Puta merda esse cara é mala demais, moderação faça alguma coisa. P.Q.P

Albino ta catando

AUEAheuhaEUHaeuhaUEHAuheAHUEA

Go go resultados, quero ver ainda a sua foto depois =D

aeeeee gente fina...alguem ja te falouo que vc é SUPER PERTINENTE???

daqui a popuco leva outro gancho e é definitivo hein!!!! toma cuidado....

vai mando pra dentro

o pump será maior da proxima vez

bons treinos...acompanhando nany...continua relatando!!!

É Erico, acho q a tendência é melhorar... vou continuar relatando sim!!!!

Albino ta catando

AUEAheuhaEUHaeuhaUEHAuheAHUEA

Go go resultados, quero ver ainda a sua foto depois =D

Na moral, vc perde varias oportunidades q ficar calado ... o coisa chata!

aeeeee gente fina...alguem ja te falouo que vc é SUPER PERTINENTE???

daqui a popuco leva outro gancho e é definitivo hein!!!! toma cuidado....

Estou na torcida!

Mais intaum Nanny!!

Como estao os ganhos????

So aumentou as medidas ou ja aumentou alguns kG!?!?!?!?

E quanto a ingestao de agua, melhor vc se policiar a respeito disso!!

Axo q vc naum necessita de beber 800ml de agua de uma vez!!!

leva uma garrafinha pro seu trabalho, ou pa onde vc for, q aii vc vai bebendo e pronto!!!

eh so questao de costume, dpois vc nem repara mais na barriga inchada por causa da agua e nem da mais tanta vontade

de ir ao banheiro!!!!

Acompanhando aii vlws!!

bons treinos!!!

Mais intaum Nanny!!

Como estao os ganhos????

So aumentou as medidas ou ja aumentou alguns kG!?!?!?!?

E quanto a ingestao de agua, melhor vc se policiar a respeito disso!!

Axo q vc naum necessita de beber 800ml de agua de uma vez!!!

leva uma garrafinha pro seu trabalho, ou pa onde vc for, q aii vc vai bebendo e pronto!!!

eh so questao de costume, dpois vc nem repara mais na barriga inchada por causa da agua e nem da mais tanta vontade

de ir ao banheiro!!!!

Acompanhando aii vlws!!

bons treinos!!!

Cara, eu pesei na balança da minha vó semana passada e tava pesando só 54 ...não sei se ela ta certa. Aqui por perto ta dificil de achar uma, mas amanhã vou atras e novo...

Olha, nao to muito diferente de qdo comecei a tomar a creatina nao, estou mais definida só... tb passei por um monte de problemas, e entao acho q isso afetou um pouco meu treino e alimentação, consequentemente perdi peso ... ainda to cheia de coisas na cabeça, mas to tentando segurar a onda da maneira q dá, sem deixar isso me atrapalhar ainda mais entende. Mas é dificil!!! Ai não sei se a culpa é minha ou não. Mas acho q sim...infelizmente qdo algo não ta bem comigo, o resto td desanda! Queria ligar o f0#@-se, mas não dá... ai ja viu! E pra piorar tenho facilidade de perder peso ... entao, em menos de uma semana ja foi td embora...

Essa semana to me dedicando, to forçando alimentação... to tentando colocar pra dentro sem vontade nenhuma... to tentando pelo menos não emagrecer...

Cara, essa parada dos 800 ml ´por causa da glicerina ...acho q não pode demorar tanto pra beber...ou pode???

eu mando tudo duma vez numa golada só......fico cheio pacas...mas vou arrotando até chegar na academia e o treino fica lisinho!!!

eu mando tudo duma vez numa golada só......fico cheio pacas...mas vou arrotando até chegar na academia e o treino fica lisinho!!!

800 ml é mais facil né, agora 1,5 é triste!

800 ml é mais facil né, agora 1,5 é triste!

bom, eu te passei a receita apresentada lá no topico. num vo te mandar tomar com 300ml sendo que não sei como é seu metabolismo, intende?? não sei como vai reagir.

eu mando com 600/800/1l dependendo do dia, pq me conheço e sei que isso pouco vai interferir no meu organismo, portanto....vai de cada um, eu acho!!!

enfim, vai testando e ve o qual é melhor, mas, sempre lembrando que a glicerina ajuda na retenção de agua, ou seja, quanto MAIS AGUA MELHOR!!!!

bons treinos nanny!!

Eh essa parada da agua eh meio fods msm!!!!

Mais sei lah axo q naum tem problema beber aos poucos naum desde q vc beba a quantidade ideal neh!!!!

Como o Erico falou como retem mt agua quanto mais melhor!!!!

abras e bons treinos!!!!

e acompanhando!!

bom, eu te passei a receita apresentada lá no topico. num vo te mandar tomar com 300ml sendo que não sei como é seu metabolismo, intende?? não sei como vai reagir.

eu mando com 600/800/1l dependendo do dia, pq me conheço e sei que isso pouco vai interferir no meu organismo, portanto....vai de cada um, eu acho!!!

enfim, vai testando e ve o qual é melhor, mas, sempre lembrando que a glicerina ajuda na retenção de agua, ou seja, quanto MAIS AGUA MELHOR!!!!

bons treinos nanny!!

Entendi ...vc fez o certo! Só a gente pra saber ate onde aguentams né ... vc não teve problemas em diminuir agua mas eu poderia ter tido problemas ne...

O pump ta durando em vc? Ate q o meu inchaço ta durando sabia...li gente falando q rapidinho foi embora, o meu não ...ta durando!

Eh essa parada da agua eh meio fods msm!!!!

Mais sei lah axo q naum tem problema beber aos poucos naum desde q vc beba a quantidade ideal neh!!!!

Como o Erico falou como retem mt agua quanto mais melhor!!!!

abras e bons treinos!!!!

e acompanhando!!

Eu vou tomar com 1 litro de agua, e depois vou bebendo mais na hora de malhar ... to diminuindo mais pra pode beber a glicerina em menos tempo, mas depois vou bebendo mais agua, sendo q sem nada ... eu tava lendo e acho q varia msm de acordo com o tamanho da pessoa ... mas não vou deixar de beber nao, nem diminuir radicalmente!!

Ahhhhhhhhh ... ontem eu me pesei ... a balança da Vovó tava errada mesmo, pq é praticamente impossíve eu ter engorada quase 4 quilos em 1 semana ... do jeito q tenho dificuldade pra ganhar peso!!! Ontem me pesei e deu 58 ... qdo comecei tava c quase 55 ... foram 3 quilinhos a mais ai...

1 mês malhando, conseguiu 3kg.

Acho que ta de bom tamanho, levando em conta a concentração de Testosterona que uma mulher leva em seu plasma sanguineo.

Continue Nanny, prevejo um ótimo futuro pra você =D

Nanny, alimentação : Você come chocolate, café, refirgerante,leite de soja(lembrando que algumas frutas,chás são diuréticos) não né?Vejo que com Glicerina + Crea o seu intuito é reter líquidos.Como tão as enxaquecas?

Oi Nanny..

qual eh o hipercalórico q vc usa?

e quais os horários?

parou de treinar??? esqeuceu dos relatos??

1 mês malhando, conseguiu 3kg.

Acho que ta de bom tamanho, levando em conta a concentração de Testosterona que uma mulher leva em seu plasma sanguineo.

Continue Nanny, prevejo um ótimo futuro pra você =D

Nanny, alimentação : Você come chocolate, café, refirgerante,leite de soja(lembrando que algumas frutas,chás são diuréticos) não né?Vejo que com Glicerina + Crea o seu intuito é reter líquidos.Como tão as enxaquecas?

Na verdade foi pouco mais q um mes ...

Não, não to comendo, nem toando nada disso... Olha, não to sentindo nenhum efeito não ...não tenho dor de cabeça, nem dor nenhuma! Pra mim ta sendo tranquilo!!

Valeu pela força!

Oi Nanny..

qual eh o hipercalórico q vc usa?

e quais os horários?

É um da Probiotica ... tomo 2x depois do cafe, e depois do almoço ... mas dou um intervalinho, pq como a barriga esta cheia, não desce logo depois de comer ...

parou de treinar??? esqeuceu dos relatos??

Não!!! ahahahah Jamais!

É pq não consegui treinar quinta, nem sexta....

Mas ontem fui com tudo ... o treino foi otimo, e hj tb sera! Como fds tb não malhei, o pump foi embora ahahahahah ms ontem ele voltou ahahahah as pernas tão show de bola ...

Continue intaum!!!

naum desista nanny!!!

E seguinte?? uma duvida ja deve tar perto de acabar seu pote de Whey E creatina ou naum????

Pq pelo tempo q o topico se iniciou ja passou um mes????

Estou ansioso pra ver seu resultado final!!!!

abras e bons treinos!!!

Continue intaum!!!

naum desista nanny!!!

E seguinte?? uma duvida ja deve tar perto de acabar seu pote de Whey E creatina ou naum????

Pq pelo tempo q o topico se iniciou ja passou um mes????

Estou ansioso pra ver seu resultado final!!!!

abras e bons treinos!!!

Já passou de 1 mes sim ... meu pote de whey ja acabou sim, mas tb eu ja tava tomando antes de começa a creatina ... o da creatina ainda nao acabou não...

Por enquanto foram quase 4 quilos a mais ...

Já passou de 1 mes sim ... meu pote de whey ja acabou sim, mas tb eu ja tava tomando antes de começa a creatina ... o da creatina ainda nao acabou não...

Por enquanto foram quase 4 quilos a mais ...

porra nanny, nem falou isso...mandou bem nos ganhos hein....e em medidas??

Nanny,

tá mandando glicerina antes do treino ainda ? Caso esteja,quanto tempo tá durando o pump, chega a murchar tudo ou mantém um pouco do inchasso até o próximo treino ?

porra nanny, nem falou isso...mandou bem nos ganhos hein....e em medidas??

Pow Erico, eu tinha pesado na balança da minha Vó lembra, e tinha ficado desanimada, mas ela tava errada ... ai eu postei semana passada q tinha me pesado de novo, e ganhado quase 4 ... é to indo bem!!!

As medidas ainda estão as mesmas ( 59 perna e 97 gluteo) ... não saio mais disso!!! Eu quero chegar aos 62 de perna e 101 de gluteo ... mas ta fogo!!!

Nanny,

tá mandando glicerina antes do treino ainda ? Caso esteja,quanto tempo tá durando o pump, chega a murchar tudo ou mantém um pouco do inchasso até o próximo treino ?

To tomando sim! Cara tá durando sim ... o meu fica ate o proximo treino nao ... não me pergunte pq, pq li gente dizendo a vai embora rapidinho, mas o meu ta ficando ...minhas pernas ate brilham ahahahah mnhas veias aparecem legal ...to gostando!!

Postando o treino de ontem ...

Mais uma vez foi tranquilo, resistencia show ... as pernas tb tão show ...

Sem muitas novidades! Estou adorando o resultado da glicerina com creatina ... É isso! bjs

Postando o treino de ontem ...

Mais uma vez foi tranquilo, resistencia show ... as pernas tb tão show ...

Sem muitas novidades! Estou adorando o resultado da glicerina com creatina ... É isso! bjs

é isso ae nanny.

acompanhando!!!

Pow Erico, eu tinha pesado na balança da minha Vó lembra, e tinha ficado desanimada, mas ela tava errada ... ai eu postei semana passada q tinha me pesado de novo, e ganhado quase 4 ... é to indo bem!!!

As medidas ainda estão as mesmas ( 59 perna e 97 gluteo) ... não saio mais disso!!! Eu quero chegar aos 62 de perna e 101 de gluteo ... mas ta fogo!!!

To tomando sim! Cara tá durando sim ... o meu fica ate o proximo treino nao ... não me pergunte pq, pq li gente dizendo a vai embora rapidinho, mas o meu ta ficando ...minhas pernas ate brilham ahahahah mnhas veias aparecem legal ...to gostando!!

Pow Nanny...

97 gluteo!!!

ker xegar em 101!!

ta D++++ hein!!!!

dve tar uma BELEZA!!!

rsrsrsrsrsrsrsrssr

ja q o Whey acabou ja pegou outro pote ou ja esta avaliando alguma novidade????

abras!!!

cara eu to tomando a creatina a 3 semanas e ta na metade ainda, acho que to pondo pouco no copo, nao é uma colherzinha daquelas pequenas de chá cheia ?

Pow Nanny...

97 gluteo!!!

ker xegar em 101!!

ta D++++ hein!!!!

dve tar uma BELEZA!!!

rsrsrsrsrsrsrsrssr

ja q o Whey acabou ja pegou outro pote ou ja esta avaliando alguma novidade????

abras!!!

ahahahahahaah quero! Tipo, 97 é bom, da pra receber elogios ahahahahahah mas quero aumentar um pouco mais ... se eu conseguir chegar pelo menos a 99 vou ficar feliz...

Não, eu peguei outro pote, pq eu ja tava usando antes da Crea né ...

Pq, o q me indicaria????

ahahahahahaah quero! Tipo, 97 é bom, da pra receber elogios ahahahahahah mas quero aumentar um pouco mais ... se eu conseguir chegar pelo menos a 99 vou ficar feliz...

Não, eu peguei outro pote, pq eu ja tava usando antes da Crea né ...

Pq, o q me indicaria????

parabens nanny vc vai chegar la

parabens

otimo fico muito feliz

nanny, peguei o da perfect com o daniel, da loja madrugão. ta na promoção. 86 reais.

ahahahahahaah quero! Tipo, 97 é bom, da pra receber elogios ahahahahahah mas quero aumentar um pouco mais ... se eu conseguir chegar pelo menos a 99 vou ficar feliz...

Não, eu peguei outro pote, pq eu ja tava usando antes da Crea né ...

Pq, o q me indicaria????

Bom depende de coomo vc ta de $$$$$!!!!

Aii vai de vc????

Se tiver boa de grana indicaria um whey Isolado ou um Optimum!!!!

abras!!!

Voltei!

Desculpem-me por ter ficado alguns dias sem postar, mas faltou tempo!!

Gente ta td indo as mil maravilhas ... o nogocio aqui ta ficando bom ahahahahaah so vendo ahhahah

É isso!!

bjs a todos...

Postando mais um dia de treino...

Nem tenho mais novidades ... o treino de ontem foi bom, só nao foi melhor por causa do calor, e o ar da academia estava em manutenção ... mas se nao fosse isso teria sido 100%

Vou tirar as fotos hj e colocar aqui!

bjs

Blz intaum nanny!!!

tamos aguardando as fotus pra avaliar!!!