Haagen-Dazs é vida!

Esta lenta a coisa por aqui hein?

Jantar: arroz carreteiro, salada de alface, tomate, ervilha, couve flor, cenoura e brocolis, e duas rodelas de abacaxi.

Sobremesa:

Maca (apenas casca), banana, morango e mirtilos congelados, cobertura de iogurte grego sem gordura e nescau.

Wow! Amei esse tópico! hahaha vou seguir!

segue janta de hoje...

3 claras

1 gema

190g peito de frango

100g champingon

Cal: 321.8

P: 57.5g

C: 5.7g

G: 6.2g

Caraca Aless! Tá com cara boa tudo isso ai!

O gosto estava melhor ainda.

Se não estivesse em cutting mandaria logo uns 2 ou 3.

Como estás em cutting foi apenas um né? hahuahauha

Massa integral com salmão, abobrinha e cream cheese...

Editado 16/08/2012 às 00:05 08/16, 2012 por Mimis (veja o histórico de edições)

Jantar vegetariano hoje.

E sobremesa, divida com a minha esposa:

Aiii Aless... esses ovos... dá uma coisa aqui hahaha

Almocinho do dia...

210 g frango (cru)

220 g batata crua e sem casca transformadas em pure

1 maço de couve ia fazer meio mas achei que a outra metade ia estragar e fiz tudim

Cal: 550

P: 63.8g

C: 54.6g

G: 6.5g

• 0
  

• 
  
  

Editado 16/08/2012 às 20:51 08/16, 2012 por Mimis (veja o histórico de edições)

Janta do dia:

Frango ao leite de coco e especiarias...

230g de peito de frango

150g de arroz integral cozido.

Cal: 505

P: 58,7g

C: 43,4g

G: 8,2g

Pra mimis seguir dieta é facil, cada delicia auehauhaeu

fiz aquele seu omelete de frango hoje, mas nunca consigo fazer ele duro, fica mais pra um ovo mexido. O que tenho que fazer?

Pra mimis seguir dieta é facil, cada delicia auehauhaeu

fiz aquele seu omelete de frango hoje, mas nunca consigo fazer ele duro, fica mais pra um ovo mexido. O que tenho que fazer?

rsss

É verdade Vitor!

Não foi difícil mesmo... comi muito bem no meu cutting prolongado!

Então... vc precisa de uma boa frigideira teflon, ou untar um pouco a sua com margarina light (passe com papel toalha).

Vc precisa também de paciencia... ... Coloque o ovo batido na frigideira (ele não pode ficar muito fino senào vai desmanchar mesmo), adicione os demais ingredientes e espere uns minutos. Qdo vc conseguir desgrudar totalmente as bordas da omelete da frigideira vc pode virar...

Eu pego duas espátulas de cozinha ('já que o omelete fica gigante) e viro delicadamente formando um meio circulo...

Tente e me diga!

bjooo

Já vi o erro, coloquei os ingredientes primeiro e depois o ovo, ai esperei ficar duro e não ficava, chegou a queimar auehuaehae depois tento assim e te aviso como ficou! beijos

Já vi o erro, coloquei os ingredientes primeiro e depois o ovo, ai esperei ficar duro e não ficava, chegou a queimar auehuaehae depois tento assim e te aviso como ficou! beijos

huahuahuahauhahuahau oloko!!!

sorte ai!!! olha a foto lá!

prestatençãoooooo

Pra quem mora em São Paulo, recomendo ir na rua Paula de souza, e arremediações, tem MUITA coisa boa, barata e nutritiva, comprei 1,5kgs de amendoas e paguei 20 reais, e mais outras milhões de coisas. E junto, comprei um creme de amendoin natural, sem óleo, açucar ou sal, apenas amendoin, 1,5kg custou 9,50, e é muito bom (pra quem gosta de amendoin) . Ai vai a foto.

FRT... vou pra sampa semana que vem e vou chegar nessa rua ai... adoro descobrir umas bocas novas em sampa...

E ai, o passo-a-passo, do protein fluff. é uma sobremesa, que enche DEMAIS, muito saciante mesmo , e bem volumosa, com 34g de proteina, 38g carbo e 1g gordura , totalizando 300kcal. Como hoje ja tinha comido os carbos do dia , eu fiz ele "puro" , mas pode-se adicionar, chocolate, granola, barra de cereal, frutas, etc... eu gosto de faze-lo em dias de descanso, porque sinto muita fome, e ele é bem saciante e ao mesmo tempo protéico.

Bom, vamos la.

1-200g ( ou, 199 HAHAHA) de blueberry e framboesa congeladas.

Amei essa receita do fluffy... tenho umas blueberry congeladas aqui... vou testar!

O que fazer com as mangas que iam para o lixo???

Mousse de manga...

Receita aqui...

Informações nutricionais:

Cal: 72

P: 4.5g

C: 14.2g

G: 0.2g

Jantar de hoje:

E sobremesa:

Tem tanta coisa ai que nem vale a pena ficar dizendo

Rock 'n' Roll, baby!

Pão cervejinha, rúcula, tomate, queijo estepe e linguiça defumada.

@Exceter_60

Curti bastante o seu lanche. Simples e gostoso!

Janta de hoje...

marisco, ostras e champagne...

@Exceter_60

Curti bastante o seu lanche. Simples e gostoso!

Legal... Ultimamente penso primeiro na praticidade... nem tanto do preparo mas sim da limpeza posterior...kkk

Janta de hoje...

marisco, ostras e champagne...

A @Mimis chuta o balde

Almoco de hoje: frango, peixe enlatado e muitos legumes (ou seriam vegetais?)

Sobre-mesa: todo tipo de fruta:

A @Mimis chuta o balde

Bistro da Mimis!

Saca só o almoço de hoje...

Primeiro dia de bulking... oque farei com apenas 2500cal/ dia??? Oh God!

Entrada: Cestinha de camarão com abóbora

Risoto de camrão com aboobrinha e amendoas lascadas (pq temos que comer legumes)

* Comi dois pratinhos delicados desse...

Tudo acompanhado de uma bela champanhota

Editado 18/08/2012 às 17:16 08/18, 2012 por Mimis (veja o histórico de edições)

Chá da tarde...

bolo de banana com farinha de soja e aveia... YUMMY!

Janta: omelete de camarao com crean cheese...

Massa caseira com frutos do mar...

Mimis, consegui fazer o omelete, mas no final acabei misturando tudo na hora de tirar da frigideira

Esse de camarão deu água na boca, nossa

1Kg

Se eu comer esse tanto todo eu nem respiro, vão ter que fazer traqueostomia em mim rrsrsrsrsrrss, mas achei gostoso!!

Para pessoas como eu que tem dificuldade em ganho de massa o que é bom comer???

Mimis, consegui fazer o omelete, mas no final acabei misturando tudo na hora de tirar da frigideira

Esse de camarão deu água na boca, nossa

hahaha não teve paciencia de esperar ou preferes omelete mexido?

a massa estava fantástica mesmo!

Wafle integral para o café da manhã...

Em breve receita na minha página...

Nhoque com molho bolonhesa

O nhoque comprei um desidratado no mercado marca De Cecco, aprovado e prático, mais rápido que miojo e o molho é bem rápido de se fazer...

+/- 550kcal para 200g nhoquee + 200g molho bolonhesa

Nhoque com molho bolonhesa

O nhoque comprei um desidratado no mercado marca De Cecco, aprovado e prático, mais rápido que miojo e o molho é bem rápido de se fazer...

+/- 550kcal para 200g nhoquee + 200g molho bolonhesa

wow! adoro nhoque! fica molinho ou é duro?

wow! adoro nhoque! fica molinho ou é duro?

E agora... vale meio termo? Ele mantem o formato e fica macio mas não desmancha...

Só alimentação top