Entao galéra, fiz pedido de 1 Pote de L.A Accelerattor (120 cap) + 1 pote de Caffeine BlackJack (90 cap), estou tomando 4 Capsulas de L.A por dia (4000mg tudo) e mais 2 de Caffeina (840mg tudo), eae, oque achao? to treinando pra Hipertrofiar..

E a dieta irmão?? Como anda??? Posta ai pra gente ver.

Se ela não estiver nos conformes, não adiantes você tomar nada de suples, e seu cut não terá ótimos resultados

Cara minha dieta eu mesmo vou fazendo, tipo, acordo, só tomo alguma coisa, tomo 1 copo de chá verde e preto, mando 1 cap de caffeina e 2 de L.A pra dentro.. ai vou almoçar, 3 colheres de sopa de arroz, 1 de feijao, 1 pedaço de bife, carne ou frango, e salada.. ai mando mais 1 caffeina e mais 2 L.A pra dentro, e antes da academia la pras 4:30, como uma fruta e vo malhar, anoite é a mesma refeiçao do almoço.. e ae, oque me dizen?

Acho meio pesado jantar a noite. Melhor fazer um mix de aveia, leite e bananas. só pra nao passar em branco. ta fazendo aeróbicos ?

mano c ta em cutting ou bulk??

tem q ver isso ai...

LFBru to fazendo aeróbicos, 10 min antes dos treinos só.. / e gabrielbragg eu to fazendo cullt/bulk (acho que bulk é para crescer o musculo ne, rs), estou comendo pouco, muito pouco, tomando só caffeina black jack e L.A accelerator, ambos da suplemento, so pra acelerar o Metabolismo mesmo, estou querendo emagrecer e crescer ao mesmo tempo, quando começei a academia eu era gordo, ainda sou mais antes eu era bem mais, começei a treinar, com 116,6 KG, e agora se passarao 3 meses, estou com 106,1 KG, só com a dieta e treinando pesado pra Hipertrofiar, pegando bastante peso e tal!

EDIT

Suplementos da suplemento **

Editado 1/12/2011 às 00:37 12/1, 2011 por Breno Holanda

Suplementos da suplemento ******* errei feio no post ahuehaue

ue nao aparece o nome da marca oO

Você tem que queimar a gordura antes, se não vai ficar como que "inchado".

Eu faria mais aeróbico e pensaria em "queimar" antes de hipertrofiar.

mais ai vai levar muito tempo cara

Cara, na boa, tá dando até medo só de ler esse tópico... Pesquise, monte uma dieta descente, um bom treino e só então pense em consumir cafeína e outros suplementos.

mais ai vai levar muito tempo cara

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sem comentarios quanto a isso...

Da uma pesquisada aqui no forum, tem muito conteudo ja, monta um dieta bacana e posta pra gente da uma olhada...

LFBru to fazendo aeróbicos, 10 min antes dos treinos só.. / e gabrielbragg eu to fazendo cullt/bulk (acho que bulk é para crescer o musculo ne, rs), estou comendo pouco, muito pouco, tomando só caffeina black jack e L.A accelerator, ambos da suplemento, so pra acelerar o Metabolismo mesmo, estou querendo emagrecer e crescer ao mesmo tempo, quando começei a academia eu era gordo, ainda sou mais antes eu era bem mais, começei a treinar, com 116,6 KG, e agora se passarao 3 meses, estou com 106,1 KG, só com a dieta e treinando pesado pra Hipertrofiar, pegando bastante peso e tal!

EDIT

Suplementos da suplemento **

mais ai vai levar muito tempo cara

Editado 1/12/2011 às 18:54 12/1, 2011 por RTiago

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sem comentarios quanto a isso...

Da uma pesquisada aqui no forum, tem muito conteudo ja, monta um dieta bacana e posta pra gente da uma olhada...

Mas assim é f***....o cara acha que musculação é mágica (ou milagre).

nao disse q é magica ou milagre parcero, só nao quero q leve mais tempo do que precisa, se esta tendo resultador do geito q eu estou fazendo nao tem por que eu querer perder peso primeiro pra depois definir

Cara realmente com essa dieta você vai perder peso, e muito, mas não de forma saudável. Escuta o conselho do pessoal, pesquisa, aprende e tenta montar um dieta bacana, e depois posta pro pessoal aqui avaliar.

Cara, me explica como vc quer ganhar massa "comendo pouco, muito pouco" e tomando esse monte de termogênico???

Não se pode ter pressa para mudanças no corpo cara. Primeiro hipertrofia depois definição ou então o contrário. Agora querer ganhar massa e perder gordura em pouco tempo nem com os suplementos milagrosos que aparecem por aí...

Aprenda uma coisa, e simples. Se voce comer menos do que gasta (deficit calorico) voce vai perder peso, e assim que funciona.

Se voce quer ganhar massa, monte uma boa dieta e posta aqui pro pessoal da uma olhada.

Você poderia testar o "fantástico" Force 1 da Nutrilatina por "apenas R$ 528,00" que cria músculos e define....