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Que Posso Fazer Depois De 5 Meses De Treino?

b.web

Por b.web
em Lixeira

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b.web Iniciante

b.web

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O que posso fazer depois de 5 meses de treino ?

Tomar algum suplemento ? Qual?

Mudar a serie ? Qual ?

O que posso fazer para melhorar ?

estou assim hoje!!! da pra notar que treino ? ( que faço musculação ?) a imagem ao lado!!

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A J U D A A E P E S S O A L

b.web Iniciante

b.web

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  • Autor
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não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ...

Percebiiii!

LeandroTwin Grand Master

LeandroTwin

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O que posso fazer depois de 5 meses de treino ? QUE TAL TREINAR MAIS???

Tomar algum suplemento ? Qual? PODE TOMAR WHEY, MALTO, CREATINA, BCAA, ALBUMINA, BOMBA... OQ QUISER... EU PREFIRO TE DIZER PRA CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO ANTES DE PENSAR NESSAS COISAS DE SUPLEMENTO.

Mudar a serie ? Qual ? TREINOS DEVEM SER MUDADOS NO MAXIMO 60 DIAS.

O que posso fazer para melhorar ? CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO, DO TREINO E DO DESCANSO. PESQUISAR TB AJUDA...

estou assim hoje!!! da pra notar que treino ? ( que faço musculação ?) a imagem ao lado!! QUANTO MAIS SE PRENDER AO ESPELHO, MENOS VAI CRESCER =/

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A J U D A A E P E S S O A L

Chicão Coach

Chicão

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não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ...

frango não tem nada a ver com se iniciante, ou magro ;)

Cleyton Aprendiz

Cleyton

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não fica assim não kra ... as vezes o pessoal daqui se esquece que todos já foram um dia "frango" e todos tbm já foram iniciantes no forum ...

O que tem a ver ser um frango com ser iniciante no forum?

O que define se vc é iniciante ou não aqui no forum é a quantidade de posts que vc tem.

Qualquer frango pode ter 80 posts idiotas e ser um "Intermediario" no forum.

Tenho 23 anos e treino des dos 16 (não inicie antes porque na epoca criança com menos de 16 anos nao podia entrar numa academia) mesmo assim ja fazia minhas flecções e barras pra ficar em forma.

Cuidado pra não misturar as coisas grandão.

Puchalski Experiente

Puchalski

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b.web vou te explicar a ordem cronologica normal:

1ª- vc vai atras de informação.

2ª- vc absorveu as informações.

3ª- vc cria questoes de acordo com suas informaçoes.

4ª- vc pensa em mudar sua rotina com suas novas informaçoes q sairam das questoes da 3ª regra.

5ª- vc com esse "amadurecimento" nao fala ou nao faz mais perguntas idiotas.

6ª- vc começa a crescer.

Ta ai tudo q alguem poderia kerer, o caminho das pedras!

b.web Iniciante

b.web

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b.web vou te explicar a ordem cronologica normal:

1ª- vc vai atras de informação.

2ª- vc absorveu as informações.

3ª- vc cria questoes de acordo com suas informaçoes.

4ª- vc pensa em mudar sua rotina com suas novas informaçoes q sairam das questoes da 3ª regra.

5ª- vc com esse "amadurecimento" nao fala ou nao faz mais perguntas idiotas.

6ª- vc começa a crescer.

Ta ai tudo q alguem poderia kerer, o caminho das pedras!

Entendi...!

Mas se eu soubesse ou fosse professor ou algo do tipo, não estaria procurando respostas em nenhum forum, e não tinha levantado nenhuma questão...

A ja ia me esquecendo, obrigado por me colocar no caminho das pedras!!!!

the platz Coach

the platz

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A ja ia me esquecendo, obrigado por me colocar no caminho das pedras!!!!

bem vindo ao mundo da musculação xara aqui não tem moleza ! quer uma dica ?da um olhada no site do ze gatão harcore e pesquisa mais falow

bituh Sei o que eu estou fazendo

bituh

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Entendi...!

Mas se eu soubesse ou fosse professor ou algo do tipo, não estaria procurando respostas em nenhum forum, e não tinha levantado nenhuma questão...

A ja ia me esquecendo, obrigado por me colocar no caminho das pedras!!!!

Qual foi? :blink:

Pesquisar nao é chegar pro outro e perguntar..ninguem aqui é pago pra ajudar ninguem..e existem inúmeras informações de bastanta utilidade em todos os foruns daqui do hipertrofia.

Basta se interessar e LER um pouco!

Natan Experiente

Natan

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Qual foi? :blink:

Pesquisar nao é chegar pro outro e perguntar..ninguem aqui é pago pra ajudar ninguem..e existem inúmeras informações de bastanta utilidade em todos os foruns daqui do hipertrofia.

Basta se interessar e LER um pouco!

concordo

Alessandro18 Cientista Marombeiro

Alessandro18

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O que tem a ver ser um frango com ser iniciante no forum?

O que define se vc é iniciante ou não aqui no forum é a quantidade de posts que vc tem.

Qualquer frango pode ter 80 posts idiotas e ser um "Intermediario" no forum.

Tenho 23 anos e treino des dos 16 (não inicie antes porque na epoca criança com menos de 16 anos nao podia entrar numa academia) mesmo assim ja fazia minhas flecções e barras pra ficar em forma.

Cuidado pra não misturar as coisas grandão.

não falei nesse sentido, falei no sentido de que pelo menos a grande maioria q entra no forum pela primeira vez, não pesquisa e sai perguntando coisas ... ai alguém dá um "puxão de orelha" e o kra começa a pesquisar, ler etc.. como aconteceu comigo, falei neste sentido ...

abraços

Muleke Sei o que eu estou fazendo

Muleke

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fico feliz que aos 5 meses de musculação vc ja está pelo menos Procurando saber como melhorar seu treino....

eu só com 7 meses comecei a pesquisar dieta, suplementação correta, treino, etc....

Levou um puxão de orelha dos membros já, agora é só pesquisar em vários tópicos, LER LER LER e CRESCER ;D

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