Refeições Líquidas

[screamo71]

fala galera..

montei uma dieta pra cutting e to fazendo uso de efedrina (franol) + ioimbina + cafeína.

entretanto, como alguns sabem a efedrina tem um efeito anorexigeno, ou seja, fome zero.

to com alguma dificuldade em almoçar e jantar, então tive a idéia de meter tudo no liquidificador e beber.

não sei se alguem costuma fazer isso, mas ate q gostei.

o sabor não ficou desagradável.. e ja levo o "almoço" pronto numa garrafa para o trabalho.

no almoço eu bato 4 colheres de arroz integral + (+-) 150gr de frango grelhado + 250 de suco em pó com adoçante e como junto com o suco 1 ovo cozido pra reforçar na proteína.

na janta eu bato somente o frango com o suco e como mais um ovo cozido.

ainda to pensando em deixar preparado garrafinhas de 200ml com frango e arroz batido para tomar no lanche.. muito prático.

dúvida.. eu teria algum prejuízo, em relação a absorção dos nutrientes, ao fazer essas refeições líquidas no almoço e na janta?

grande abraço

[LeandroTwin]

Parte da digestão começa na saliva, principalmente os carboidratos. Então, teria uma desvantagem.

Agora, até que ponto isso será notável nos ganhos do dia a dia... acho que nenhum.

Abraço

[mpcosta82]

Acho que você deveria tentar conciliar o uso da efedrina com a sua fome.. se não sente fome nenhuma, diminua as doses de efedrina.

Ou sei lá, coma mais no café da manhã, se nessa refeição você sente mais fome. O que não pode é deixar de consumir um mínimo de calorias e proteínas por dia.

Refeições "líquidas" podem ser uma alternativa... embora eu particularmente nunca pensaria nisso, tenho prazer em comer

[Fernando Bull]

UHAUHEAUEAUH karamba, não fica uma papa não ?

[Daniel Henrique]

HUASDHUASD nossa, deve ficar um mingal :|

prefiro o bom e velho bife assado, arroz e feijão, mas se tu não tem vontade de comer, acho que o melhor é ainda isso que está fazendo.

[j.junior007]

hauahuauhauhahu, Mingalzin danado!!!

Prejuízo na absorção eu não acredito q va ter. Se vc prefere assim, manda ver

[quenca333]

eu não acho que tem diferença alguma na absorção mas de qualquer forma isso é nojento, sem contar que você está perdendo um prazer da vida; reduza a efedrina meu filho

Refeições sólidas fazem com que o organismo trabalhe mais intensamente e gere calor, gaste mais energia para digerir. Este é um dos motivos de se recomendar comer mais aveia, que é rica em fibras - o corpo passa muito trabalho para digerir ela e portanto gasta mais energia

discordo, digestão (tirando a mastigação) é um processo químico e não mecânico, é claro que a forma da comida pode influenciar em algo, mas não é assim.

alimentos fibrosos "emagrecem" pois parte deles não são digeridos e ajudam a matar a fome, não tem muito a ver com isso

Editado Maio 31, 2011 às 17:02 por quenca333

[fernandows]

fala galera..

montei uma dieta pra cutting e to fazendo uso de efedrina (franol) + ioimbina + cafeína.

entretanto, como alguns sabem a efedrina tem um efeito anorexigeno, ou seja, fome zero.

to com alguma dificuldade em almoçar e jantar, então tive a idéia de meter tudo no liquidificador e beber.

não sei se alguem costuma fazer isso, mas ate q gostei.

o sabor não ficou desagradável.. e ja levo o "almoço" pronto numa garrafa para o trabalho.

no almoço eu bato 4 colheres de arroz integral + (+-) 150gr de frango grelhado + 250 de suco em pó com adoçante e como junto com o suco 1 ovo cozido pra reforçar na proteína.

na janta eu bato somente o frango com o suco e como mais um ovo cozido.

ainda to pensando em deixar preparado garrafinhas de 200ml com frango e arroz batido para tomar no lanche.. muito prático.

dúvida.. eu teria algum prejuízo, em relação a absorção dos nutrientes, ao fazer essas refeições líquidas no almoço e na janta?

grande abraço

Acredito que não terá problema na absorção.

Nessa batida toda você não coloca água?

A grande questão é: Você se sente bem fazendo isso? Está lhe ajudando a se alimentar melhor?

Se a resposta for sim, sem dúvida você deve continuar fazendo.

[screamo71]

coloco água sim.. na verdade eu faço um copo de suco com aqueles sucos em pó sem açucar e adoço com adoçante.

fica com uma consistência de vitamina de banana.

por enquanto ta dando pra tomar tranquilo.. estava levando muito tempo comendo uma porção de arroz com frango e as vezes acabava ficando enjoado.

já que não tenho, aparentemente, qualquer prejuízo me alimentando dessa forma, vou tentar continuar assim pelo menos ate conseguir um shape legal.. por mais uns 40 dias talvez.

graças a deus não tenho todo esse prazer em comer.. costumo aproveitar bem o "dia do lixo" (ou luxo)comendo minhas porcarias favoritas.

hehe

em relação a redução da concentração da efedrina, acho que vou manter os 30mg pois já reduzi a cafeína pra 210mg (costumava mandar 15 mg de efedrina + 420mg de cafeína 30min antes do aerobico em jejum, mas acabava passando mal)

atualmente mando pra dentro 30mg de efedrina + 210mg de cafeína antes do aeróbico em jejum, e antes do treino (às 15:00hr)tomo mais 15mg de efedrina + 210 mg de cafeína novamente... e a Ioimbina 3x durante o dia.

daqui a uns 15 dias eu troco a cafeína e a efedrina pelo Aerolin novamente, e mantenho a ioimbina.

[mpcosta82]

screamo, se quiser você pode reduzir ainda mais a cafeína.

A dose usual de EC é de 1:10, ou seja, 10 de efedrina para cada 1 de cafeína. E isso considerando cloridrato de efedrina. A efedrina do franol é sulfato, que tem uma eficiência de 80% em relação à forma cloridrato; ou seja, 15 mg de sulfato de efedrina correspondem a 12mg de cloridrato de efedrina.

Sendo assim, para 12 mg de efedrina seriam necessários 120 mg de cafeína apenas, não precisa ingerir 200 se não quiser. Além disso o franol tem teofilina, um composto da mesma família da cafeína - o que reduziria ainda mais a quantidade necessária de cafeína para o EC.

E a ioimbina, do jeito que você usa, não vai adiantar muito... ela é eficiente se usada antes de um aeróbico, e em jejum. Ela tão somente auxilia na mobilização dos ácidos graxos de dentro das células de gordura. Se estes ácidos graxos não forem utilizados como combustível (em um aeróbico, por exemplo), eles serão rearmazenados nas células.

[screamo71]

mpcosta82,

valeu pela informação, cara.

mas levando em consideração que a meia-vida da ioimbina é de cerca 8 horas, acredito q não necessariamente deveria toma-la imediatamente antes do aerobico.. tendo em vista que ela ainda estaria presente no organismo.

ainda assim.. vc indicaria qual dosagem antes do aerobico em jejum?

abraço

[LeandroTwin]

mpcosta82,

valeu pela informação, cara.

mas levando em consideração que a meia-vida da ioimbina é de cerca 8 horas, acredito q não necessariamente deveria toma-la imediatamente antes do aerobico.. tendo em vista que ela ainda estaria presente no organismo.

ainda assim.. vc indicaria qual dosagem antes do aerobico em jejum?

abraço

Geralmente a dose que o pessoal usa é 0,2mg/kg.

Mas pra começar pode mandar 5-8mg, só por segurança mesmo.

Abraço

[Visitante]

Se eu conseguisse engolir isso dai eu levaria pra faculdade.. o gosto deve ser muito ruim, ta loco!

[screamo71]

Se eu conseguisse engolir isso dai eu levaria pra faculdade.. o gosto deve ser muito ruim, ta loco!

cara.. acho q vc deveria experimentar.

o gosto não eh tão ruim assim.

na verdade nao é nem ruim, mas também não digo q seja maravilhoso.. vale pela praticidade e pela comodidade.

ja to pensando em fracionar algumas garrafas de 200ml e levar comigo na mochila pra tomar nao so na hora do almoço, como complemento tb em outras refeições.

[GuiM]

Logo perto do almoço vc me faz perder a fome assim? Isso nao deve ser bom cara (eu sei q vc falou q é meio neutro o gosto, mas com certeza pra mim nao seria). Se vc nao acha ruim, continue com isso, mal nao fará

[rafaelfb]

Isso, mano. Tmb faço isso as vezes. Faço mais com clara de ovo cozida, batida com suco e aveia. Quando vou pra Universidade faço o uso destas refeições líquidas. Como o Leandro falou, tem uma desvantagem em relação a digestão. Certamente refeições líquidas são absorvidas mais rápidas do que sólidas. Mas dos males o melhor. Aconselho trocar refeições líquidas por sólidas só quando for última opção. Abraço.