Bom, já li em diversos artigos aqui mesmo no site da hipertrofia, que para estarmos em constante estado anabólico temos que ingerir proteina em todas as refeições que fazermos.

Queria saber se o excesso de proteina causa algum tipo de problema ao rim e ao figado?

Se na ausência de alimentos sólidos, pode-se tomar whey protein para manter o nivel de proteina no corpo? Até porque se não tiver esse tipo de suplemento, o investimento com alimentos são bastantes altos.

Valeu!

Bom, já li em diversos artigos aqui mesmo no site da hipertrofia, que para estarmos em constante estado anabólico temos que ingerir proteina em todas as refeições que fazermos.

Queria saber se o excesso de proteina causa algum tipo de problema ao rim e ao figado?

Se na ausência de alimentos sólidos, pode-se tomar whey protein para manter o nivel de proteina no corpo? Até porque se não tiver esse tipo de suplemento, o investimento com alimentos são bastantes altos.

Valeu!

Você pode ter alguma complicação se já tiver problemas nos rins e/ou fígado(Aí você tem que cuidar até com creatina). Se você é saudável, pode ficar tranquilo que o máximo que pode acontecer é você ganhar um acúmulo de gordura.

eu já tive hepatite tipo "A" a 7 anos atrás. Será que eu teria algum problema tentando me manter em estado anabolica constante??? ( nivél de proteina sempre acima)

valeu!

Faz um check up, vai ao médico, pede exames pra ver se o fígado está ok antes de mais nada...

A mesma preocupação com a creatina ou óxido nítrico, tomar bastante água, deve ser perseguidos por quem usa proteina. Praticamente tudo passa pelo fígado e rins, filtros naturais do nosso corpo.

Há, a proteina pode ocasionar cálculo renal, se vc não tomar bastante água.

E tem que cuidar do fígado, que metaboliza tudo, da proteina aos suplementos mais variados, incluindo os anabólicos naturais ou não. TGP e TGO são dois exames de funcionamento hepático.

Antes de qq coisa, acompanhamento médico periódico é imprescindível.

Negligenciar acompanhamento médico é brincar de roleta russa, uma hora vc acerta no alvo!

com relação a proteina, para não ter problemas : ingerir muita agua.

ta ai um texto sobre o assunto:

"Efeitos da alta ingestão diária de proteínas

no metabolismo"

https://www.sbnpe.com.br/revista/V22-1_15.pdf

abraz

[quote name='vbricio' timestamp='1195933195' post='5259']
[size=2][color=#4169E1]Bom, já li em diversos artigos aqui mesmo no site da hipertrofia, que para estarmos em constante estado anabólico temos que ingerir proteina em todas as refeições que fazermos.

Queria saber se o excesso de proteina causa algum tipo de problema ao rim e ao figado?
Se na ausência de alimentos sólidos, pode-se tomar whey protein para manter o nivel de proteina no corpo? Até porque se não tiver esse tipo de suplemento, o investimento com alimentos são bastantes altos.

Valeu![/color][/size]
[/quote]

alguem sabe se tiver excesso de proteina em uma unica refeição, o corpo ira absorver?

Por exemplo umas 50g,60g.

[quote name='lucas01' timestamp='1324947332' post='866668']
alguem sabe se tiver excesso de proteina em uma unica refeição, o corpo ira absorver?

Por exemplo umas 50g,60g.
[/quote]
Sim, ainda mais se essa quantia for necessária
Já foi mais que provado que não existe limite para a absorção de aminoácidos em uma refeição
aquela história de 30gr é... uma história apenas

[quote name='Matheus_' timestamp='1324948324' post='866691']
Sim, ainda mais se essa quantia for necessária
Já foi mais que provado que não existe limite para a absorção de aminoácidos em uma refeição
aquela história de 30gr é... uma história apenas
[/quote]

Então eu estava certo, tinha vezes que não dava tempo para fazer refeiçoes, e acabava compensando a quantidade em outra refeição.

[quote name='Matheus_' timestamp='1324948324' post='866691']
Sim, ainda mais se essa quantia for necessária
Já foi mais que provado que não existe limite para a absorção de aminoácidos em uma refeição
aquela história de 30gr é... uma história apenas
[/quote]
Lembrando que seu corpo necessita de proteínas o dia inteiro. Portanto, ele vai responder melhor se você ingerir espaçado durante o dia do que tudo de uma vez só. Isso porque você estará sempre absorvendo proteína pelas refeições, ao invés de ter um pico de absorção após a refeição de alto grau proteico.

Pós-treino pode meter 2 scoops de whey, por exemplo, se tiver com muito esforço. É mito mesmo essa parada de limite de absorção. O que existe é diferença de eficiência.

Existe algum estudo, ou algo do tipo?

(Agora que percebi a data do tópico Oo, dei uma de coveiro)

[quote name='Drake' timestamp='1324949041' post='866708']
[b]Lembrando que seu corpo necessita de proteínas o dia inteiro. Portanto, ele vai responder melhor se você ingerir espaçado durante o dia do que tudo de uma vez só[/b]. Isso porque você estará sempre absorvendo proteína pelas refeições, ao invés de ter um pico de absorção após a refeição de alto grau proteico.

Pós-treino pode meter 2 scoops de whey, por exemplo, se tiver com muito esforço. É mito mesmo essa parada de limite de absorção. O que existe é diferença de eficiência.
[/quote]

Acho que isso é pouco relevante, afinal existem variados tipos de proteína e cada uma com a sua velocidade de absorção

E também existem dietas nas quais você fica horas sem comer e depois manda tudo pra dentro em um espaço menor de tempo do que o que você ficou sem comer.

[img]https://img46.imageshack.us/img46/1897/tpcquerenasce.jpg[/img]

em todas as refeições que faço consumo proteina pra me manter sempre em estado anabolico o maximo que tive foi espinhas quando tomava uma whey de má qualidade..!! tomo em meida 3 doses de whey por dia..
essa é minha esperiencia nunca!! tive problemas com rins ou figado..!!