*Há algum tempo venho observando relatos de pessoas que fazem uso do Whey Protein Isolado e Hidrolizado VP2 - AST Sport Science, e tendo em vista quanto à ajuda na dieta montada, espero fazer uso desse suple.

*Estou tomando o 100% Whey Protein Gold Standard - Optimum Nutrition, e vi que este (junto de minha dieta) trouxe ótimos benefícios e não quero deixá-lo de lado. Porém, meu pensamento é que devemos testar vários suplementos e não devemos ficar com apenas um, pois este ainda foi meu primeiro whey.

*Também tenho em vista a compra do Platinum Hydrobuilder - Optimum Nutrition, por ser um whey hidrolizado e que tem boa fama. Mas, depois de algumas pesquisas vi que wheys mais "complicados" como os Hidrolizados, são mais para os profissionais - BodyBuilder's -, e por isso tenho dúvida.

E por isso fiz esta enquete pois estou muito na dúvida de qual whey comprar. Sei de vários benefícios que trazem para várias pessoas, porém estou aqui pedindo SUGESTÕES e CRÍTICAS CONSTRUTIVAS

Minha dieta é montada sim, porem acho necessário o uso de suplementos.

Desde já, grato !

na boa mano, com esse teu peso em relacao a sua altura...

não faz diferença nenhuma, se vai tomar whey mega ultra hidrolisado, ou isolado, concentrado ou proteína de SOJA.

não vai fazer diferença alguma. com tanto que mande proteína esta massa!

nota 10 pela resposta simples e objetiva . Acima

Cara nao ligo pra marca de whey nao , pego a com melhor custoxbeneficio e

pronto , entenda o seguinte por mais que voce ingira 30 gramas de whey

concentrado depois do treino ou 30 de hidorlisado, ainda sim vai continuar

sendo 30gramas e ponto final.

Editado 22/04/2012 às 23:37 04/22, 2012 por dezinhonhonho (veja o histórico de edições)

pois é cara, não há muito tempo que treino porém frequento o fórum há muito tempo sim.

montei minha dieta cerca de 1 semana atrás e quero "COMPLEMENTÁ-LA" com uso de Whey Protein.

estou seguindo ela diariamente e já engordei 1 kg pois pesei na academia sexta feira.

mas obrigado por essa merda que postou.

na boa mano, com esse teu peso em relacao a sua altura...

não faz diferença nenhuma, se vai tomar whey mega ultra hidrolisado, ou isolado, concentrado ou proteína de SOJA.

não vai fazer diferença alguma. com tanto que mande proteína esta massa!

pois é cara, não há muito tempo que treino porém frequento o fórum há muito tempo sim.

montei minha dieta cerca de 1 semana atrás e quero "COMPLEMENTá-LA" com uso de Whey Protein.

estou seguindo ela diariamente e já engordei 1 kg pois pesei na academia sexta feira.

mas obrigado por essa merda que postou.

a quem se refere , porque tanto a minha resposta quanto a do cidadao acima estao ok.

Caso nao tenha entendido o que quis dizer e que nao importa a marca o tipo de whey , tempo de absorçao nem nada.

30 gramas de proteina , absorvidas hoje ou amanha ainda sao 30gr

mas obrigado por essa merda que postou.

wtf? q merda?

so falaram a verdade pra vc... merda é vc pagar 250 reais em 28 scoops de whey achando que vai ficar grande

Editado 22/04/2012 às 23:48 04/22, 2012 por death.drk (veja o histórico de edições)

Não discordo de nenhuma resposta acima

pois é cara, não há muito tempo que treino porém frequento o fórum há muito tempo sim.

montei minha dieta cerca de 1 semana atrás e quero "COMPLEMENTÁ-LA" com uso de Whey Protein.

estou seguindo ela diariamente e já engordei 1 kg pois pesei na academia sexta feira.

mas obrigado por essa merda que postou.

não entendi o porque do termo " merda".

o que eu quis dizer eh que, você teria ganhado esses 1kg ai independentemente de ter usado esse whey que usou, ou um concentrado ou uma proteína de soja entende? a velocidade de absorção não vai influenciar em nada nem pra min que tenho 86kg e 8% de BF, quem dirá para vc que tem muito menos massa magra entende?

com tanto que vc ingira as proteinas necessárias já esta ótimo!

O que todo mundo quis dizer e que nao importa a marca , whey = whey , se eu tivesse usando com certeza compraria growth , o importante e a concentraçao de proteina.

Marca não é tudo . Vá pelo CxB . Esse optimum que voce usa ja é uma ótima proteina, myo fusion , dymatize elite entre outras. Nacional a com melhor cxb é a da growth . Eu nao vejo necessidade de comprar proteina hidrolisada

[quote name='Matheus Fioooorex'

timestamp='1335139815' post='1016623']

Marca não é tudo . Vá pelo CxB . Esse optimum que voce usa ja é uma

ótima proteina, myo fusion , dymatize elite entre outras. Nacional a com

melhor cxb é a da growth . Eu nao vejo necessidade de comprar proteina

hidrolisada

pois é cara, não há muito tempo que treino porém frequento o fórum há muito tempo sim.

montei minha dieta cerca de 1 semana atrás e quero "COMPLEMENTÁ-LA" com uso de Whey Protein.

estou seguindo ela diariamente e já engordei 1 kg pois pesei na academia sexta feira.

mas obrigado por essa merda que postou.

A verdade não é merda não cara. Manda frango, leite, comida se preocupe com whey futuramente, caso não tenha tempo de comer decentemente.

Whey não vai dar 1% de diferença no seu shape se vc mandar file mignon com pão francês no pós treino. (Estando dentro dos macros obviamente)

Na minha opniao MINHA , o uso do whey hidrolisado pode ser ate desvantajoso em alguns casos , imaginem um atleta que ingere 50 gramas de whey hidrolisado , o que vai acontecer e que grande parte dessa dose vai ser oxidada e poruqe ? Pelo simples fato de nao ter fluxo sanguineo para tanto aminoacido , bem essa e minha opniao.

Aaaah, o marketing... como ele funciona rs.

Proteina é proteina cara, tirando de soja que é um lixo, o resto é tudo igual, só muda o marketing e o tempo de absorção.

Seja optimum, dymatize, probiotica, é tudo praticamente a mesma merda. Quem conhece sabe, usa potes e mais potes de optimum e depois compra um whey bulk tipo o Growth, o optimum só tem conservante e saborzinho gostoso, pura frescura.

A verdade não é merda não cara. Manda frango, leite, comida se preocupe com whey futuramente, caso não tenha tempo de comer decentemente.

Whey não vai dar 1% de diferença no seu shape se vc mandar file mignon com pão francês no pós treino. (Estando dentro dos macros obviamente)

nota 10 pela resposta simples e objetiva . Acima

Cara nao ligo pra marca de whey nao , pego a com melhor custoxbeneficio e

pronto , entenda o seguinte por mais que voce ingira 30 gramas de whey

concentrado depois do treino ou 30 de hidorlisado, ainda sim vai continuar

sendo 30gramas e ponto final.

nesse ponto sobre concentrado ou hidorlisado ele tem razão, pelo seu peso não vai fazer diferença, sobre a marca de whey pra mim faz diferença, o meu ponto de vista é que, muitos whey´s que estão no mercado nacional não é 100% confiável a tabela nutricional, e se você for ver bem um whey da optimum sai mais em conta do que um whey da integral, pois dependendo do whey da integral é necessário uns 3 scoop por dose, sendo que da optimum é 1 scoop por dose e você já consegue as 23 g de proteínas. Resumindo, optimum custo x benefício um dos melhores que tem no mercado, se não for o melhor.

E lembrando, não adianta nada fazer uso de suplemento se você não tem uma dieta top e se você deixa de lado suas 8 horas de sono diárias de lado.

Coma bastante ovo ( cozido e inteiro), filé de frango, leite, batata doce, peito de frango, peito de peru, carne vermelha.

Monte uma tabela com suas refeições e veja quantas gramas de proteínas você precisa consumir por dia. Se você precisar comer 130 g de proteínas por dia, tente comer 150g para garantir HAHAHAHAHA, não se esqueça também de comer bastante carboidratos, dos alimentos que citei acima a batata doce é rica em carboidrato.

Editado 24/05/2012 às 13:08 05/24, 2012 por vinigvt (veja o histórico de edições)

nesse ponto sobre concentrado ou hidorlisado ele tem razão, pelo seu peso não vai fazer diferença, sobre a marca de whey pra mim faz diferença, o meu ponto de vista é que, muitos whey´s que estão no mercado nacional não é 100% confiável a tabela nutricional, e se você for ver bem um whey da optimum sai mais em conta do que um whey da integral, pois dependendo do whey da integral é necessário uns 3 scoop por dose, sendo que da optimum é 1 scoop por dose e você já consegue as 23 g de proteínas. Resumindo, optimum custo x benefício um dos melhores que tem no mercado, se não for o melhor.

E lembrando, não adianta nada fazer uso de suplemento se você não tem uma dieta top e se você deixa de lado suas 8 horas de sono diárias de lado.

Coma bastante ovo ( cozido e inteiro), filé de frango, leite, batata doce, peito de frango, peito de peru, carne vermelha.

Monte uma tabela com suas refeições e veja quantas gramas de proteínas você precisa consumir por dia. Se você precisar comer 130 g de proteínas por dia, tente comer 150g para garantir HAHAHAHAHA, não se esqueça também de comer bastante carboidratos, dos alimentos que citei acima a batata doce é rica em carboidrato.

bom cara aí você tento forçar um custoxbenefico que não existe , a tabela nutricional do whey da optimun e de 24de proteína a cada 31 de whey enquanto o da política por exemplo e de 23 por 31.

Quanto a sua desconfiança pelo whey nacional , só tenho a dizer que e puro preconceito , a possibilidade de adulteração na tabela nutricional , e a mesma diante de qualquer marca .

Bom quanto a sua explicação sobre consumo de calorias ( que acho que não foi pra mim ) , e um tanto quanto óbvia , até porque e totalmente sem noção suplementar sem aumentos ter uma noção da dieta .

Carboidrato nele!

O Whey Isolado da Ethika, de baunilha, tem 26g de proteina por dose (30g) e custa na faixa dos 50~60 reais. Minha próxima compra será dela. Já uso a Crea deles e foi a que mais me deu resultados.