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Suplementação Avaliem

Por LucasCoelho
Em Dieta e suplementação

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Postado

eai galera,

beleza?tava pensando em começar fazer esse combo:

whey optimum + creatina universal + albumina saltos + dextrose

ao acordar 6:00

whey + dextrose

30g 60g

pos treino

whey + dextrose + creatina

30g 60g 5g

antes de dormir

30g albumina

ta bom esse combo :? vou ter bons ganhos ?

Postado

está muito bom sim! principalmente cada um suplemento em si.

essas sao, na minha opiniao, as melhores marcas pra cada categoria de suplemento

ON = whey

universal = creatina

...

espero que isso te leve a bons resultados, vlw

fotoassig.jpg
Postado

vou postar a dieta la na nutrição

Posta lá parceiro , suplementação sem dieta e uma baita inutilidade .

Nao e que eu apoie coisas nocivas ou perigosas .

Na verdade e que nao e da minha conta o que voce faz ou deixa de fazer .

Como dizia o sabio eu to simplesmente cagando e andando.

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