Evolução - Clean Bulk Encerrado (Fotos Atualizadas) - Digãozão

[Digãozão 16]

Blz........vamo que vamo, depois posta as fotos aí.......talvez começemos junto o ciclo de cutting hein? abraço

Opa!

É isso aí, tamo junto trincando tudo he he...

[Paulo-SantosFc 0]

Boa evolução brother, fica firme aih p/chegar no seu objetivo. abc.

[Digãozão 16]

Boa evolução brother, fica firme aih p/chegar no seu objetivo. abc.

Vlew meu queridooo, segunda começo firme, mandando vê no bulk!!!

abs.

[RodneiGracia 6]

E aí Digão, como tá a dieta? Abraço

[bruno augusto 21]

Digãozão

massa o shape que você quer alcançar, estou acompanhando sua jornada brother. Continue firme e forte!

[Digãozão 16]

Rodnei, Brunão, obrigado pela força meus queridos.

Com certeza chegaremos no shape que sonhamos!

Quanto a dieta, comemecei ontem e to seguindo firme. Notei algumas alterações gastrointestinais, mas nada sério, só a adaptação do orgganismo mesmo... Tá bem moderada a ingestão e não tá exigindo grandes esforços (ainda), rs.

Abs. A todos e desculpem a demora na respota.

[Digãozão 16]

Bom, não sei se tem haver com a nova dieta, mas percebi que to suando igual um burro molhado no treino.

Ontem tive um pouco de dificuldade para dormir, demorei pra baralho, mas o pouco que dormi foi muito bom .

Sei que isso é ruim e se persistir vou começar a forçar o sono.

Embora a ingestão de proteínas esteja alta, não estou sentindo nenhum dos colaterais sintomáticos.

Hj o treino é de Peito, logo mais to indo.

Abs.

[RodneiGracia 6]

Bom, não sei se tem haver com a nova dieta, mas percebi que to suando igual um burro molhado no treino.

Ontem tive um pouco de dificuldade para dormir, demorei pra baralho, mas o pouco que dormi foi muito bom .

Sei que isso é ruim e se persistir vou começar a forçar o sono.

Embora a ingestão de proteínas esteja alta, não estou sentindo nenhum dos colaterais sintomáticos.

Hj o treino é de Peito, logo mais to indo.

Abs.

Cara, tb tenho uma puta dificuldade pra dormir...caralho, tentei ZMA mas foi jogar dinheiro fora, força aí irmão tamo junto........abraço

[Digãozão 16]

Cara, tb tenho uma puta dificuldade pra dormir...caralho, tentei ZMA mas foi jogar dinheiro fora, força aí irmão tamo junto........abraço

Fala amigão!!!

Pois é cara, meu corpo é meio transnorfo (rs) tudo que eu fizer ele se adapta e, para isso, ele não mede esforços...

Como antes minha dieta foi pra baixar o metabolismo (não comia em pequenos intervalos) tinha um sono de urso. Agora, como voltei a alimentar muitas vezes no dia, e com proteína em altas doses, ele deve ter pensado "vou ficar ligadão" hauhaua.

Bom saber que tú tbm tem umas insônias (bom naquelas né, não tô comemorando, rs), mas essa do ZMA eu não peguei - pra dormir?

Se continuar manin vou mandar uma erva para dormir KKKK...

Erva cidreira!

Abs.

[RodneiGracia 6]

Fala amigão!!!

Pois é cara, meu corpo é meio transnorfo (rs) tudo que eu fizer ele se adapta e, para isso, ele não mede esforços...

Como antes minha dieta foi pra baixar o metabolismo (não comia em pequenos intervalos) tinha um sono de urso. Agora, como voltei a alimentar muitas vezes no dia, e com proteína em altas doses, ele deve ter pensado "vou ficar ligadão" hauhaua.

Bom saber que tú tbm tem umas insônias (bom naquelas né, não tô comemorando, rs), mas essa do ZMA eu não peguei - pra dormir?

Se continuar manin vou mandar uma erva para dormir KKKK...

Erva cidreira!

Abs.

Rsrsrsr insônia é foda mesmo........segue firme aí, abraço