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Novo Diario Do Saulo

Por Molokai
Em Diário de Treino

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Treino hoje de biceps, triceps antebraço e 1 de pantu.

mt bom a super série pra braço seguido com bi-set de antebraço.

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

EVOLUÇÃO - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/95007-evolucao-novas-fotos/

MEU DIÁRIO DE TREINO - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/62977-novo-diario-do-saulo/page__st__60

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You're not alone kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tu faz refeed/dia do lixo/carb-up? eu faço no domingo, mando a dieta normal + maionese com churrasco, brigadeiro delicioso e massa com molho branco (muito bom sério)

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

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You're not alone kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tu faz refeed/dia do lixo/carb-up? eu faço no domingo, mando a dieta normal + maionese com churrasco, brigadeiro delicioso e massa com molho branco (muito bom sério)

UHAUHSHUSAUHUSAHUSAUHASHUUHASHUASHUUHAS eitaaaaa hahaha

80364686.png

Futuro treino ABCDE #sqn - opiniões?

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

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You're not alone kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tu faz refeed/dia do lixo/carb-up? eu faço no domingo, mando a dieta normal + maionese com churrasco, brigadeiro delicioso e massa com molho branco (muito bom sério)

kkkkk faço sim. sábado... domingo. Ontem comi umas esfihas de frango e um pouco de fanta.

___________

Fazer o enem daqui a pouco. \o/ medicina, venha !

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

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Molokai pediu pra sua conta ser banida do forum, motivo: depressão pós enem kkkkkkkkk

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

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Molokai pediu pra sua conta ser banida do forum, motivo: depressão pós enem kkkkkkkkk

kkk

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

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ultrapassei o horario permitido hoje no enem. ausuasuh ;x

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

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Eu falei que tu ia se fode :D HUEAHUEAHUEAHU como anda teu BF? aqui to na casa dos 14% já, objetivo é chegar nos 10% até dia 1° de dezembro

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Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

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Eu falei que tu ia se fode :D HUEAHUEAHUEAHU como anda teu BF? aqui to na casa dos 14% já, objetivo é chegar nos 10% até dia 1° de dezembro

Deve tá na casa dos 13 - 14% tbm... gomos superiores mostrando de leve já

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

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Café da manhã com vitamina : Banana, albumina, leite, creatina, iogurte, aveia e nescau. \oo/

Com determinação e força de vontade, você chega a onde quer ! não ligue para as críticas elas só fazem você se aborrercer, se importe com você mesmo, não ligue para os outros.

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Posta umas foto ai do shape malandro

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Posta umas foto ai do shape malandro

Em breeve...

HUASUHSAHUHUSAHUAS ai sim, um verdadeiro café da manhã rsrsrs

ahuahhu né ?!

_____________

Treino legal o de hoje. Não fiz nada de deadlift. Suorr do caramba e muita tremedeira. quase derrubei a creatina. ahuhah

Dia 14, vou viajar com o pessoal do colégio que estudei. Bom que minha namorada vai também. Descansar um pouco desse stress de enem e cursinho.

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Isso me fez lembrar o dia que eu derrubei o pode de whey e não descansei enquanto o whey não estava todinho no pote de volta, deu trabalho mas consegui !

Hoje, logo depois que postei esse aí acima /\ senti meu corpo meio mole... acho que a pressão baixou um pouco.

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Treinarei hoje a noite...

acrescentei mais frutas na dieta.

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Meu pai me chamou pra ir andar ontem com ele... andamos 50 min :s fui pro treino já um pouco cansado. Coloquei 45-45 no sup morrendo. quase caindo. ahhuahhu de resto só fiz bi set's. Dai terminei o dia com abs e fiquei esperando minha namorada.

Quando cheguei na casa dela, fui comprar dois subway pra gente (de frango).

Vou treinar perna agora pela manhã.

tirei essa foto aqui pela web mesmo...

webgs.jpg

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Caralho, parabéns pelo trapézio irmão ta monstruoso UASAHUSHUASHUHAS

vlw souto! uahuhahu abraço

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Tão natural quando o thiago machado? HUEHAUEAHU tá legal o shape man

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Tão natural quando o thiago machado? HUEHAUEAHU tá legal o shape man

kkkkkk ;x vlww

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Treino de ombros legal !

desenvolv. articulado com 90kg o\

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Acordei hj umas 4 e pouca da manhã e não consegui dormir de novo. ;s

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Biceps, hoje, já começou a gritar no primeiro exercicio!

super série

rosca direta + corda

scott + coice

concentrada + francês

alternada + pulley

e depois bi set pra antebraço - Rosca inversa + rosca punho

e 1 exercicio de panturrilha

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Meu dia do lixo hoje... foi extremamente um lixo ! auhahhuha comi muito.

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O meu é amanhã, o que aparece na frente vai, até tu se bobia HEUAHEAUHEUAHUEA zoera

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nem fala , to comendo ainda....hahahhahahhaa

Aauhha oloco

O meu é amanhã, o que aparece na frente vai, até tu se bobia HEUAHEAUHEUAHUEA zoera

kkkk sai dae

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Sonhei que eu tava gordo. AUHSHASHUAHSUHUAUHU putz ! kkkkkkkkkkkk aff que sonho horrivel

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