Só imagino como foi a comilança de final de ano...

Aparece aí, Tiago!

Abraços

Hey sumido
morreu de comer bolo?

aparece ae

vamos engrenar o diario novamente

O esquimó num muda né nao?!?!!

Abraço parceria!

Morreu intoxicado com os bolos?

Só imagino como foi a comilança de final de ano...

Aparece aí, Tiago!

Abraços

Hey sumido

morreu de comer bolo?

aparece ae

vamos engrenar o diario novamente

O esquimó num muda né nao?!?!!

Abraço parceria!

Calma, calma. Segurem suas menstruações!! rsrs

Bom gente, é com tristeza que informo que não postarei mais no meu diário, algo que muitos já devem ter notado. Deveria ter escrito isso mais cedo, mas sempre enrolava, e deixava para a semana seguinte. É que estou com pouco tempo disponível, e não postarei mais os treinos, embora continue treinando e seguindo dieta. Deixo claro que continuo focado, apenas sem tempo para relatar. Semana passada comecei um novo cutting e manterei ele até chegar aos 8% de BF, leve o tempo que levar.

Desde que entrei no hipertrofia aprendi muito, e fiz várias amizades, como o Martin, Aless, Saintgraal, Fe Rato FRT, Tibissa, Ana Carol, amandarum, Ligabo, entre tantos outros. Agradeço a todos que acompanharam o diário. Muito obrigado!

Quando comecei no fórum não sabia muita coisa, na verdade não sabia NADA! rs Lendo os posts e tópicos fui tomando gosto por nutrição e treino, algo que leio até hoje (aqui, no fórum BB, Lyle McDonald, etc). Continuarei a ler novos estudos e acompanhar essa área.

Embora não relatarei mais no diário, ainda continuarei no fórum, então ocasionalmente vocês "esbarrarão" em mim por aí. Também continuarei a acompanhar o diários dos outros, então não chorem ainda de saudade. Saintgraal enxuga o olho!! rsrs

Bom é isso, agente continua se vendo aí pelo fórum.

cryyyyyyyyyyyy

poxa amigo.

qualquer dia você volta relatar, quando essa fase passar

ai você volta like a zyzz

LOL

estou sempre aqui