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[Relato] Oxyelite + No Shotgun Mhf-1


norinho

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FINALIZADO

FOTOS

http://imageshack.us/f/821/slide1tl.jpg/

http://imageshack.us/f/842/slide1gj.jpg/

Idade: 20 anos

Peso: 109kg

Altura: 1.85m

Dieta: Metabólica

Treino: A(peito/bíceps/ante-braço) , B(costas/tríceps/lombar) , C(perna/ombro/trapézio)

Suplementação: Whey On, Whey Solaris, Melatonina On, Multivitaminico Universal e Vitamina C.

1º dia

Acordei, tomei o Shotgun, e 1 cápsula de Oxyelite e fui treinar !!!

Fiz o treino A e senti muita diferença !!!

Como voltei a treinar hoje, até me surpreendi pelo fato de eu conseguir manter/aumentar os pesos em alguns exercícios.

Suei demais também !!!!

Depois do treino, fiz 20 minutos de esteira e 10 de elíptico.

Dieta esta 100% também.

Como é dieta metabólica, não vou colocar o cardápio, pois vou variar bastante, e comer a hora que der fome nesses 12 primeiros dias.

De restante é só isso mesmo !!!!!

Nos dias que eu for treinar de manhã, vou tomar 1 scoop de Shotgun + 1 cápsula de Oxyelite.

Nos dias que eu for treinar de tarde, vou fazer o inverso....tomar 2 cápsulas de Oxyelite de manhã e 1 scoop de Shotgun atarde + 1 cápsula de Oxyelite.

Editado por norinho
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2º dia

Acordei, mandei 1 scoop de Shotgun e 1 cápsula de Oxyelite !

Fiz o treino B e depois mais 35 minutos de aeróbico !

De tarde, mandei mais 2 cápsulas de Oxyelite

Dieta e suplementação 100% !!

Alguns exercícios consegui aumentar as cargas. Pode até ser psicológico...mas, vamos ver mais pra frente !!!!!

Colateral por enquanto nada....tirando o suor !!

Ainda bem

Editado por norinho
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3˚ dia

Acordei e mandei 2 cápsulas de Oxyelite....fiz 35 minutos de aeróbico em jejum, e suei muito, mesmo fazendo em baixa intensidade !

De tarde, mandei mais 1 cápsula de Oxyelite !!

Antes de ir treinar, tomei 1 scoop de Shotgun e fui treinar !

Fiz o treino C hoje, e depois mais 15 minutos de aeróbico !!!

Dieta e suplementação 100% também !!!!

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cara tu ta tomando shotgun junto com oxyelite ? o shotgun ja tem um termogenico mano , tu não ta sentindo nenhum colateral com essse coquetel ai n ?

único colateral que sinto, é um pouco de ânsia....o que é característico tanto no Shotgun, quanto do Oxyelite !

Tenho uma certa tolerância à estimulantes, e essas coisas !

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4° dia

Não deu tempo de postar ontem !!!

Mas...vamos lá...Acordei, tomei 2 cápsulas de Oxyelite.....

Atarde tomei mais 1 cápsula, e antes de ir treinar tomei 1 scoop de Shotgun !

Fiz o treino A, e depois mais 25 minutos de aeróbicos !!!

Ontem teve aniversário do meu primo, aqui no ap...cheio de salgadinhos e tal...porém resisti !!

Tomei meu whey no pós-treino !

Minha sorte, foi que na festa tinha sashimi....então mandei ver no sashimi e deu pra comer bem !

hehehe

Galera, to com um problema !!

Quarta que vem, vou viajar pra Manaus, e gostaria de uma ajuda...

O que da pra mim levar pra comer durante o dia e que não estrague ??

Vou viajar à trabalho, então não vou ter tempo de ir comer o que eu quero, na hora que eu quiser !

Vou precisar levar algum lanche na mochila, que dure o dia inteiro....Tava pensando em peito de peru, porém, como lá é muitooo quente, ele vai estragar rápido !

Não sei o que levar de lanche....vai ser foda hehehe !!!

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iae norinho

eu não aprovo o uso de Oxyelite + shotgun de maneira alguma.

Se a sua pretensão for perder gordura, use só o Oxyelite.

Se for adquirir massa sem aumentar a gordura, o shotgun ja te aujuda pois ele tem termogênico.

Afinal qual é seu objetivo de tomar os 2 juntos?

bora sorte ae

Perder o máximo de gordura possível, e tentar manter massa magra com Shotgun...

Eu tava vendo o Shred Matrix, e a MusclePharm, até recomenda tomar ele com o Assault !!!

5˚ dia

Tudo normal....acordei, mandei 2 cápsulas de Oxyelite e fui pro trabalho !

Depois mandei mais 1 cápsula de Oxyelite, e de tarde, antes de ir treinar 1 scoop de Shotgun !

Fiz o treino C hoje....e depois fiz 20 minutos de bike alterando a carga dela !! Suei demais hehehe !

Minhas pernas estão quebradas !!!!!

Fui me pesar hoje...to com 106kg !!!

Creio que esses 3kg que perdi, foram de retenção....... !!

Hoje foi isso :D

Editado por norinho
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"Vou viajar à trabalho, então não vou ter tempo de ir comer o que eu quero, na hora que eu quiser !

Vou precisar levar algum lanche na mochila, que dure o dia inteiro....Tava pensando em peito de peru, porém, como lá é muitooo quente, ele vai estragar rápido !

Não sei o que levar de lanche....vai ser foda hehehe !!!

Vai uma dica

Algumas Lojas de suplementos vendem envelopes avulsos de RTD (Substitutos de refeição). É um lanche muito bom para este tipo de situação. Um que eu recomendo é o Muscle Milk, excelente qualidade, já tomo a algum tempo e sempre me ajudou em situações parecidas.

abs

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Acompanhando.

"Vou viajar à trabalho, então não vou ter tempo de ir comer o que eu quero, na hora que eu quiser !

Vou precisar levar algum lanche na mochila, que dure o dia inteiro....Tava pensando em peito de peru, porém, como lá é muitooo quente, ele vai estragar rápido !

Não sei o que levar de lanche....vai ser foda hehehe !!!

Vai uma dica

Algumas Lojas de suplementos vendem envelopes avulsos de RTD (Substitutos de refeição). É um lanche muito bom para este tipo de situação. Um que eu recomendo é o Muscle Milk, excelente qualidade, já tomo a algum tempo e sempre me ajudou em situações parecidas.

abs

Ou barra de proteína + barra de cereal. Eu, como estou em bulking, as vezes tenho que fazer alguma refeição difícil (igual dias que passo o dia inteiro na faculdade), eu como 1 barra de proteína + 3 barras de cereal, o que me da em média 70g de carboidrato e 20g de proteína. Não é grande coisa, mas é melhor do que ficar sem comer nada.

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