eu tinha 108kg quando tinha 16anos !! =/

sim sou eu em 2008 ... 108kg .... kkkkkk

Com 16 anos e esse peso realmente deve fazer mal para auto estima... eu, com 16 anos, já tinha 1,84 e pesava 75 kg.... como eu disse eu fazia karatê e meu metabolismo era outro.... além do mais só passei a beber cerveja depois disso...rsrsrs

Parabéns mesmo... realmente para a gente que é alto o peso não parece tanto.... mas dá para ver que você era bem gordinho mesmo.. até mesmo pelas bochechas...

Editado 16/02/2012 às 11:35 02/16, 2012 por Bruno Luiz de Oliveira (veja o histórico de edições)

auehauehuaehuaeh, o cara me acorda 12:40, eee vida ein kkkkkkkkk

suahsuahsuahushauhs ... essa é a parte boa de ser dono do proprio negócio !! kkkkkk

Com 16 anos e esse peso realmente deve fazer mal para auto estima... eu, com 16 anos, já tinha 1,84 e pesava 75 kg.... como eu disse eu fazia karatê e meu metabolismo era outro.... além do mais só passei a beber cerveja depois disso...rsrsrs

Parabéns mesmo... realmente para a gente que é alto o peso não parece tanto.... mas dá para ver que você era bem gordinho mesmo.. até mesmo pelas bochechas...

suahushaushauhs ... é eu sempre fui sedentário ... comecei com academia com 18 anos já .... antes disso eu nao fazia nada ... nenhum tipo de esporte nem nada ... kkkkk

mais ainda bem q eu consegui mudar de vida !! \o/

agora se eu fico sem ir na academia parece q ta sempre faltando algo !!

eu tinha cara de bolacha naquele tempo .. kkkkkk

vlw ae .. t+

Fala Eld,

Acabei de chegar da academia.. realmente o Oxy Elite + Dieta + Treino está dando muito certo.... Fui à academia todos os dias desta semana... Hoje me pesei antes do treino, como sempre, e perdi mais ainda.... estou com 102,7 kg... uma perda de 3,4 kg em 3 dias... sei que a perda de peso vai diminuir com o tempo, porém acredito que conseguirei chegar na meta de 95 kg em 1 mês...

Olha que estou tomando só 1 comprimido antes do treino ao invés de 2... e mais 1 à tarde... e bebendo muiiitttaaa agua e clight...

Abração..

Pena que este tópico vai acabar...rsrsrs

Fala Eld,

Acabei de chegar da academia.. realmente o Oxy Elite + Dieta + Treino está dando muito certo.... Fui à academia todos os dias desta semana... Hoje me pesei antes do treino, como sempre, e perdi mais ainda.... estou com 102,7 kg... uma perda de 3,4 kg em 3 dias... sei que a perda de peso vai diminuir com o tempo, porém acredito que conseguirei chegar na meta de 95 kg em 1 mês...

Olha que estou tomando só 1 comprimido antes do treino ao invés de 2... e mais 1 à tarde... e bebendo muiiitttaaa agua e clight...

Abração..

Pena que este tópico vai acabar...rsrsrs

isso ai mano ... eu acho q vc vai conseguir sua meta dos 95kg em menos de 1 mes ...

eu tbm tomo muita agua ... nossa ... devo tomar uns 3L de agua com Suco Clight ... e uns 2L de agua pura !! kkkkk

acho q nao vou terminar o tópico nao cara ....

vou continuar postando minha dieta mesmo sem o L6 ...

talvez só agora no carnaval q eu vo viajar pra fazer festa dai vo fica sem postar ....

mas dia 22 eu to de volta !! \o/

abraço ... vamo q vamo

Beleza... continua sim cara... dá um ânimo legal quando você vê que outras pessoas tem o mesmo objetivo que você... muito legal....

35º Dia ...

11:50 - 1º caps de L6

12:15 - almoço: bife magro com suco Clight

14h - sanduiche pao integral e presunto cozido

14:30 - 500ml suco Clight

17h - sanduiche pao integral, presunto cozido e tomate

17:10 - 500ml suco Clight

18h - 2º caps de L6

19h - Academia: treinei Triceps e Abdomen .. Depois 20min pulando corda

21h - leite com 3W whey protein

22h - 500ml suco Clight

22:30 - bife magro bem passado e 500ml suco Clight

bom gente ... hj eu tirei as medidas na academia ...

o personal tbm se impressionou com meu resultado e depois saiu falando pra todo mundo todo feliz ...

fiquei cheio de moral !! õ/ usahushauhsuahsuh

mas entao ai vai, vou colocar minhas medidas quando comecei, as atuais e a diferença !

Dia ......................... 13/01/12 ....... 16/02/12 ...... Diferença

Peso:.......................... 95kg .............. 85kg ............ -10kg

Biceps: ........ D/E ..... 35cm ............. 33cm ........... -2cm

Antebraço: ... D/E .... 30cm ............. 28cm ........... -2cm

Ombro: ..................... 127cm ...........120cm .......... -7cm

Abdomen: ................ 95cm ............. 84cm ............ -11cm

Quadril: ................... 108cm ........... 101cm .......... -7cm

Coxa: ....... D/E ......... 63cm ............. 59cm ............ -4cm

Panturrilha: ... D/E ... 42cm ............. 40cm ............ -2cm

Peito: ........................ 107cm ........... 104cm .......... -3cm

bom gente ... eu gostei do resultado .. mesmo tendo perdido medidas onde nao queria ...

pois sei q oq eu perdi foi a gordura q eu tinha ali localizada .... e nao o musculo ...

pq hj vejo meu musculo bem definido !!

agora pretendo mudar minha dieta pra uma q ganhe massa magra !! *-*

vou continuar postando eu acho ... só q depois do carnaval !!!

Obrigado a todos q acompanharam ... deram dicas e tudo ... obrigado mesmo ...

acho q se nao fosse pelo topico meus resultados nao teriam sido tao bons !!!

nao quero mais perder peso .. só perder a gordura agora !

té mais gente !! ai vai a fotin q tirei hj ....

16/02/12 .. nao reparem no bronze da regata .. kkkkk eu trabalho no sol ... e esse sol nao perdoa !

Ficou na moral cara... sem barriga nenhuma... muito maneiro...

Agora é só pegar massa mesmo e não descuidar da dieta... porque quem tem tendência a ser gordinho não pode dar mole...

Eu tô pegando firme aqui também... Foda que a minha mãe e minha esposa não ajudam nada... compra doce, faz churrasco e tal... Mas tô aguentando firme e nem tô sentindo falta de comer doce não...

Ah, não deixa de contar como você vai se sentir sem estar tomando o Lipo 6 UC... isso é importante... se haverá menos disposição e etc...

Abração e bom feriadão para você.

PS: Eu continuo na dieta inclusive durante o feriado... Em março é que não vai ter jeito de fazer dieta durante a semana que eu estiver viajando... Mas até lá já estarei com meus 95 kg...

Meus parabéns Eld pelo objetivo alcançado.

Eu também estou com o Lipo 6 agora no 4º Dia, espero conseguir meus objetivos também.

Vc perdeu 11 Cm de Abdomen, pra vc ver né, eu em 3 meses de academia numa dieta rigorosa, consegui perder 8Cm, depois ainda tem gente que diz que tomar coisas não ajuda...

Meus parabéns Eld pelo objetivo alcançado.

Eu também estou com o Lipo 6 agora no 4º Dia, espero conseguir meus objetivos também.

Vc perdeu 11 Cm de Abdomen, pra vc ver né, eu em 3 meses de academia numa dieta rigorosa, consegui perder 8Cm, depois ainda tem gente que diz que tomar coisas não ajuda...

Cara... mas você está já com o peso de 82 kg... quanto mais leve mais difícil é para perder peso... O Eld estava com 95 quando começou a tomar.

Hoje eu me pesei e pelo primeiro dia não perdi e nem ganhei nada... estou com 102,7 kg... Deve ser porque fiz musculação ontem... Sempre quando faço a série de musculação perco menos peso... Vamos ver agora depois do carnaval já que a academia só vai reabrir na quinta feira... é foda...

Cara, sensacional a mudança... me motiva mais ainda a tomar...

Como estou num processo de dieta/reeducação e ainda faço outras atividades, creio que somente esse esforço vai me ajudar a perder. Para tomar o lipo eu tenho que primeiro ir num cardio, pois acredito que possa me dar algum problema.

Vai nos mantendo informado e vamos ver no que vai dar... pudera eu chegar nos 85/80kilos

Ficou na moral cara... sem barriga nenhuma... muito maneiro...

Agora é só pegar massa mesmo e não descuidar da dieta... porque quem tem tendência a ser gordinho não pode dar mole...

Eu tô pegando firme aqui também... Foda que a minha mãe e minha esposa não ajudam nada... compra doce, faz churrasco e tal... Mas tô aguentando firme e nem tô sentindo falta de comer doce não...

Ah, não deixa de contar como você vai se sentir sem estar tomando o Lipo 6 UC... isso é importante... se haverá menos disposição e etc...

Abração e bom feriadão para você.

PS: Eu continuo na dieta inclusive durante o feriado... Em março é que não vai ter jeito de fazer dieta durante a semana que eu estiver viajando... Mas até lá já estarei com meus 95 kg...

pow vlw mesmo cara !! *-*

pior q é vdd .. quem tem tendencia a ser gordinha nao pode descuidar nenhuma vez !! kkkkk

é foda quando tem gente perto q fica comendo um monte de coisa boa ... eu escolhi bem o mes certo q meu irmao sai de ferias ... minha mãe e meu pai nao comem muitas coisas boas ... se comem é só no findi .. hehe ... dai me livrei !! *-*

pode deixa q eu nao vo parar de postar aki ... só agora no feriadão q vo fica meio por fora !!

abraço e bom feriado pra vc tbm !!

Meus parabéns Eld pelo objetivo alcançado.

Eu também estou com o Lipo 6 agora no 4º Dia, espero conseguir meus objetivos também.

Vc perdeu 11 Cm de Abdomen, pra vc ver né, eu em 3 meses de academia numa dieta rigorosa, consegui perder 8Cm, depois ainda tem gente que diz que tomar coisas não ajuda...

pow vlw mesmo cara .. tbm to orgulhoso de mim !!

mas vc tome cuidado né ... eu era gordo e perdi muita gordura ... vc é mais magro ...

cuida pra nao perder só massa magra !!!

boa sorte ae mano .... bom feriado

Cara, sensacional a mudança... me motiva mais ainda a tomar...

Como estou num processo de dieta/reeducação e ainda faço outras atividades, creio que somente esse esforço vai me ajudar a perder. Para tomar o lipo eu tenho que primeiro ir num cardio, pois acredito que possa me dar algum problema.

Vai nos mantendo informado e vamos ver no que vai dar... pudera eu chegar nos 85/80kilos

Obrigado

vai em frente cara ... é só ter força de vontade q vc consegue ....

todo bom resultado vem de um esforço .... entao nao desiste ....

pode deixa q eu vou continuar postando depois do carnaval ...

abraço e bom feriado !!

ta queimando bem cara.....gogo secar ai.....parabens pela disposiçao.....Acompanhando em off.

Opa, meu L6 Chegou! Vou começar a tomar logo menos...

Mas eu estou com uma duvida, eu comprei uma proteína que tem as seguintes informações Nutricionais.

Valor Calório 118

Carboidratos 4g

Proteina 20g

Gorduras totais 2 G

Gorduras Saturadas 1G

gorduras trans 0g

fibra alimentar 1g

Calcio 140.000mg

Sódio 48.000 mg

Marca: Xfight - Megafight

Era bom eu suspender o uso da Proteína quando começar minha fase de cutting com o L6?

Já estou na minha fase de cutting, porém estava tomando CA, tive excelentes resultados! Mas comecei a tomar essa proteína a 1 semana e notei que durante esse tempo não ganhei nem perdi nada de barriga.... Será que a proteína influenciou ou é paranóia? @@

Obs: Nem sei se por estar em cutting deveria tomar proteina...

Rapá na minha opinião eu tomaria whey protein sim! Até por que ela tem pouca gordura e muita proteína, que é essencial pra manter a massa magra blz!

Os horários eu mandaria depois do treino com pesos e se vc faz AEJ depois do aeróbico!!!

Espero ter ajudado e vamo que vamo!!!

Abraço

Vlw Lipe, acho que essa semana que vai entrar vou fazer um teste para ver no qe dá!

Obrigado.

gente vai ser dificil continuar postando todos os dias ...

mas pelo menos 1 vez por semana eu vou postar algo sobre a minha dieta e tals ....

mais tarde eu volto pra postar como foi minha semana e o feriado ....

até

Cara , vc nao imagina o meu prazer de poder ver seus resultados!!!!! , me lembro que sua dieta tava um lixo no inicio e tentei te ajudar , pela primeira vez eu vi que realmente ajudei alguem no forum ( o unico que prestou atençao no que eu disse kkkk) e o melhor continuou seguindo firme com seus objetivos , valeu cara!! qualquer coisa to aqui veih !

Sou do tipo que se posso aprender em algum lugar , e talvez até ajudar alguem depois de pesquisar bastante , nao desistirei de ajudar por mera preguissa, pois se ninguem escrevesse no forum , só teriam perguntas e ninguem saberia as respostas!!

Eld... só estou com uma curiosidade... qual o peso após o carnaval amigo... Meu saldo foi 3 kg positivo... Mas já perdi 1 kg..rsrsrs

Academia ficou fechada todos os dias (de sábado a quarta)...

Cara , vc nao imagina o meu prazer de poder ver seus resultados!!!!! , me lembro que sua dieta tava um lixo no inicio e tentei te ajudar , pela primeira vez eu vi que realmente ajudei alguem no forum ( o unico que prestou atençao no que eu disse kkkk) e o melhor continuou seguindo firme com seus objetivos , valeu cara!! qualquer coisa to aqui veih !

Sou do tipo que se posso aprender em algum lugar , e talvez até ajudar alguem depois de pesquisar bastante , nao desistirei de ajudar por mera preguissa, pois se ninguem escrevesse no forum , só teriam perguntas e ninguem saberia as respostas!!

Claro q ajudou e muito cara ....

eu sempre presto atenção noq me dizem ... e tento fazer o possivel pra melhorar !!!

e eu te agradeço muito mesmo .... se nao fosse o forum eu nao teria conseguido !!!

Eld... só estou com uma curiosidade... qual o peso após o carnaval amigo... Meu saldo foi 3 kg positivo... Mas já perdi 1 kg..rsrsrs

Academia ficou fechada todos os dias (de sábado a quarta)...

na quarta feira eu tava com 86kg ....

mas ontem eu ja tava com os 85kg devolta !! \o/ ..

suahsuahsuahushaush

Olá Eld, Joia ? Li seu topico ta de parabéns viu !!!! quarta feia começo com o meu lipo 6 black UC ... se quiser acompanhar : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/71711-relato-lipo-6-black-uc-com-fotos/

Beijinhos e boa sorte !!!

Olá Eld, Joia ? Li seu topico ta de parabéns viu !!!! quarta feia começo com o meu lipo 6 black UC ... se quiser acompanhar : https://www.hipertrof...k-uc-com-fotos/

Beijinhos e boa sorte !!!

Vou acompanhar sim .... pode deixa !!

Boa sorte pra vc tbm .. bjo !

uva não engorda, ainda mais nessa sua dieta...

o omelete pela manhã ta de boa, há necessidade de voce acrescentar queijo?

os ovos cozidos voce perde bastante da sua proteina

por incrivel que pareça se voce cozinhar os ovos é mais valido comer a gema.

então se quer ser natural voce separa as claras do ovo cru

da mesma maenira pra fazer clara em neve

e mete pra dentro...

eu prefiro comprar Albumina 2 colheres possuem o equivalente a 20 claras de ovos

um Kg custa em torno de 50 reais...

to fazendo o mesmo que voce,

suplemento só Lipo6 Black UC e Albumina

manda 2 colheres antes de dormir ( é proteina de lenta absorção leva 4 horas pra fazer efito evitando assim boa parte do catabolismo )

outra coisa não precisa dormir com fome, pode fazer uma refeiçao de noite

pós treino é mito que isso engorda...

na verdade rnesse sistema bruto seu, voce vai ficar esqueletico.

ta emagrecendo sem saude e não deve estar ganhando nada de musculos..

abraços e boa sorte!

vou te passar minha dieta...

e emagreci 11kg em 40 dias.

e to ganhando boa massa muscular

em jejum 1 Lipo6 black UC

8:00 horas 3 fatias de pão de centeio com doce de banana. ( pode escolher o sabor ) café

200 ml de leite e 2 colheres de Albumina

10:00 horas uma fruta no seu caso continua com a Uva

12:30 2/3 de arroz e feijão, salada, peixe, carne ou frango ou omeletes

15:30 3 fatias de Pão de centeio ou de 12 grãos vick bold

18:30 mais Pão de centeio ( pão de centeio inibi a fome por mais tempo )

20:30 academia

22:30 arroz, feijão salada e alguma carne...

23:30 antes de dormir 200ml de leite e 2 colheres de albumina.

repetindo comer 1 hora antes de dormir não engorda até evita o catabolismo

e nunca, nunca exclua arroz e feijão da sua deita.. é a fonte mais inteligente de aminoacidos

proteina nao faz mau nenhum manolo.

bem pelo contrario por estar fazendo regime

voce vai deixar de consumir muitos alimentosrico em proteina

isso vai evitar o catabolismo muscular, o interessante é voce falar proteina do que

whey protein, albumina e tal´s

pq existem de rapida absorção e de lenta...

abraços

Opa, meu L6 Chegou! Vou começar a tomar logo menos...

Mas eu estou com uma duvida, eu comprei uma proteína que tem as seguintes informações Nutricionais.

Valor Calório 118

Carboidratos 4g

Proteina 20g

Gorduras totais 2 G

Gorduras Saturadas 1G

gorduras trans 0g

fibra alimentar 1g

Calcio 140.000mg

Sódio 48.000 mg

Marca: Xfight - Megafight

Era bom eu suspender o uso da Proteína quando começar minha fase de cutting com o L6?

Já estou na minha fase de cutting, porém estava tomando CA, tive excelentes resultados! Mas comecei a tomar essa proteína a 1 semana e notei que durante esse tempo não ganhei nem perdi nada de barriga.... Será que a proteína influenciou ou é paranóia? @@

Obs: Nem sei se por estar em cutting deveria tomar proteina...

proteina nao faz mau nenhum manolo.

bem pelo contrario por estar fazendo regime

voce vai deixar de consumir muitos alimentosrico em proteina

isso vai evitar o catabolismo muscular, o interessante é voce falar proteina do que

whey protein, albumina e tal´s

pq existem de rapida absorção e de lenta...

abraços

Rey, onde está a proteína na sua dieta pra vc estar ganhando massa magra????

Acordo 6h10

tres bolachas água e sal / fatia de queijo / um quarto de uma pão / fruta

(só para enganar o estomago e não ir para academia de estomago vazio, pois me faz mau)

6h30

vou para academia

7h40

café da manhã (tirei o leite, tomo agua depois de comer)

6 bolachas água e sal com manteiga / fruta / pão / queijo

10h30

fruta / meia fátia de pão de forma integral / 3 bolachas água e sal

12h20

almoço (não bebo nada durante)

salada (beterrada, cenoura, alface, rucola, ovo cozido de codorna, tomate, cebola, pimentão + 2 pedaços de carne vermelha)

quando como arroz e feijão, geralmente um dia sim ou não, como de 4 colher de sopa de arroz com 4 de feijão

15h30

fruta / meia fatia de pão de forma integral / 3 bolachas água e sal

18h00

fruta (banana / maça / ameixas)

vou para faculdade

10h40 chego em casa

somente dou uma beliscada para não ir dormir com o estomago vazio, ai como

4 colheres de salada de beringela / salada tomate com alface / fruta / fatia de queijo

to comendo assim todo dia, ja tem uns 50 dias, perdi 11kilos

eu preciso adicionar mais proteina e mais fibras ao meu ver, e no caso da fibras eu vou ver algum modo de adicionar no cafe da manha, to pensando em aveia!

no caso da proteina no almoço vou aumentar a quantidade de ovinho de codorna cozido e mais pra frente vou começar com algum whey

que acham da minha dieta?

Editado 5/03/2012 às 14:40 03/5, 2012 por Chernoo (veja o histórico de edições)

Rey, onde está a proteína na sua dieta pra vc estar ganhando massa magra????

na albumina...

ingerida 2 vezes ao dia

uma pela manhã e outra antes de dormir...

como é de lenta absorção e vai fazer efeito em 4 horas

evita assim meu catabolismo durante o sono...

estou apenas 45 dias na academia, e meu corpo esta ótimo

ao completar 2 meses começo com Whey Protein + NO2

e albumina apenas antes do sono...

( acho besteira jogar dinheiro fora com suplementos caros antes de 2 meses até o corpo se acostumar a pratica de exercicios )

https://img269.imageshack.us/img269/1408/antesdepoism.png' alt='antesdepoism.png'> Uploaded with ImageShack.us

essa é uma das poucas fotos que tenho antes de começar a treinar,

( não tenho nenhuma sem camisa já não andava sem por vergonha )

e a seguinte foi tirada depois de 30 dias

da pra ver uma melhora significante!

Editado 5/03/2012 às 17:12 03/5, 2012 por Rey Toretto (veja o histórico de edições)

Show de bola o topico, achei esse o mais interessante quando ao lipo6 dos que já vi aqui no forum, provavelmente por se tratar de uma pessoa que nunca tinha tomado nada e tals ...

Ficou bem explicado e bem aparente as mudanças, logo mais eu inicio o lipo6, e vou postando os resultados.

Acompanhando aqui em off

Parabéns pelos resultados cara.

Tem aproximadamente 2 semanas que estou tomando o Lipo 6 Black UC também. Tenho 1,70m e estava com 74 kg. A meta é ficar entre 68kg e 70kg e diminuir o percentual de gordura que, quando fiz a avaliação cerca de 2 meses atrás, estava em 22%.

Estou tomando uma capsula em jejum e outra por volta de 17h. Vou malhar por volta de 20h a 20:30h.

Quanto aos efeitos do Lipo 6, na primeira semana sentia uma leve tontura logo depois de tomar. Hoje, com 2 capsulas por dia, não sinto NADA. Nada mesmo.

O treino faço ABC (seg, qua e sex). Nesses dias dou uma corridinha de leve na esteira (cerca de 15 min). As terças e quintas vou apenas para fazer aerobico (45 min de esteira) e faço abdomen.

A dieta estou tentando comer várias vezes ao dia. Na primeira semana o café era pão integral com peito de peru, depois passou 2 bananas (frutas em geral). Não estou me prendendo tanto a comer isso ou aquilo. A minha preocupação é não tomar aquela cerveja no final de semana (e estou conseguindo) e reduzir as porções de comida.

No almoço rola sempre salada, com pouco de arroz e feijao e filé de frango ou um bife. Comprei umas barras de proteina que já foram também. Comia a tarde (por volta de 15h). Agora tenho trago frutas para o escritório (maça, goiaba, banana).

Chego em casa por volta de 19h. Janto (mesma coisa do almoço) e vou treinar.

Fora o Lipo-6, não estou tomando mais nenhum tipo de suplemento.

Em 20 dias(+/-) senti que a % de gordura diminui, mesmo não sabendo ao certo quanto. Vou fazer as medições ao termino do Lipo e, o peso, perdi em torno de 3kg.

Editado 29/03/2012 às 19:22 03/29, 2012 por Guetta (veja o histórico de edições)

Lipo6black UC é o bixo, faz 3 semanas que to tomando, junto com os aeróbicos e musculação perdi 8kg.