Eu treinei pernas na sexta semana passada (eh q hj ja eh domingo hehe), fiquei dolorido ontem mas nada demais sabe, aquela dor gostosa de sentir q o musculo foi estimulado.

Ateh ai tudo bem, o problema eh q ontem eu sai e dancei pra caramba, afinal qd vc se movimenta a dor passa, ai hoje ta o resultado de não ter descansado, nao consigo nem andar direito, parece q tenho facas cravadas nas panturrilhas, to sofrendo

e o povo ai quando treina pernas, como se sente?

Cara uma vez eu tomei anti-tetanica em uma coxa e uma de pnemonia na outra.. (vacinas).

Essas duas são de sofre, ai eu tomei um dorflex, a dor passo! o que eu fiz? fui pra academia, era sexta: perna+ombro.

Malhei perna pra cacete, voltei pra casa jantei e dormi, no outro dia, eu fui levanta da cama, qnd eu pisei no chao minha perna nao aguento e eu fui de boca uahuahuahuahuahu.

Maluuuco mais o meu problema foi ter usado um relaxante muscular e ter feito mto exercicio, e as vacinas do capeta.

mano tenho uma genetica fudida pra perna.. treino pra caramba e nunca sinto nada..

só senti na primeira semana do agachamento...

mas o peito em compensação.. ai ai ieuheiuheiu

minha genetica de perna é mt boa mesmo, a unica vez que senti, foi um dia que troquei de academia, logo troquei de ficha.

era a finha mais forte de perna que ja tinha feito, o instrutor falo que nao tinha nda haver e que nao mudaria nada fazer aerobico dps.

fui e fis 1 hora de elipitico.

quando cheguei em casa, muita cainba(escreve assim) uu~) e 4 dias sem conseguir andar direito, pois minha perna nao aguentava e dobrava.

Nem fale, treinei pernas na semana passada. Coisa que não fazia há uns 2 meses... Lembrei porque eu não gostava de fazer pernas...

hehehehehe.

A única vez que senti uma dor muito forte foi mês passado, fiquei andando quase uma hora nos sobe e desce do SCS de Brasília, minha panturrilha direita só faltava saltar pra fora de tanta dor, mas só foi descansar um dia e passou.

Essas dores, na maioria das vezes, é por falta de condicionamento mesmo, eu sempre fiz voley e futsal, treinava 3~4 vezes por semana por 2~3 horas, então os aparelhos da academia se tornam fichinha.

É, quando eu treino pernas também sinto dores, mas aquela dor legal, que mostra que o músculo foi solicitado.

hahah descansei 1 dia já e continuo tendo dores horríveis pra caminhar, acho q nem vou treinar hoje (mesmo sendo peito e triceps eh meio complicado qd tem mta dor pra andar, imagina pra transportar os pesos de la pra cá =/)

mas não é a perna toda sabe, as coxas ja tao praticamente recuperadas, o problema sao as panturrilhas, tao doendo muitoo mesmo

negocio eh esperar =/

hahah descansei 1 dia já e continuo tendo dores horríveis pra caminhar, acho q nem vou treinar hoje (mesmo sendo peito e triceps eh meio complicado qd tem mta dor pra andar, imagina pra transportar os pesos de la pra cá =/)

mas não é a perna toda sabe, as coxas ja tao praticamente recuperadas, o problema sao as panturrilhas, tao doendo muitoo mesmo

negocio eh esperar =/

Kra,

Fazia tempo que vc não estimulava a panturilha?

eu fiquei 3 meses sem treinar panturrilha mas já tinha treinado 1 semana antes disso. No sábado (treinei na sexta) tava doendo mas nada horrível, era uma dor gostosa. O problema eh q n fiquei em descanso, fui e dancei a noite inteira (força bastante a panturrilha). Ai no domingo ja era hahaa

eu fiquei 3 meses sem treinar panturrilha mas já tinha treinado 1 semana antes disso. No sábado (treinei na sexta) tava doendo mas nada horrível, era uma dor gostosa. O problema eh q n fiquei em descanso, fui e dancei a noite inteira (força bastante a panturrilha). Ai no domingo ja era hahaa

hahahahaahahahah....

Aposto que foi forró

Que nada, esse daí tem jeito ser maior pagodeiro!!!1

Me amarro num forró mas sou muito duro, pra requebrar mesmo só estando bebado.

hanhahaa

nada, sertanojo mesmo

hoje ainda dói mas ja dah pra caminhar =D

vamos ver se isso conta como hipertrofia, pq se contar, relativamente a dor q eu senti, vai aumentar uns 3 cm em 1 semana

iaeuhiauehiae

Sobre dores musculares pos treino, eu SEMPRE as tive, nestes tres anos, especialmente apos trocar de serie e passar para exercicios que nao estava mais acostumado a realizar. Hoje mesmo, por coincidencia, minhas coxas estao em brasa. Eu queria saber se essa tipica dor do acido latico queimando tudo eh sinal de que o treino foi bom, que a musculatura foi bem exigida.

[]s

A proposito, se me virem dancando qq tipo de musica, chamem o hospicio pq endoidei ehe.