Acabando de sair de um cutting. Consegui até definir "um pouco" com relação a antigamente. Queria saber se como a creatina retem muito liquido, essa retenção vai atrapalhar na definição muscular?

valeu

SE vc reter liquido (tem gente que não retem), pode atrapalhar na estética sim. Mas ao menos não é gordura, os musculos ainda vão estar alí

Ha muito tempo nao uso creatina mono, to ate pensando em tomar, tenho uns potes aqui! Mas eu acho que nao atrapalharia tanto, a retencao eh nos musculos, ou estou enganado?

Ha muito tempo nao uso creatina mono, to ate pensando em tomar, tenho uns potes aqui! Mas eu acho que nao atrapalharia tanto, a retencao eh nos musculos, ou estou enganado?

eu acho que sim.. pelo que lembro, nao é aquela retençao subcutanea, entre a pele e o musculo

Os ganhos com a creatina dependem da alta ingestão de agua ou isso é so pra preservar os rins?

não sei se só, mas o pricipal é preservar os rins.

e eu acho que não atrapalha desde que vc malhe com intenção de definir tbm.

a época que eu tive mais traçado foi qnd eu tomei uma creatina integral médica 125g, era meu 2º mês malhando, eu senti logo a diferença no enchaço e definindo ao mesmo tempo, e eu não fazia aeróbica, só abs.

não sei se só, mas o pricipal é preservar os rins.

e eu acho que não atrapalha desde que vc malhe com intenção de definir tbm.

a época que eu tive mais traçado foi qnd eu tomei uma creatina integral médica 125g, era meu 2º mês malhando, eu senti logo a diferença no enchaço e definindo ao mesmo tempo, e eu não fazia aeróbica, só abs.

É, deve ser só pra preservar mesmo uma possível danificação dos rins