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Qual Melhor Suplemento?

Por Joaozim
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Ola bom dia,boa tarde, boa noite.

queria saber qual(is) seria o melhor suplemento para mim. hehe

to começando a malhar e sou magro e quero ganahr so massa pq n tenho nada a perder ate pq se perder eu sumo :)

entao queria saber qual suplemento ou qual combinaçao de suplemento seria melhor para mim.

OBS: DE PREFERENCIA EM CAPSULA PQ ODEIO O DE PÓ

Postado
  • Supermoderador

Comida e mais comida, é dai aonde vem praticamente todos ganhos e não só se entopetar de pó ou capsulas.

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas

Postado

Concordo ... suplemento já dis Ele supleeee SUPLEEEEE a sua dieta aumenta prot carb e etc ... se você toma whey todo dia e nao comer mais nada nao vai ter resultado agora se comer todo dia uma diata boa vai ter resultado

Relato : Dura x Diana x Trembo ( Talvez Stan ) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/64211-1-ciclo-decente-dura-x-trembo-x-diana-talvez-stan/page__pid__842383#entry842383 Acompanheeem !!!

Postado

coma muito, e coma certo, olha a área de nutrição.

e pode adicionar um hipercalórico na dieta.

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life,

but it ain't about how hard you hit,

it's about how hard you can get hit, and keep moving forward,

how much you can take, and keep moving forward,

that's how winning is done!

Postado

Falto peskisar. Jah tem resposta p todas as suas duvidas aki no forum. Mas o q vc pode fazer eh esperar pelo menos 3 meses antes de começar a suplementar. Ai vc pode começar tomando 30 pilulas de 1g de whey no pos treino kkkkkkk e outras 30 de dextrose ou malto. Ai vc toma de inicio soh essas 60 pilulas de 1g cada e depois pode tomar umas 30 pilulas de 1g de albumina( 15 ao acordar e outras 15 antes de durmir). Agr o mais dificil n vai ser nem toma 90 pilulas por dia, mas sim axar alguem q fabrique esses suplementos em pilulsa. Desculpe o sarcasmo. N resisti xD

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