éé, a minha intenção é comer um pouco de cada coisa que eu mais sinto falta, e sem gordura..

Alias, apenas do que eu REALMENTE sinto falta

Editado 23/09/2011 às 22:47 09/23, 2011 por caiochuck (veja o histórico de edições)

Isso ai é uma dieta ? quer colocar Pastel,Coxinha , e outros não ? se é pra fazer Cutting tem que ser bem feito se não você vai acabar revertendo a função.

Isso ai é uma dieta ? quer colocar Pastel,Coxinha , e outros não ? se é pra fazer Cutting tem que ser bem feito se não você vai acabar revertendo a função.

Em momento nenhum eu disse que eu vou colocar essas porcarias ai, eu vou comer só o que eu realmente sinto falta, e mesmo assim não vou exagerar, só que vou focar mais nos carboidratos, porque é meu carb-load esse final de semana.

P.S.: Não é um cutting "normal", é uma dieta cetogenica ;D

Editado 23/09/2011 às 23:30 09/23, 2011 por caiochuck (veja o histórico de edições)

@bassitos, eu ja vi em mil topicos voce escrevendoo as mesmas coisa e re-enviando o mesmo artigo cara..o caio não esta fazendo nada de errado na dieta dele cara parece até flooder aqui haha

o cara ta fazendo a dieta, relatando que está gostando, e tu vem com mais blablabla, pará vai!

já é dificil o cara manter a dieta, e tu coloca outras coisas na cabeça das pessoas, elas ficam confusas. obvio que o que voce postou no artigo esta OK. mas assim como o dele está ok e psicologicamente 100x melhor há.

esse é o ponto na dieta cétog. tds que fizeram relataram muito bem começa daí.. eu mesmo posso afirmar q estou na minha 6 semana, e literalmente trinquei o abdomem.. mais 2 semanas, tdos os gomos estarão aparecendo.

Do mais, amigo do topico, continue assim.. aquela carne bacon/refri zero nao vai lhe fazer a menor diferença é serio, tinha dia aqui em casa q eu tirava o recheio da pizza e comia..

na hora da um sentimento de culpa do krl, mas no otro dia tu acorda mais sarado ainda hheheheh ..é foda

nos dias de carb up, da um tempo pra si come umas besteiras, mas tenta comer uns carb-s c/ bastante fibras , calcio e tal.. umas frutas que estão em falta também

abraços, acompanhando.

@statham

Pode crer cara, uma das coisas que mais to sentindo falta é banana husahusahsa, eu vou tirar hoje como um dia relax, sem exagerar, mas sem ficar com pé atrás, até porque o que me faz falta, não é tão ruim assim(a maior parte)...

Amanhã ou segunda eu relato o que comerei esse final de semana.

Abraços

Editado 24/09/2011 às 11:53 09/24, 2011 por caiochuck (veja o histórico de edições)

Velho se tá com vontade de comer "pastel e coxinha" coma pois hoje é o seu dia mas é Aquela negocio desde que nao coma dez de cada... Depois dá um olhada esse aí é o relato da minha dieta, nos fins de semana não tenho dó de comer por que sei que durante a semana eu fiz tudo direito os resultados estão vindo.... Meu relato

Tu tá fazendo direitnho fica tranquilo que os resultados virão....

certissimo, cara eu sinto mta falta de banana e leite desnatado com toddy e pão d forma da nutella light.

Quando eu estou em dia de carb-up, já começo o dia comendo umas 2 bananas, e faço uns 2/3 copos de leite desnatados com toddy e uns pães de forma na chapa.. uahua e é bom prq nao tem gordura nenhuma. ai já nao sinto tanta vontade de comer.. ai acabo comendo uma besteira ou outra só de noite.. uma massa com bastante recheio gorduroso tipo pizza, tortas,etc.. mesmo assim eu durmo com consciencia pesadona..isso é foda

mas na segunda feira começo tdo denovo..

já perdeu quantos kilos e quantos centimetros na barriga cara?

abraços

ah, da uma olhada neste topico que eu fiz tb q tem um link de um video de um cara, mto inspirador me serve como objetivo..

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/55712-possivel-70-dias-transformacao-corpo-sinistro/page__fromsearch__1

Editado 24/09/2011 às 17:33 09/24, 2011 por statham (veja o histórico de edições)

força champs... to acompanhando, depois se puder posta umas fotos ae... to querendo começar uma cetogenica tbm daqui uns dias... abraço!

Ai galera, acabei de chegar da casa da minha namorada, e até que não foi tão ruim assim, a pior coisa que comi foi um pouco de brigadeiro com banana e morango(tava muito bom ;9 HSUAHSUA), no mais, comi aipim cozida que sentia muita falta, comi arroz, farinha, pão de forma e leite desnatado com nescau, acho que só isso, matei saudade de tudo que mais tinha falta... O mais importante, minha consciência ta limpa, a amanha vou estar com todo gás hsuahsuahushau

@Gabriel Castro

Pode deixar que vou continuar relatando aqui sim, eu depois vou postar minhas fotos, mas eu não tenho uma exatamente quando comecei a dieta, mas tenho algumas aqui, desde quando era bem gordo, até ficar magrelo e depois com um pouco de cada hahahaha...

@Statham

Muito f$%# o video, bela transformação, eu não fiz uma avaliação, eu to indo meio que a olho, eu não to me prendendo a medidas e a kilos(o segundo um pouco, toda semana eu tenho olhado a balança) eu comecei com 76,5, na segunda estava com 74,4, amanha vou me pesar de novo, e coloco aqui.

@ikkister

Eu estava acompanhando a sua dieta, ela que mais me motivou a postar a minha hahaha, achei muito boa sua transformação, boa mesmo, ta de parabéns.

Valeu galera. Bom final de domingo pra vocês.

Editado 25/09/2011 às 22:52 09/25, 2011 por caiochuck (veja o histórico de edições)

Mas e ai como ta indo? Ta se pesando para ver os resultados semanais ou so quer ver o resultado final?

@ballerboy

Pow cara, eu me peso uma vez por semana, mas nunca fui de me prender em numeros, eu me prendo no espelho. Eu tento não ficar me olhando no espelho, mas no meu quarto tem um do meu tamanho e normalmente fico sem camisa em casa, então... hahahahahaha

Pra ser sincero, não achei muita diferença não, mas acho que tenho comido demais mesmo, essa semana vou dar uma segurada pra ver se os resultados veem mais rapido. Hoje eu vou me pesar na academia e posto aqui a diferença.

--

Agora vem um problema: Eu vou pra Porto Seguro sexta que vem, vai ser froidis segurar a dieta lá, mas vou tentar ao maximo, e se Deus quiser, não vou colocar nem uma gota de alcool na boca, pra não fazer besteira(minha namorada não vai) e pra não perder todo meu tempo de dieta.

P.S.: Vão pensar: "porque voce vai pra porto se não vai pegar ninguem e nem beber?" Bom eu comecei a pagar a viajem ano passado, não achei que meu namoro ia dar certo, e além de ser a ultima viajem com minha turma, pensei que ia ser legal, mas mudei de ideia e nem quero ir, mas meu pai não vai arcar com a multa e ia ficar muito puto comigo se eu não fosse, então eu vou....

Editado 26/09/2011 às 15:19 09/26, 2011 por caiochuck (veja o histórico de edições)

puts.. boa sorte lá então em... e se segura pq lá diz que o negocio é feio com mulherada e cachaça kkkkkkkkkkk

@GabrielCastro

HSAUHSUAHSUAHUSA, pode crer mano, obrigado pelo apoio.

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Bom, hoje abaixei um pouco as calorias... Fui para academia, e na hora que me pesei, estava com 75,2 kg, engordei um pouco, mas mesmo assim me sinto um pouco mais magro, será que foi o final de semana, ou será que eu ganhei musculo ?? Não sei, mas isso não me motiva muito, por isso que não gosto de me basear em numeros hahahahaa.

Tirei fotos, mas só vou postar depois, pois não mudou muita coisa =/

Mas é isso ai, no pain, no gain. Vou continuar firme.

Não procure velocidade cara, eu comecei achando que ia ficar trincado muito rápido, depois de 60 dias agora que eu consigo ver os músculos abdominais, com uma definição muito ruim, mas estou gostando e vou começar o bulking.

Paciência e muito importante.

Bom só passando pra dizer segue firme ae porque essa dieta é tenso de se segurar.

Caio, continue com a dieta. você está indo bem.

Lembre-se que na dieta cetogênica você está consumindo mais proteínas mais e gorduras, com isso o ganho de massa magra é inevitável.

Gordura é matéria prima para produção de testosterona.

Procure tirar medidas ao invés de se orientar apenas por peso.

Por experiência própria na dieta cetogênica "metabolica" eu ganhei muita mais massa magra na transição de perda de gordura. Ganhei músculos mais densos e eminentes.

Haja vista o abdomem está trincadão e a força mais constante.

Continue...

Editado 27/09/2011 às 13:27 09/27, 2011 por ardizzon (veja o histórico de edições)

acompanhando irmão , mandando um Cetogenica tambem to no meu segundo Dia