Eu tenho as pernas magrelinhas... E quando era magro minha bunda era uma tábua.

A minha cresceu pra caramba (mas como cresci em cima, ainda parece totalmente proporcional)

E as mulheres gostam, pode ter certeza

Pior q eu acho q nunca senti bunda no outro dia de agachamento...

Agora o afundo dando passos é destruir supremo de bundas

kkkkkkk achava que era so eeu, tenho 170 107cm espero abaixar um poquim depois de um cuut

Editado 3/11/2011 às 00:38 11/3, 2011 por BrunoSudan (veja o histórico de edições)

Vou medir agora... Aguardem O.o

__________________

Se eu medi certo... Uns 105cm

Tenho 1,80

Editado 3/11/2011 às 00:40 11/3, 2011 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

fiquei curioso e fui medir, 96cm pra 1,78

Tópico de bundas UAHAUHAUAHUAH

Fecha isso xD

KKK fecha nada...

Vamo rir dos bundudos.

Ainda mais depois de uma mulher vim aki e dizer q é tudo de bom

Caraca pelo q percebi tbm sou bundudo O.O

Quem aqui ja fez/faz isolador para gluteo?

o papo aqui ta ficando estranho

Huahuahuah depois vou medir,só por curiosidade

Cara... Acho muuuuito dificil vc encontrar um homem q já tenha feito isolador pra gluteo. Tirando os caras q fazem maquina abdutora achando q é só fazer umas 10 repetições sem graça e a perna vai ficar gigante, e eles nem sabem q musculo pega

Nossa so os bundudos!!

@ranzo vc tem razao as meninas vao vir aqui babar!!!

a gnt queria ter um desenvolvimento tao bom e rapido qnt os meninos pro gluteo!

105cm e meu sonho!

eheheheeheh

beeijoooos

Tenho 93 de bunda pra 1,75 e 72kg

Ta bom por enquanto. Comecei a fode casperna treinar perna pesado faz uns 3 meses e ganhei uns 4 cm de bunda

Editado 3/11/2011 às 01:16 11/3, 2011 por JuNAuM. (veja o histórico de edições)

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Olha os bundudos marombeiros aí

Editado 3/11/2011 às 01:20 11/3, 2011 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Tenho 106cm para 1,77 de altura.

bunda cresce mesmo eu sem fazer perna ganhei 4 cm em 2 meses , tá certo que deve ter sido gordura mas sou ecto mesmo então nem tem muito problema

Editado 3/11/2011 às 01:46 11/3, 2011 por Zikaaa (veja o histórico de edições)

Tanta gente lendo o topico e quase ninguem responde... Tira essa vergonha da cara seus bundão kosaekoesakoeskaoesa

Editado 3/11/2011 às 01:51 11/3, 2011 por JuNAuM. (veja o histórico de edições)

KKKK rachei desse duplo sentido aí cara.

To nesse time também. E pra aumentar vou agachar amanhã denovo.

Aí, aproveitando o tópico sobre bunda. kkkk Vo rir demais disso ainda

Vcs fazem agachamento profundo?? Eu faço até onde dá pra abaixar (meu primo viu e disse q eu abaixo pra caramba )

Será q influencia em maior trabalho dos gluteos?

Ahhh eu acho q ibfluencia sim viu.. qto mais eu desço mais arde a bunda kkkk

Meu cunhado é magrim q só, e o povo chama ele na escola de garoto melancia...

Imagina gente assim treinando O.o?

mais arde a bunda? UAHAUH ...

Sem zueira, eu fico com os gluteos doloridos depois de um treino de pernas bem pesado ¬¬

nao vo até la em baixo no agacho pq eu sinto a pantu : (

e em relação a bunda eu num sei se é grande, axo que nao rs

Editado 3/11/2011 às 03:03 11/3, 2011 por CalebeCypriano (veja o histórico de edições)

Olha so somos extra jumbo mega homens melancia kkkkkk

eh isso ae a minha bunda tbm fica dolorida...

Agora com esse topico eu to querendo inclir lev terra no meu treino '-' ja tem agacho livre com 60kg *-*

amanha vo pesquisa bastante sobre lev terra que provavelmente incluo ele no treino de perna.a noite

Nao querendo ser chato... adiantando a pesquisa..

Vcs recomendam/treinam lev terra junto com perna ou costas? Meu treino eh

perna

costas/biceps/trap

off

perna

peito/ombro/triceps

quem estiver.disposto da umas ideias aeee.valeu xD

agachamento profundo meninos e pra regiao dos gluteos ok!?

tdo movimento de descida que passa de 90 graus deixa de trabalhar diretamente os quadriceps e passa pro gluteo!!!

to morrendo de rir com vcs! meninos de bunda so entendem msm de OLHAR ne!?

aushaushaushaushausas

kkkkkkkkkk seus bundoes do caralhoo, mano minha bunda acho que é pequena sei la, nao sei se tem a ver, mas minha perna é curvada pra tras e bunda parece que é meio pra dentro IAUheiUAE, mas nenhuma mulher reclamou até hoje, aliás, acho que nao é de bunda que elas gostam né nao?

agachamento profundo meninos e pra regiao dos gluteos ok!?

tdo movimento de descida que passa de 90 graus deixa de trabalhar diretamente os quadriceps e passa pro gluteo!!!

to morrendo de rir com vcs! meninos de bunda so entendem msm de OLHAR ne!?

aushaushaushaushausas

kkkkkkkkkkk to rachando aqui, prefiro falar de bunda de mulher

Rapaz... Sempre tive a bunda grande... Redonda e dura... =D né viadagem nao... Antes o povo zuava... Hj acho eh bom pois me rende elogios da mulherada.... Vou medir depois pois nao lembro de cabeça... Mas eh mais de 110 cm

o chato eh a dor tardia na bunda apos dia de agachamento hehehehe

[2] Cara,pior que em mim é a parte que mais doi.

Tenho 1,69 e 104cm de gluteo.E quando a cintura é fina valoriza ainda mais o gluteo,tenho 75 de cintura.

Se as meninas se preucupassem menos com exercicios isolados e se concentrassem em exercicios como Agacho e terra, o desenvovlimento seria garantido.

Editado 3/11/2011 às 10:20 11/3, 2011 por gabrielwhey (veja o histórico de edições)

Eu sei de uma coisa Ranzo , a minha cresceu muito rápido pois treinava na mesma semana: agachamento e Stiff no mesmo dia e Terra no dia de costas . E quando faço agachamento descendo até o angulo de 90º que pra mim é o melhor , se eu também fizer Stiff no mesmo dia , é certo no dia seguinte meus posteriores , quadriceps parte inferior , glúteos ficarem todos doloridos. Deve ter sido por isso que que passei de 96cm para 104,5 cm em pouquissímo tempo.

[2] Cara,pior que em mim é a parte que mais doi.

Tenho 1,69 e 104cm de gluteo.E quando a cintura é fina valoriza ainda mais o gluteo,tenho 75 de cintura.

Se as meninas se preucupassem menos com exercicios isolados e se concentrassem em exercicios como Agacho e terra, o desenvovlimento seria garantido.

vish maria, nao te veste de menina no carnaval se nao vai toma encoxada

asheuiasheasiuehaseiushi

104 d bunda com 1,69 e 75 d cintura hasuiehaseiuasheasiueh mulaaaaaata

Normal, vivem falando dos meus gluts ... nem sei quanto tenho, hahahahaha