Dae galerinha medonha!!!! Nao sabia se punha esse topico nos suple ou nutrição mas la vai.

Ha umas 2 semanas resolvi da uma mudada na forma de toma minha saltos antes de durmir. As vezes tomava pura as vezes com toddy. Resolvi comprar um ovomaltine (sem fazer propaganda) tbem pela tabela nutricional dele que achei bem interessante. Antes minha mulher estava a ponto de me expulsar de casa, mas de uns 4-5 dias pra senti uma redução de uns 70-80% das flatulencia e dos odores que nem eu me guentava mais rs...

Ai vai a dica pra quem quiser arriscar. Me ajudou mto.

Abraços!!!!!!

Ovomaltine já tem um pouquinho de albumina na fórmula

Mas é uma solução interessante

Haha, os gases de albumina são pesados.

Só não acho boa a idéia usar antes de durmir pelo fato de ovomaltine ser de alto ig.

kkkk o gosto da salto's é bem estranho, porem eu concordo com o "rasek" não colocaria Albumina + Ovomaltine antes de dormir pelo simples fato de conter um alto IG. eu recomendaria tomar puro mesmo, e se você costuma tomar ao acordar, ai sim, sem problemas poderia por o ovomaltine no shake...

Pois eh.. tbem ja pensei nisso... por isso q to variando... sera q eh errado toma 2 gr de oleo de peixe junto?

não tem absolutamente nenhum problema ser de alto IG... pode tomar à vontade

E pode tomar o óleo de peixe junto se quiser (capsulas?)

Nao eh o gosto que me encomoda... e sim os peidos...

eh em caps... 1 gr por capsula..

tranquilo então, tome suas duas cápsulas à noite se quiser (ou em qualquer outro horário, só preferencialmente não tome com algum alimento que contenha fibras)

Ah, seria ideal que você ingerisse mais do que apenas duas cápsulas de fish oil por dia... mas pelo menos 2 é melhor do que nada hehe

e tome a albumina com ovomaltine, se previne as flatulências

tomo mais 2 caps depois do almoço...

Danone ajuda bastante tbm

Se nao me engano tem um topico bem grande sobre isso aqui no forum,

vou ver se acho.

edit: segue o link -

Editado 22/06/2011 às 12:29 06/22, 2011 por lstt (veja o histórico de edições)

isso, iogurte ajuda também.

sim... ja li esse topico do iogurte...

blahblah alto IG blahblahblah

você está colocando no máximo 10g de Ovomaltine. E ele não é puro açucar não

Como se o IG dos alimentos não se alterasse misturando. E como se importasse...

alto ig, vc corre e pronto, ta tudo tranquilo.

Manda com o ovomaltine e depois faz um cutting de 1 mes e ta tudo em casa.

Acho q ñ vai fazer tanta diferença um pouco de ovomaltine só pra disfarçar o gosto.. Eu msm uso achocolatado light, uso menos q uma colher só pra disfarçar msm..

hahahaaha, nao intedi a parte do alto IG

quer dizer q se eu usar umas 15g de ovomaltine 1h antes antes de dormir, o pico de insulina sera tao absurdo q meu GH simplesmente nao sera liberado e nao terei ganhos durante o sono ??

ou quer dizer q usando 15g eu terei um pico TAO forte q acordarei no dia seguinte com pelo menos 3kg de gordura a mais ???

@topic

a do ovomaltine tbm eh novas, mas para diminuir as flatulencias, eu estou comendo ovos ao inves da albumina , que eh BEM melhor, nutrcionalmente falando

Será que o azeite de oliva não ajuda também a diminuir os gases? Quando como ovo cozido sem ele, fico meio que arrotando ovo, será que pras flatulencias ele não ajudaria? Mas o que sei é iogurte, ou mada ovo que não é tão tenso

Não é 1 ou 2 colheres de Ovomaltine na ceia que vai ter dar +15% de BF.

Pela mor....

Flwss