Como Definir Corpo Em Poucas Semanas

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Postado 19/07/2011 às 18:00 07/19, 2011

TENHO 21 ANOS 1.75 DE ALTURA E 75 KG . malho a uns 3 anos ja e o maximo q consigo é inchar . oq mais queria era definir , alguem tem uma maneira legal para definir o corpo em poucas semanas . eu tomo bcaa vit antes e apos malhar e whein protein quando acordo de manha antes de ir trabalhar. malho a noite .

aguardo resposta vlw .

Postado 19/07/2011 às 18:03 07/19, 2011

toma um termogenico e faz aerobico que em um loco e diminua os carbos ruims e coloque praticamente só proteinas e integrais...

mas fique ciente que vai perder um pouco de braço...

Postado 19/07/2011 às 18:04 07/19, 2011

dieta hipocalorica + aerobico...nao tem formula magica nao

>>> Meu Diário de Treino <<< (Comecei a relatar o 1MR, dia 01/08)

Postado 19/07/2011 às 18:05 07/19, 2011

Você ainda responde esse cara ?

"whein protein" fail ...

Pesquisa antes de postar .

Postado 19/07/2011 às 18:07 07/19, 2011

Tem necessidade de escrever com letras garrafais? Esta dando ordem pra alguém?

Vai pesquisar e cresça amigo!

Pessoal, queria que fosse eu no Avatar, mas chego lá ainda esse ano! rsrsrs. nessa foto é o Zyzz! Abração a todos!

On Fire Again!!!

Postado 19/07/2011 às 18:07 07/19, 2011

Toma laxante

2013082220130822seriously_are_these_peop

Postado 19/07/2011 às 18:19 07/19, 2011

olha como esse cara ficou rasgado, faz uma dessa, da pra definir o corpo em 1 dia!

A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

Postado 19/07/2011 às 18:20 07/19, 2011

AFF

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 19/07/2011 às 18:21 07/19, 2011

Olá Cayo Cesar.

Sua resposta está aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=search&fromMainBar=1

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Pensamentos: https://t.me/s/citadelagency

A strong man doesn't need to read the future. He makes his own. - Solid Snake

Tomelirola reagiu a isso
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Postado 19/07/2011 às 18:54 07/19, 2011

Diarreia aguda em poucas semnas faz voce secar

Squat: 210

Bench: 140

Dead: 232,5

TOTAL : 582,5

Só guerreiro reconhece guerreiro.

~*Magia*~ pura

Postado 19/07/2011 às 18:56 07/19, 2011

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