estou treinando faz 2 dias, to aprendendo as coisas, to tendo uns pump sinistros o.O mas hoje, quando cheguei em casa, tomei banho, e quando eu tentei levantar o braço eu nao consegui, dói bastante, isso é só meu braço que ta machucado? isso é normal?

Não consegue levantar como?

Doi ou simplesmente parece q ele tá pesando 500 kilos ?

Se for dor não é muito normal não... Mas braço mole e cansado é sim.

Não consegue levantar como?

Doi ou simplesmente parece q ele tá pesando 500 kilos ?

Se for dor não é muito normal não... Mas braço mole e cansado é sim.

dói mesmo, parece que ta com ferrugem, a mesma coisa é esticar ele, simplesmente dói

parece que tem córdas me limitando

Editado 15/02/2012 às 23:04 02/15, 2012 por Catador (veja o histórico de edições)

será que não é a DMT que é normalmente bem forte em iniciantes?

na minha primeira semana de academia não podiam encostar ne mim que duia tudo.

não sei se é a mesma dor que vc sente de chegar ao ponto de nao conseguir levantar o braço.

mas eu sentia bastante dor.

é isso mesmo, isso passa com o tempo ? matheus, o que é DMT ?

é isso mesmo, isso passa com o tempo ? matheus, o que é DMT ?

Dor muscular tardia

sabe aquela dor que tu sente na musculatura algumas horas depois de pegar pesado em alguma atividade fisica? não de lesão, acho que toda pessoa sabe diferenciar.

Tenta dar uma alongada na musculatura, mas só de leve, senão pode ocasionar uma lesão.

Ki mano neem esquenta pelo q vc mencionou ai éh aquelas dores q todo inicinte na musculação sente , eu msm fiquei 2 semanas com os braços doloridos

Ahhh cara relax !!!

daqui umas 2 semanas ou ate 1 ....

essas dores misteriosas.... kkkkkkk desaparecem

seu corpo vai ja estar se acostumando com as novidades pra ele e vai diminuir as dores

normal isso, todo mundo fica meio travado e dolorido quando começa a treinar..

Ta reclamando por pouca coisa rs. No começo eu não conseguia abrir a porta do carro, não conseguia colocar a mochila nas costas pra ir pra escola, mal conseguia tomar banho, etc .. é normal, faz parte (:

normal..

'Faz parte'

hehe valeu, noite passada, eu deitei, eu nao conseguia me mexer na cama e nem me virar, nem colocar a coberta, etc, eu acordei do mesmo jeito que deitei o.O hoje as 15:30 to la na academia haha! valeu gente por me ajudarem

cara , qnd comesei tbm nem conseguia lavar a kbç, agora é de boa

Normal mesmo, todo mundo já foi iniciante, e tenho certeza que todos já sentimos essa dorzinha chata

tenso, mas eu entrei pra nao desistir (sou daqueles q nao desiste nunca) os caras grandes la da academia mechendo cmg, fazendo umas piadinhas, mesmo brincando, eu nao vou parar até eu ter 45 de biceps relaxado, nem que isso demore 10 anos

45 de braço ou de bíceps? crendeuspai

meu premeiro dia de cademia malhei perna putz

no outro dia na consiguia nem levantar da cama

ainda fui andar no cirio pqp

Normal kkk, comecei a pouco tempo e no primeiro dia treinei triceps e peito, cara eu n conseguia dar um abraço de tanta dor eahoehaea, se passasem a mão no meu braço já dava vtt de chorar kkk, mais é só na primeira semana, agr taaa de boa

45 de braço ou de bíceps? crendeuspai

é meu objetivo, isso ainda com cutting trincadão, mas ta ai, to disposto a isso até daqui a 10 anos, concerteza vou alcançar meu objetivo SEM NENHUM ESTEROIDE E NEM DROGA

Normal, comigo aconteceu na primeira vez que treinei. E quando fiquei 1 ano e meio sem treinar, voltei e tive o mesmo problema. Mal conseguia tirar a camiseta. Pode ser dor nos tendões ou ligamentos, estes que precisam de cuidados extras. Por isso vá aumentando o peso gradativamente, mas comece com um pesos leves. Eu aconselho ficar de repouso, até a dor passar apesar de os "instrutores" falarem para ir treinar msm assim. Se a dor persistir por + de 1 semana, procure um médico ou especialista.

Obs: Tem que estar doendo mesmo ! Com os movimentos prejudicados, praticamente travados. Mas se for Dor Muscular tardia e tiver de desculpinha e nhé nhé nhé, pare de frescura e vá treinar =D

normal...

depois de um mez não vai mais acontecer

Hoje ja tou sem dor, me sinto bem melhor mas ainda sinto musculos inchados, vou treinar

É normal essa dor logo quando começa a treinar a primeira semana voce sempre fica dolorido, mas evite muita carga logo na primeira semana para não ocorrer lesões.

Abraço !

hihi, blz, ainda to aprendendo a fazer os exercicios nos equipamentos kkkk

pego pouco, tenho 24 de biceps relaxado e 23 de antebraço, mas ta de boa, daqui a uns meses posto evolução aqui no forum