Fica aí um texto pra galera aprender um pouco mais sobre o sono:

https://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2012/02/regra-das-oito-horas-de-sono-pode-ser-mito.html

O artigo fala que deveriamos dormir duas vezes por dia, mas nao diz por quanto tempo

Isso eh algo facil de se descobrir pelos historiadores e realmente é fato que antes se dormia do jeito proposto. Muito interessante.

O artigo fala que deveriamos dormir duas vezes por dia, mas nao diz por quanto tempo

Po mano, nem pra ler direito: "

eles dormiam por quatro horas, acordavam durante uma ou duas horas e depois dormiam por mais quatro horas."

É bom saber disso. Porque por exemplo quando eu vou dormir cedo, ali pelas 21 horas, eu sempre acordo em torno da 1 da manhã, pego no sono de novo pelas 2 da madruga e acordo às 6. Eu achava que esse padrão de acordar no meio da noite era ruim, mas pelo jeito é o natural.

Editado 23/02/2012 às 19:27 02/23, 2012 por Daniel Lachance

Muito interessante. Valeu por compartilhar.

Sono bifásico e polifásico ...

Interessante, acabei de ler no site da BBC e já ia postar aqui. rsrs

Isso é bom, eu nunca durmo oito horas seguidas, sempre acordo para ir no banheiro. lol

Eu sou um q não consigo dormir direto. geralmente durmo 3-5hrs, levanto pra ir ao banheiro, e durmo mais 3-5hrs. E meu sono é melhor na parte da manhã.

kkkkkkkkkkk to em depressão já,chego da facul meia noite e levanto 5:20 pra trampa to catabolizando kkkkkkkk

@topic interessante o artigo