Dosagem De Suplementação

[Axios 59]

Seguinte galera, to querendo saber quantos medidores de whey e da dextrose tenho que usar. Considerando que tenho apenas 65kg e quero ganhar. Um vendedor me disse 3 medidores (probiotica) de whey e 1 e meio de dextrose.

O que me dizem?

[GabrielSV 11]

Faltou pesquisa ai. Mas a quantidade de Whey depende da quantidade q vc queira completar em relação a dieta, uns 3 medidores deve ser 30g, não sei qnts gramas tem o medidor da probiótica, e a dextrose vc pode usar o dobro da quantidade de whey pra aumentar as calorias. Tipo se vc toma 40g de Whey, vc coloca 80g de dextrose, mas pode ser menos.

Valeu!

[krebz 3672]

Manda o vendedor para o inferno, como ele vai te indicar dosagem sem nem saber a tua dieta (quanto você come: calorias e macros)?

Ou melhor, como a gente vai te indicar também sem saber isso?

"1~2 scoops de whey + 2 scoops de carbo" é receita-bolo, pode ajudar na dieta ou pode não fazer nada significativo

[Sayllander 0]

Entre no seu macro brother,consuma o tanto de proteina nescessaria pra voce crescer,mas voltando ao assunto cada scoop de whey sao 12 g,na embalagem recomenda 24 g ou seja 2 scoop e essencial ate pra durar mais pois trata-se de um suplemento caro,mas ai voce que decide,eu tomo 2 de Whey e 2 de malto no pos,se tomar 3 nao tem nada a ver nao,só vai consumir 12 g a mais hehe..

vlwwwwwwww

[Krob 56]

o vendedor só nao diz pra voce comer o pote inteiro chegando em casa e voltar pra comprar mais porque seria estranho.

come bem, faça uma dieta, falta macros para completar sua dieta? toma suplemento. vo fala isso até cançar um dia param com esses tópicos