Dúvida Corriqueira

[AndreSCCP_]

Dizem que tem que misturar whey com 200ml de água. Dizem que deve misturar dextrose com 200 ml de água, e a creatina não sei com quanto deve misturar de água...

Mas como a maioria faz um shake com os 3 juntos no pós treino... põe 200ml e mistura os 3, ou põe 600ml ? e a quantidade de água na hora de misturar, faz diferença ?

[Breno Holanda]

coloque o tanto de agua que voce ver que de pro pó se duluir por inteiro, eu sempre coloco uns 400ml

[The Shadow]

Quer dizer que você abriu um tópico para isto?

Tanto faz....mete a colher na boca e beba um copo d'água logo depois.

[AndreSCCP_]

Quer dizer que você abriu um tópico para isto?

Tanto faz....mete a colher na boca e beba um copo d'água logo depois.

prefiro não ficar com dúvidas