Favoretoz Postado Dezembro 25, 2012 às 01:16 Postado Dezembro 25, 2012 às 01:16 Tem 300g aí ? na foto não, é que eu servi mais depois UHEAUHEUAH
Favoretoz Postado Dezembro 26, 2012 às 00:53 Postado Dezembro 26, 2012 às 00:53 filé de tilápia de leve!
Johnn Postado Dezembro 26, 2012 às 01:36 Postado Dezembro 26, 2012 às 01:36 na foto não, é que eu servi mais depois UHEAUHEUAH Entendi huahuah
WebeR Postado Dezembro 26, 2012 às 22:13 Postado Dezembro 26, 2012 às 22:13 almoço de hoje Gastou quanto nessa refeição?
Supermoderador Aless Postado Dezembro 26, 2012 às 22:25 Supermoderador Postado Dezembro 26, 2012 às 22:25 filé de tilápia de leve! Tu gosta de peixe hein? Eu queria gostar tanto assim... Sopinha proteica... 1/4 de repolho, 1 batata, 2 cenouras, 5 cabeças de alho, 1 cebola, 500g de peito de frango e queijo ralada no prato com pimenta do reino e azeite de oliva.
Favoretoz Postado Dezembro 26, 2012 às 23:43 Postado Dezembro 26, 2012 às 23:43 (editado) Gastou quanto nessa refeição? esse file de de salmão custou 17 reais e batata doce é 2 reais o kilo! Tu gosta de peixe hein? Eu queria gostar tanto assim... Sopinha proteica... 1/4 de repolho, 1 batata, 2 cenouras, 5 cabeças de alho, 1 cebola, 500g de peito de frango e queijo ralada no prato com pimenta do reino e azeite de oliva. peixe é saboroso demais cara! suculenta essa sopa em, tentarei fazer amanha mas com queijo cottage! janta de hoje, já estava acabando a refeição... Editado Dezembro 27, 2012 às 00:29 por Favoretoz
Favoretoz Postado Dezembro 27, 2012 às 14:56 Postado Dezembro 27, 2012 às 14:56 terminando o almoço aqui...500g de peixe piapara, 200g macarrão integral
WebeR Postado Dezembro 28, 2012 às 02:30 Postado Dezembro 28, 2012 às 02:30 (editado) Cara, cuidado para os peixes não irm te pegar ein?! Só come peixe, asuhuahsuhas. Mas peixe é excelente mesmo, mt saudável, só não gosto muito por conta de espinhas :S Editado Dezembro 28, 2012 às 02:30 por WebeR
Fdsi Postado Dezembro 28, 2012 às 22:27 Postado Dezembro 28, 2012 às 22:27 Eu lembro de vocês até tomando café na praia. Clorofila com frutas vermelhas (Mirtillo, amora, morango..) E pão integral tostado com salmão e pimentão.
Favoretoz Postado Dezembro 28, 2012 às 23:29 Postado Dezembro 28, 2012 às 23:29 janta 200g arroz integral, 2 ovos cozidos sem a gema e 500g de filé de tilápia
Verderio Postado Dezembro 30, 2012 às 08:30 Postado Dezembro 30, 2012 às 08:30 poxaaa sempre comi filét de frango ''frito'' na agua com alho , cebola e pimenta ... parecia uma borracha pra comer , agora com o sprayzinho gringo la eu só passo um poco de sal o negocio fica baum d+ E onde que acha esse sprayzinho pra vender? Deve ser melhor do que fazer só no óleo de azei. Vishi, os pratos da Fdsi são bonitos pra caramba, rs.
WebeR Postado Dezembro 30, 2012 às 13:22 Postado Dezembro 30, 2012 às 13:22 Acho grelhado muito mais gostoso, e não uso nenhuma gota de óleo ou azeite. E azeite vira óleo quando esquenta, vi isso em algum lugar por aí.
Fdsi Postado Dezembro 30, 2012 às 16:49 Postado Dezembro 30, 2012 às 16:49 (editado) Vishi, os pratos da Fdsi são bonitos pra caramba, rs. Obrigada, mas tem muitos infinitamente mais bonitos que os meus, os meus geralmente só tem verde, rs Acho grelhado muito mais gostoso, e não uso nenhuma gota de óleo ou azeite. E azeite vira óleo quando esquenta, vi isso em algum lugar por aí. Odeio grelhado, desfiado, quadradinho, de cabeça pra baixo, odeio frango. HAAHAH Como porque tem que comer. E, realmente já ouvi falar que o azeite satura e faz mal quando esquentado, mas isso é a partir de 190º, por isso não é recomendado fogo alto e nem frituras com ele... Fome de tarde: Chá de hortelã com ovo. Porque combina muito. /ironic Editado Dezembro 30, 2012 às 18:21 por Fdsi
Favoretoz Postado Dezembro 31, 2012 às 20:12 Postado Dezembro 31, 2012 às 20:12 (editado) hoje eu fiz umas barras de proteína com aveia, quinua,proteína texturizada de soja,farinha de trigo integral,cacau em pó,whey,albumina,canela e colágeno,e deu nisso ae:o gosto ficou bom até. Editado Dezembro 31, 2012 às 20:19 por Favoretoz
WebeR Postado Janeiro 1, 2013 às 18:05 Postado Janeiro 1, 2013 às 18:05 Eu lembro de vocês até tomando café na praia. Clorofila com frutas vermelhas (Mirtillo, amora, morango..) E pão integral tostado com salmão e pimentão. Torta de frango? Manda a receitinha hoje eu fiz umas barras de proteína com aveia, quinua,proteína texturizada de soja,farinha de trigo integral,cacau em pó,whey,albumina,canela e colágeno,e deu nisso ae:o gosto ficou bom até. Manda a receitinha ai
Supermoderador Aless Postado Janeiro 1, 2013 às 21:02 Supermoderador Postado Janeiro 1, 2013 às 21:02 Estou vontando com as fotos! 250g de bife (comi mais 100g depois), 300g de vegetais e 100g de clara de ovo.
Favoretoz Postado Janeiro 1, 2013 às 21:53 Postado Janeiro 1, 2013 às 21:53 Estou vontando com as fotos! 250g de bife (comi mais 100g depois), 300g de vegetais e 100g de clara de ovo. belo prato em, fome bateu hard aqui!
Fdsi Postado Janeiro 1, 2013 às 22:28 Postado Janeiro 1, 2013 às 22:28 Torta de frango? Manda a receitinha Manda a receitinha ai E pão integral tostado com salmão e pimentão. [2]
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 1, 2013 às 22:55 Postado Janeiro 1, 2013 às 22:55 ___________________________ Agora uma lasanha proteíca, feita de omelete. Ela tbm é hiper calórica, definitivamente não recomendado pra quem está em cutting. Ficou boa pra caramba, mas muito boa MESMO. Só não ficou igual a lasanha padrão (receita de família) que é a melhor comida da face da terra. Se quiserem posto a receita dela
Favoretoz Postado Janeiro 1, 2013 às 23:35 Postado Janeiro 1, 2013 às 23:35 pudim de caseína com cacau e castanhas do pará
Supermoderador Aless Postado Janeiro 2, 2013 às 00:50 Supermoderador Postado Janeiro 2, 2013 às 00:50 ___________________________ Agora uma lasanha proteíca, feita de omelete. Ela tbm é hiper calórica, definitivamente não recomendado pra quem está em cutting. Ficou boa pra caramba, mas muito boa MESMO. Só não ficou igual a lasanha padrão (receita de família) que é a melhor comida da face da terra. Se quiserem posto a receita dela Se eh proteica, me manda que eu coloco nos meus macros em fevereiro
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 2, 2013 às 01:12 Postado Janeiro 2, 2013 às 01:12 proteíca pra caramba. Só que tem algumas coisas que a galera não costuma comer, tipo farinha de trigo... (Eu não to nem aí) Segue a receita Misture ovos inteiros com farinha de trigo (umas duas colheres de sopa pra cada 3 ovos, por aí) Eu usei 9 ovos Faça omeletes finos e reserve ( eles irão substituir o macarrão da lasanha) Faça molho branco e vermelho O vermelho eu usei 1 tomate grandão inteiro picado e umas duas colheres de massa de tomate, cozinhei até desfazer o tomate. (tempere do jeito que vc gostar) O branco é só dourar cebola com um pouquinho de alho e sal e jogar leite na panela (jogue o tanto que vc vai querer de molho). Quando cozinhar um pouco vc pega um copo com um pouco de leite e dissolve maizena dentro dele, joga na panela e fica mexendo sem parar até engrossar. (quanto mais maizena, mais grosso fica, dá pra fazer um cimento se quiser) Ok... Corte os omeletes de forma a ficaram o melhor encaixados possível numa forma coloque molho branco e vermelho por cima até cobrir coloque fatias de presunto até cobrir (se preferir carne moída, pode usar aqui) coloque fatias de queijo até cobrir primeira camada Ok Repita o processo omelete molhos presunto (ou a carne) queijo Aqui em casa deu 2 camadas. Taca no forno e tira quando o queijo tiver derretido. A quantidade das coisas vc que tem que decidir. Tem gente que prefere mais molho, ou menos. Vamos analisar as coisas proteícas na receita: Todos em grande quantidade Ovo Leite queijo presunto (ou carne)
Supermoderador Aless Postado Janeiro 2, 2013 às 23:24 Supermoderador Postado Janeiro 2, 2013 às 23:24 No final das contas eh uma lasanha normal, substituindo a massa pelos ovos com farinha... minha esposa disse que amido de milho pode ir em menor quantidades, reduzindo assim a quantidade de carboidratos. Voce pode fazer da mesma forma mas usar algum vegetal ou legume como massa. Eu ja fiz com beringela (descaca, corta e fatias e cozinha) e fica menos calorica ainda. Jantar de hoje: 650g de carne vermelha (pesada no prato), 400g de vegetais e 1 tomate. Minha refeicao do dia
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 2, 2013 às 23:29 Postado Janeiro 2, 2013 às 23:29 Vei... Já falei Vc tinha que ser cheff. ________ É lasanha normal mesmo, só que mais proteíca por causa dos ovos
Supermoderador Aless Postado Janeiro 3, 2013 às 21:46 Supermoderador Postado Janeiro 3, 2013 às 21:46 Vei... Já falei Vc tinha que ser cheff. ________ É lasanha normal mesmo, só que mais proteíca por causa dos ovos Capaz, sao coisas simples, soh jogar tudo junto e esperar, nao tem nada de misterio. 380g de carne vermelha preparados na panela de pressao com 2 tomates e repolho, 100g de milho e 200g de brocolis com couve-flor. Depois de sobremesa eu comi 100g de uvas.
Visitante usuario_deletado17 Postado Janeiro 3, 2013 às 22:22 Postado Janeiro 3, 2013 às 22:22 Esse "capaz" é tipo aquele modo de dizer dos sulistas que significa A vai nessa
Supermoderador Aless Postado Janeiro 4, 2013 às 21:59 Supermoderador Postado Janeiro 4, 2013 às 21:59 Jantar:
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