Bom galera, andei vendo que tem muita gente no forum que ta afim mais de um corpo fitness e nao de uma carcaça grande e volumosa.

Entao criei este topico para debatermos, quais sao seus objetivos? qual voces preferem? acreditam que tenha diferença num treino de hipertrofia ou de fitness?

Moderadores, peço desculpas se criei no topico errado, caso contrario favor mover

Diferença nos treinos creio que não, pois ambos visam a hipertrofia, o rompimento de fibras e blablabla..

!!! ( EU ACHO NÉ ) !!!

Eu almejo um shape Fitness, seco e definido, mas bem seco mesmo keakeakea..

Eu acho que a diferença se encontra na quantidade X de alimentos, drogas e essas coisas...

Stats:

Altura 1,74

Peso 78 kg

Bíceps 39

Ante Braço 32

Panturrilha 36

Perna 59

BF 9~12 %

Editado 8/06/2012 às 20:48 06/8, 2012 por lucasfrangao

Acho que não tem diferença , ja que ambos precisão crescer meus objetivos são

Tenho 175 cms

De medidas pretendo ter um dia:

8-9% De bf

44 De braço

63-65 de coxa

45-46 panturrilha

Editado 8/06/2012 às 20:56 06/8, 2012 por Azyzz Br

Aaron curtis o shape que descrevi é mais ou menos o dele , ele é maior..

Vamo se fitness mas não vamo se frango né porra

Editado 8/06/2012 às 20:49 06/8, 2012 por Azyzz Br

Aaron curtis o shape que descrevi é mais ou menos o dele , ele é maior..

Vamo se fitness mas não vamo se frango né porra

azzyz, voce deixou ambiguo ali os stats...voce pretende essas medidas ou voce tem essas medidas ?

semana passada vc tinha 39 40, segundo o post aparenta vc ja ter o que ta citado rs

Erro de digitação corrigindo..

To calculando tmb vendo dieta fazendo mil coisas ao mesmo tempo fico todo enrolado..

Editado 8/06/2012 às 20:56 06/8, 2012 por Azyzz Br

muito massa o shape desse cara. sei que é impossivel chegar sem AEs mas a esperança é a ultima que morre

https://images.starpulse.com/pictures/2012/04/02/previews/Pain%20and%20Gain2-20120402-112.jpg

mas chegando ao menos a isto ja fico satisfeito:

1,73-75(devo crescer mais uns 2-3 centimentros)

42 braço

45 panturrilha

60 coxa

12-15% BF

To com 175cm

braço 44,5

pernas 71

pantu 43,5 ( 42 esquerda ehuehuheuhe)

ante braço 37-38

97kg

uns 13% bf por ai

18 anos

Quero chegar o maximo que essa carcaça der ehuehuhe

almejo shape fitness, pelo menos por enquanto. quando eu for tiozão eu quero ficar com shape strongman.

Objetivo : Fitness a nível internacional. Treino : Não tem MUITA diferença, existe mais diferença na dieta e protocolos de ciclos, mas acho que os treinos de fitness acabam sendo com menos carga pois eles tem que manter bf baixo ano inteiro então dieta sempre hipo ou isocalórica ai falta aquela energia pra ser freak nas cargas mas da pra pegar bem.

Stats : Objetivo :

1,78 - 1,80~82

39 de braço - 45 de braço

63 de coxa - 66 de coxa

41 de panturrilha - 45 de panturrilha

122 de ombro - 130 +

101 de torax - 110 + torax

83,5 cintura - 77~83 cintura.

10~9 % de bf - 6~8 % de bf

Editado 8/06/2012 às 22:13 06/8, 2012 por Peeh Andreazza

Um pouco dos dois, hoje em dia bodybuilding mas um pouco mais pra frente creio que fitness.

A é pa prut ele tava desidratado e tal pra competir normal ele tem um bf mais altinho , olha o face dele depois , essa é uma foto dele menos seco

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/223857_376378585753545_1880691698_n.jpg

meu objetivo é não ser fitness

pretendo chegar a 50+ de braço com qualidade

valorizo muito os antebraços, shape fitness acaba ficando com o antebraço pequeno =/

braço é fácil crescer, já antebraço é foooda

antebraço e panturrilha é respeito hauhuahuahuahu

antes de treinar eu era muito magro, tenho pavor a shape pequeno ahhahauahua

;D

strongman

diferença na quantidade de drogas ? NEM SEMPRE

ja vi 10-15 caras relatando ta usando 1,4g trembolona por semana com 85-90 kg's kkkkk

creio que seja no tanto de comida mesmo , talvez quantidade de insulina , gh mesma coisa da trembo , ja vi varios abusers

e as medidas né , fitness é seco , grande e estético acima de tudo

bb é tartaruga ninja pra ser bom hahahaha

Meu Objetivo é ficar bem definido e com uma vascularização maneira.

Atual:

Altura: 175cm

Braço: 36cm

Antebraço: 29cm

Coxa: 57cm

Pantu: 36cm

BF: 11%

Objetivo:

Altura: 178cm

Braço: 40cm

Antebraço: 34cm

Coxa: 65cm

Pantu: 40cm

BF: 8%

Quero ficar parecido com o Marc Fitt

Editado 9/06/2012 às 16:10 06/9, 2012 por Grub

assim:

40 de braço com 8% de bf estaria ótimo para meus 1,73m. Acho o objetivo mais razoável considerando o meu dia-a-dia, e etc.

Pretendo fica com uns 45 de braço bf 10% kkk (dificil sem drogas) MAS pretendo !

É comer oq eu quiser !

Porra moçada, tem uns nego ai que eu vi e fiquei de cara, objetivo nem tao alto e consegue chegar a esse tamanho com alimentaçao e dedicaçao e ta falando de ciclo

to com 1,82, 77kg, uns 39 40 de braço, mas ja tive 42 com 83kg e bf em torno de 16, dai sequei e cai pra uns 12 13 de bf, mas fiz errado, perdi musculo, isso foi começo do ano apssado, mas agora quero subir uns 10kg natural e dependendo de como eu tiver eu escolho se seco ou se cresco mais, mas minha meta é estilo ulisses jr., qualidade extrema, volume e definiçao a mil,

mini ogro

fitness pra mim é tudo

qm sabe, um dia...

alargar as costas até o maximo q minha genetica permitir

@Splatter

Regras Desta Seção É proibido discussões que tenham como assunto o:

- Machismo

- Femismo

- Futebol

- Religião

- Drogas ilícitas

- Zyzz

...sério, pra evitar confusões.

Um dos melhores shapes Fitness na minha opinião.

Quero ficar tipo o Lee em off

se n em engnao ja tem um topico exatamente igual

fitness pra mim é tudo

qm sabe, um dia...

Meu objetivo é um shape fitness tb... tipo desse cara ai de cima..

pra mim igual o vin diesel ou the rock ta tranquilo.... !ai se eu alcançar vo indo di boa sem me preocupar mt

Como meu objetivo é só permanecer bonito: fitness.