs

tu é o maior ai na turma fitness. rsrsrs

[Kurt Cobain]

Perfil https://img842.imageshack.us/img842/4895/img908b.jpg

[Kurt Cobain]

https://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/533773_360608070698466_1846622633_n.jpg ( antiga pra carai kk ) alguém toca ai?

[Zohan]

haha, eu toco, quer dizer, brinco haha

[Kurt Cobain]

haha, eu toco, quer dizer, brinco haha

toco varios tipos de musica ... Trash,grunge,punk,gótico,metal,alternativo... AHSUAHUS

[Zohan]

eu toco as musicas q eu 'gosto', e q eu consiga tbm pq minha coordenaçã é uma merda uashauhs

[Kurt Cobain]

eu toco as musicas q eu 'gosto', e q eu consiga tbm pq minha coordenaçã é uma merda uashauhs

asuhausasua pode crer, e saca só o que meu patrocinador arrumou pra min ?

https://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/198288_360648387361101_942101578_n.jpg

Coisa linda *--*

[Twisted Metal]

toco varios tipos de musica ... Trash,grunge,punk,gótico,metal,alternativo... AHSUAHUS

o que tu toca de punk, trash, grunge e alternativo?

já toquei guitarra, e bateria em algumas bandas. mais nada foi pra frente.

fizemos um show que o repertorio era 20 do green day, 10 nirvana, algumas do offspring. rsrs

eu tô com outra banda ai de HC melódico, com músicas próprias, e uns covers pra brincar.

saca ai>> https://palcomp3.com/trashit/

num sei que porra tá cheio de fá de forró e brega nesse perfil... uheuheuhauhauh

tem essas com vocal>> https://br.myspace.com/trashitrock

ignorem as letras emo do nosso vocal... rsrs

a ideia é outra agora.

Editado Novembro 20, 2012 às 01:50 por Dani3lima

[Kurt Cobain]

Toco algumas do Nirvana, Green day, Guns, metallica,Drowining pool , Shaman , Blink 182 ... um monte de coisa kk

[Zohan]

patrocinador? O_o tu ta competindo em algo? q q tu faz man?