[Relato] Oxyelite + No Shotgun Mhf-1

[norinho]

FINALIZADO

FOTOS

https://imageshack.us/f/821/slide1tl.jpg/

https://imageshack.us/f/842/slide1gj.jpg/

Idade: 20 anos

Peso: 109kg

Altura: 1.85m

Dieta: Metabólica

Treino: A(peito/bíceps/ante-braço) , B(costas/tríceps/lombar) , C(perna/ombro/trapézio)

Suplementação: Whey On, Whey Solaris, Melatonina On, Multivitaminico Universal e Vitamina C.

1º dia

Acordei, tomei o Shotgun, e 1 cápsula de Oxyelite e fui treinar !!!

Fiz o treino A e senti muita diferença !!!

Como voltei a treinar hoje, até me surpreendi pelo fato de eu conseguir manter/aumentar os pesos em alguns exercícios.

Suei demais também !!!!

Depois do treino, fiz 20 minutos de esteira e 10 de elíptico.

Dieta esta 100% também.

Como é dieta metabólica, não vou colocar o cardápio, pois vou variar bastante, e comer a hora que der fome nesses 12 primeiros dias.

De restante é só isso mesmo !!!!!

Nos dias que eu for treinar de manhã, vou tomar 1 scoop de Shotgun + 1 cápsula de Oxyelite.

Nos dias que eu for treinar de tarde, vou fazer o inverso....tomar 2 cápsulas de Oxyelite de manhã e 1 scoop de Shotgun atarde + 1 cápsula de Oxyelite.

Editado Junho 14, 2011 às 12:58 por norinho

[norinho]

2º dia

Acordei, mandei 1 scoop de Shotgun e 1 cápsula de Oxyelite !

Fiz o treino B e depois mais 35 minutos de aeróbico !

De tarde, mandei mais 2 cápsulas de Oxyelite

Dieta e suplementação 100% !!

Alguns exercícios consegui aumentar as cargas. Pode até ser psicológico...mas, vamos ver mais pra frente !!!!!

Colateral por enquanto nada....tirando o suor !!

Ainda bem

Editado Maio 17, 2011 às 19:02 por norinho

[norinho]

3˚ dia

Acordei e mandei 2 cápsulas de Oxyelite....fiz 35 minutos de aeróbico em jejum, e suei muito, mesmo fazendo em baixa intensidade !

De tarde, mandei mais 1 cápsula de Oxyelite !!

Antes de ir treinar, tomei 1 scoop de Shotgun e fui treinar !

Fiz o treino C hoje, e depois mais 15 minutos de aeróbico !!!

Dieta e suplementação 100% também !!!!

[PlayBODYboy]

cara tu ta tomando shotgun junto com oxyelite ? o shotgun ja tem um termogenico mano , tu não ta sentindo nenhum colateral com essse coquetel ai n ?

[norinho]

cara tu ta tomando shotgun junto com oxyelite ? o shotgun ja tem um termogenico mano , tu não ta sentindo nenhum colateral com essse coquetel ai n ?

único colateral que sinto, é um pouco de ânsia....o que é característico tanto no Shotgun, quanto do Oxyelite !

Tenho uma certa tolerância à estimulantes, e essas coisas !

[norinho]

4° dia

Não deu tempo de postar ontem !!!

Mas...vamos lá...Acordei, tomei 2 cápsulas de Oxyelite.....

Atarde tomei mais 1 cápsula, e antes de ir treinar tomei 1 scoop de Shotgun !

Fiz o treino A, e depois mais 25 minutos de aeróbicos !!!

Ontem teve aniversário do meu primo, aqui no ap...cheio de salgadinhos e tal...porém resisti !!

Tomei meu whey no pós-treino !

Minha sorte, foi que na festa tinha sashimi....então mandei ver no sashimi e deu pra comer bem !

hehehe

Galera, to com um problema !!

Quarta que vem, vou viajar pra Manaus, e gostaria de uma ajuda...

O que da pra mim levar pra comer durante o dia e que não estrague ??

Vou viajar à trabalho, então não vou ter tempo de ir comer o que eu quero, na hora que eu quiser !

Vou precisar levar algum lanche na mochila, que dure o dia inteiro....Tava pensando em peito de peru, porém, como lá é muitooo quente, ele vai estragar rápido !

Não sei o que levar de lanche....vai ser foda hehehe !!!

[Daniel.M]

iae norinho

eu não aprovo o uso de Oxyelite + shotgun de maneira alguma.

Se a sua pretensão for perder gordura, use só o Oxyelite.

Se for adquirir massa sem aumentar a gordura, o shotgun ja te aujuda pois ele tem termogênico.

Afinal qual é seu objetivo de tomar os 2 juntos?

bora sorte ae

[norinho]

iae norinho

eu não aprovo o uso de Oxyelite + shotgun de maneira alguma.

Se a sua pretensão for perder gordura, use só o Oxyelite.

Se for adquirir massa sem aumentar a gordura, o shotgun ja te aujuda pois ele tem termogênico.

Afinal qual é seu objetivo de tomar os 2 juntos?

bora sorte ae

Perder o máximo de gordura possível, e tentar manter massa magra com Shotgun...

Eu tava vendo o Shred Matrix, e a MusclePharm, até recomenda tomar ele com o Assault !!!

5˚ dia

Tudo normal....acordei, mandei 2 cápsulas de Oxyelite e fui pro trabalho !

Depois mandei mais 1 cápsula de Oxyelite, e de tarde, antes de ir treinar 1 scoop de Shotgun !

Fiz o treino C hoje....e depois fiz 20 minutos de bike alterando a carga dela !! Suei demais hehehe !

Minhas pernas estão quebradas !!!!!

Fui me pesar hoje...to com 106kg !!!

Creio que esses 3kg que perdi, foram de retenção....... !!

Hoje foi isso

Editado Maio 21, 2011 às 01:11 por norinho

[JP_MuscleMilk]

"Vou viajar à trabalho, então não vou ter tempo de ir comer o que eu quero, na hora que eu quiser !

Vou precisar levar algum lanche na mochila, que dure o dia inteiro....Tava pensando em peito de peru, porém, como lá é muitooo quente, ele vai estragar rápido !

Não sei o que levar de lanche....vai ser foda hehehe !!!

Vai uma dica

Algumas Lojas de suplementos vendem envelopes avulsos de RTD (Substitutos de refeição). É um lanche muito bom para este tipo de situação. Um que eu recomendo é o Muscle Milk, excelente qualidade, já tomo a algum tempo e sempre me ajudou em situações parecidas.

abs

[2drafael]

Acompanhando.

"Vou viajar à trabalho, então não vou ter tempo de ir comer o que eu quero, na hora que eu quiser !

Vou precisar levar algum lanche na mochila, que dure o dia inteiro....Tava pensando em peito de peru, porém, como lá é muitooo quente, ele vai estragar rápido !

Não sei o que levar de lanche....vai ser foda hehehe !!!

Vai uma dica

Algumas Lojas de suplementos vendem envelopes avulsos de RTD (Substitutos de refeição). É um lanche muito bom para este tipo de situação. Um que eu recomendo é o Muscle Milk, excelente qualidade, já tomo a algum tempo e sempre me ajudou em situações parecidas.

abs

Ou barra de proteína + barra de cereal. Eu, como estou em bulking, as vezes tenho que fazer alguma refeição difícil (igual dias que passo o dia inteiro na faculdade), eu como 1 barra de proteína + 3 barras de cereal, o que me da em média 70g de carboidrato e 20g de proteína. Não é grande coisa, mas é melhor do que ficar sem comer nada.

[norinho]

Então...to fazendo dieta metabólica......

Ou seja....QUASE zerando carbo !!

Vou dar um procurada nessas proteínas em barra !!!

Ótimo dica....problema é o preço hauheuahueha

Esqueci de falar, mais de quarta para quinta, senti que entrei em cetose !

To cheirando estranho...hehehe, bem típico de quando se entra em cetose !

[norinho]

6˚ dia

Acordei, tomei 2 cápsulas de Oxyelite e fiz 30 minutos de aeróbico em jejum !

Atarde tomei mais 1 cápsula de Oxyelite e antes de ir treinar, mandei 1 scoop de Shotgun !!!

Fiz o treino C hoje !!

Como era treino de perna, não aguentei nem fazer aeróbicos !

Hehehe

Não aguentei e fui me pesar novamente !

105,5kg !!!!!

Por hoje foi isso galera !!!

[Daniel.M]

Perder o máximo de gordura possível, e tentar manter massa magra com Shotgun...

Eu tava vendo o Shred Matrix, e a MusclePharm, até recomenda tomar ele com o Assault !!!

Belezaa, fico mais claro agora que vi seu objetivo.

No aguardo, esperando resultados.

Boa Sorte ae!

[norinho]

7˚ dia

Acordei, tomei 2 cápsula de Oxyelite....

Atarde tomei mais 1 cápsula !

Não fiz nenhuma atividade física hoje !!!

Dieta 100% !

Perdi a vontade já, de comer doces e besteiras !!

[norinho]

8° dia

Acordei, mandei 1 cápsula de Oxyelite e 1 scoop de Shotgun !

Fui fazer o treino A !!

Meu desempenho de hoje aumentou bem !!

Eu tava bem cansado e achei que o treino não ia render....porém aumentei a carga em praticamente todos os exercícios !

Depois fiz 30 minutos de aeróbico !!

Suplementação e dieta 100% também !

Fui me pesar novamente !!

Estou com 104.5kg !!!!!

Tava vendo o hotel que vou ficar em Manaus, e para minha surpresa tem uma academia lá !

Estava meio desanimado porque não ia poder treinar quarta, quinta e sexta....

Tava achando que ia ter que fazer apenas aeróbico em jejum, mais para minha sorte a academia lá é liberada !!

Problema maior vai ser alimentação !!

Não vou ter o que levar de lanche !

Outra dúvida......se eu levar Whey Protein, Oxyelite e Shotgun na minha mochila, vou ter algum tipo de problema para embarcar no avião ?

Como o whey é em pó, estou com medo de que barrem achando que é algo ilícito !

Além disso, o Oxyelite e o Shotgun são proibidos aqui !

[norinho]

Po galera.....hoje não vou treinar ! Que raiva !!!!!!

Ontem anoite meu pulso começou a doer do nada !

Dormi com uma munhequeira e tal.....Na hora que fui levantar da cama não consegui nem apoiar o braço que o pulso doeu demais !!

Mesmo sem fazer nada ta doendo !

Fodaaaaaaa viu ?!!!!!!

Vo fica de boa hoje pra ve se amanha melhora !!!!!!

[norinho]

9˚ dia

Hoje acordei, tomei 2 cápsulas de Oxyelite e não fiz nada !

Hehehe

De tarde, mandei a segunda cápsula de Oxyelite !

Acordei hoje com o pulso zuado....memso sem fazer nada ta doendo !!!!

Amanha to viajando pra Manaus...mesmo assim vou tentar manter a dieta !!!!

Valeu que acompanha o relato !!

[norinho]

10º dia

E ae galera, não tive tempo de postar ontem !

Mais foi o seguinte:

Acordei e mandei 2 cápsulas de Oxyelite e fiz 30 minutos de aeróbico em jejum.

De tarde mandei a segunda cápsula

Fui pro aeroporto, tive problemas, e fiquei 11 horas esperando o próximo vôo !!

Nesse tempo todo, consegui manter a dieta.....foi fodaa, tinha muita pouca opção de comida, mais consegui me manter focado na dieta !!!

Ontem foi só isso mesmo !!!

11º dia

Hoje acordei, mandei 2 cápsulas de Oxyelite e beleza....

Tomei café da manhã normalmente e tal...

Ahhh...só pra avisar...cheguei em Manaus ontem de madrugada...

Continuando....fui visitar um parceiro nosso, e ele nos levou para almoçar !!

Foi foda....quem trabalha com negócios, sabe que não se recusa almoço pago por parceiros !!

Tive que comer carboidrato...não tinha nada pra comer à não ser um pedaço de peixe, arroz, purê de batata, farofa e banana.

Bom...pra não ficar uma situação chata comi !

De tarde, mandei 1 cápsula de Oxyelite e 1 scoop de Shotgun...daqui a pouco estou indo treinar !!

Algumas pessoas podem até me criticar por ter comido o arroz, mas não teve como....semana que vem vou fazer os 12 dias de embassamento da Dieta Metabólica denovo !

Cara...foi foda...ontem fiquei 11 horas no aeroporto e aguentei ficar sem carbo...hoje tive que comer, mesmo não querendo !!!

Editado Maio 26, 2011 às 21:32 por norinho

[norinho]

12º dia

Acordei, tomei 2 cápsulas de Oxyelite e de tarde mandei mais 1 cápsula !

Não fiz nenhuma atividade hoje !!!!!!!!!!

Dieta hipocalórica !!!!

[norinho]

13˚ e 14˚ dia

Suplementação normal !

Não fiz nada no final de semana !!

Não tive tempo !!!!!!

Amanhã volto à fazer a metabólica !!!

Reparei que perdi bem a fome...Como pouco e ja me sinto totalmente satisfeito

[marcodamo]

acompanhando, semana q vem ou na outra começo com o shotgun tmb..

[norinho]

15˚ dia

Ontem não tive tempo de postar !

Acordei, tomei 1 cápsula de Oxyelite e 1 scoop de Shotgun.

Fiz o treino B e depois 15 minutos de aeróbico !

Dieta foi 100% !!!

[norinho]

16˚ dia

Acordei e tomei 2 cápsulas de Oxyelite !

De tarde mandei a outra cápsula !

Não tive tempo de treinar hoje !!

:/

[norinho]

17° dia

Acordei, mandei 2 cápsulas e fiz 30 minutos de aeróbico em jejum.

Acabei de mandar a outra cápsula de Oxyelite !!!

Sem tempo para treinar...denovo !

[Nunoluna]

Acompanhando.

Se não der para treinar, continua com o Oxy e AEJ que já dá uma boa perda de gordura. Quem me dera poder voltar a fazer AEJ. Se puder, aumenta o tempo do AEJ para 50-60min e verás a diferença, não esquece da água, dos aminos e whey, logo após.

Achei o Shotgun mhf1, bem fraquinho, prefiria o V3, o que está achando?

Boa Sorte.

[norinho]

Acompanhando.

Se não der para treinar, continua com o Oxy e AEJ que já dá uma boa perda de gordura. Quem me dera poder voltar a fazer AEJ. Se puder, aumenta o tempo do AEJ para 50-60min e verás a diferença, não esquece da água, dos aminos e whey, logo após.

Achei o Shotgun mhf1, bem fraquinho, prefiria o V3, o que está achando?

Boa Sorte.

como não usei o v3 ainda, não posso falar muito !

eu to gostando....sinceramente não está me dando aquelaaa disposição pra treinar, mais ta valendo !!!

[norinho]

18˚ dia

Acordei, tomei 2 cápsulas de Oxyelite e fui trampar hehehe !

Atarde tomei mais 1 cápsula e fui treinar (finalmenteee)

Fiz o treino C, e depois 30 minutos de aeróbico !!!

Me peguei segunda-feira depois da recarga e tava com 105.9kg !

Me pesei hoje e estou com 104.5kg !!!

Vou começar caprichar mais nos aeróbico !!!

Hoje foi isso galera !

Acho que nem vou mais mandar o shot !!!

Vou deixar parar próxima mesmo !

[norinho]

19˚ dia

Acordei, e tomei 2 cápsulas de Oxyelite...De tarde, mandei mais 1 cápsula !

Atarde, fui treinar e fiz o treino A !!

Depois 30 minutos de aeróbico !!!

PESO: 103.5kg

Lembrando que amanhã também vou limitar a quantidade de carbo pra 30g !

No outro fds, faço as recargas !!!

Abraçosssss

[norinho]

20˚ dia

3 cápsulas de Oxyelite, e fui treinar costas/triceps/lombar !

Depois 30 minutos de aeróbico !!!

Suplementação e dieta 100%

[Vinicius bodybuilder]

20˚ dia

3 cápsulas de Oxyelite, e fui treinar costas/triceps/lombar !

Depois 30 minutos de aeróbico !!!

Suplementação e dieta 100%

acompanhando aqui

pretende ficar com qual peso e bf?