Relato Do Uso De Creatina

[Nanny]

É isso ae Nanny....continue assim....seu relato tá me empolgando tanto q axo q a partir da próxima semana vou retornar a tomar creatina.....ia esperar 2 meses pra voltar a tomar mas axo q como soh fiz um ciclo (e assim msm eu soh estava tomando nos dias em q ia treinar)....naum vai dar problema e agora vou tomar todos todos os dias...inclusive dias q não treino....

Abs...e bons treinos!!!

Valeu Grasy!

Acho que 2 meses é muito... pelo menos pelo que li 1 mês é suficiente!

bjs

[Nanny]

É isso ae Nanny. Parabéns pela iniciativa de postar seu relato de cliclo de crea. Principalmente por ter PESQUISADO

E pelo que vemos, a pesquisa deu resultado (sua pacada para outras meninas).

Parabens...e acompanhando....parabens pelos ganhos e continue na impolgação e no espirito, que é isso o que mais ajuda no treino.

Abs..

Erico, valeu pela força de tds os dias!

É pesquisar foi fundamental sim ... e eu continuo lendo!

bjs

[devil]

Nanny , bacana tua posiçao de relatar tua experiencia com creatina ae pras meninas verem =] , ta de parabens , to torcendo pra que vc se desenvolva legal e alcance seus objetivos .....otra coisa www.corpoemdia.com.br la tem creatina Universal , e é garantido chegar , sou de Volta Redonda interior do RJ , comprei pelo site crea da Universal e em 5 dias chegou aqui pra mim .....

[erico.albino]

creatina universal de 200g - status: Consulte

não sei não...os caras tem até nano vapor e lipo 6....sei não hein, esses produtos não são barrados pela anvisa????

Nanny, ja comprou o outro pote de crea?

[Nanny]

Nanny , bacana tua posiçao de relatar tua experiencia com creatina ae pras meninas verem =] , ta de parabens , to torcendo pra que vc se desenvolva legal e alcance seus objetivos .....otra coisa www.corpoemdia.com.br la tem creatina Universal , e é garantido chegar , sou de Volta Redonda interior do RJ , comprei pelo site crea da Universal e em 5 dias chegou aqui pra mim .....

Brigadinha pela força!

Me falaram a mesma coisa que vc, enviei um e-mail pra lá semana passada, pq queria trocar de Creatina, sendo que só segunda eu tive resposta. Parece que está em falta (Universal), e só semana que vem ...

Valeu pela dica!

bjs

[Nanny]

creatina universal de 200g - status: Consulte

não sei não...os caras tem até nano vapor e lipo 6....sei não hein, esses produtos não são barrados pela anvisa????

Nanny, ja comprou o outro pote de crea?

É parece quem tudo lá ...e um monte de gente me disse pra comprar por lá q é seguro!

Ainda não...

[erico.albino]

sinceramente, acho que devia continuar com a que vc esta usando. feche este ciclo com uma unica qualidade de crea. não sei se interfere, mais vai saber. no proximo da pra conseguir a da universal. até consigo pra vc.

se conseguir, poste suas medidas aqui antes e depois. a amiga que mencionei ficou empolgada com a sua dedicação...

abrasss

[devil]

Brigadinha pela força!

Me falaram a mesma coisa que vc, enviei um e-mail pra lá semana passada, pq queria trocar de Creatina, sendo que só segunda eu tive resposta. Parece que está em falta (Universal), e só semana que vem ...

Valeu pela dica!

bjs

Entra em Atendimento On Line , tu fala direto com o dono do site o Mauricio , cara gente boa pracaramba , semana passada eu tinha falado com ele o estoque de creatina dele realmente estava limitado ele tinha me dito que se acabasse , ele ja tava com creatina Universal pra chegar essa semana =]

[devil]

creatina universal de 200g - status: Consulte

não sei não...os caras tem até nano vapor e lipo 6....sei não hein, esses produtos não são barrados pela anvisa????

Nanny, ja comprou o outro pote de crea?

Status do produto está como consulte , justamente pelo fato de ser proibido pela Anvisa né fera , o cara n vai sair colocando lá disponibilidade no produto , se é proibido pela anvisa tem de ser vendido na moita né brother , tanto que se tu for navegando pelos produtos do site tu n acha a Creatina Universal , tu só acha ela se digitar la em Pesquisa , Creatina =]

[erico.albino]

ishe, se for assim, vo montar um site tbm.....tenho tudo...nano vapor, anabol 5, creatina, lipo 6.....

hahaha, demoro...

[Nanny]

Olá! Vim postar meu sétimo dia de treino com Creatina!

Pessoal, se ontem eu tava empolgada, hoje to muito mais! ahahahah

Ontem malhei quadríceps e superior, e sem a menor dúvida foi o meu melhor treino. Apesar de ter sido puxado, eu agüentei firme e forte, e me surpreendi comigo mesma ...não sei de onde veio tanta disposição! ahahah Para vcs terem noção, o meu personal me elogiou, e isso nunca tinha acontecido! ahahahahah Quando ele disse: “Hoje vc esta de parabéns!! Te arrebentei e vc segurou a onda legal sem reclamar! To orgulhoso!” ... Eu dei pulinhos de alegria ahahahah Nossa, vcs não tem noção do quanto fiquei feliz pq ele é fogo, ele não me dá mole não...A coisa mais rara é ele me dar uma bola...Eu posso ta lá quase chorando que ele não tá nem ai! Ele ainda diz: “Anda logo, eu não to sentindo nada... não me irrita não!” ahahahah Só eu sei! E ganhar um elogio dele foi de arrebentar o ego! ahahah Mas oh, não achem que ele mal não tá ... Eu adoro ele, e sei que ele faz isso pra o meu bem.

Cara, quando eu terminei de malhar quadríceps me senti gigante ... muito bom! ahahah

Depois parti pra superior e tirei de letra também. Consegui até aumentar os pesos...e sai de lá muito bem ... pq geralmente saio mortinha!

Olha, sai da lá satisfeitíssima, e muito, muito e muito feliz! O treino de ontem foi show de bola mesmo!

Hoje é posterior e glúteo, e sofro nesse dia! Put’s! Mas to animadíssima pra hoje. Empolgação total! E vamo que vamo pq a concorrência é forte! Ahahahah

Bjosssssssss!

[devil]

ishe, se for assim, vo montar um site tbm.....tenho tudo...nano vapor, anabol 5, creatina, lipo 6.....

hahaha, demoro...

Se tu tem facilidades pa entrar com esses suplementos no pais , digo que esta perdendo tempo e dinheiro hehehehe ......se eu fosse vc tava vendendo suplementos a tempos ja hehe

[devil]

Olá! Vim postar meu sétimo dia de treino com Creatina!

Pessoal, se ontem eu tava empolgada, hoje to muito mais! ahahahah Ontem malhei quadríceps e superior, e sem a menos dúvida foi o meu melhor treino. Apesar de ter sido puxado, eu agüentei firme e forte, e me surpreendi comigo mesma ...não sei de onde veio tanta disposição! ahahah Para vcs terem noção, o meu personal me elogiou, e isso nunca tinha acontecido! Ahahahahah Quando ele disse: “Hoje vc esta de parabéns!! Te arrebentei e vc segurou a onda legal e nem reclamou! To orgulhoso!” ...Eu dei pulinhos de alegria ahahahahah Nossa, vcs não tem noção do quanto fiquei feliz pq ele é fogo gente, ele não me dá mole não...A coisa mais rara é ele me dar uma bola...Eu posso ta lá quase chorando que ele não tá nem ai! Ele ainda diz: “Anda logo, eu não to sentindo nada... não me irrita não!” ahahahah Só eu sei! Ahahah E ganhar um elogio dele foi de arrebatar o ego! Ahahahah Mas oh, não achem que ele mal não tá ... Eu adoro ele, e sei que ele faz isso pra o meu bem.

Cara, quando eu terminei de malhar quadríceps me senti gigante ... muito bom! Ahahahah

Depois parti pra superior e tirei de letra também. Consegui até aumentar os pesos...e sai de lá muito bem ... pq geralmente saio mortinha!

Olha, sai da lá satisfeitíssima, e muito, muito e muito feliz! O treino de ontem foi show de bola mesmo!

Hoje é posterior e glúteo, e sofro nesse dia! Put’s! Mas to animadíssima pra hoje. Empolgação total! E vamo que vamo pq a concorrência é forte! Ahahahah

Bjosssssssss!

Tendencia agora é cada treino ser mais proveitoso que o anterior , boa sorte ae e continua relatando =]

[Nanny]

sinceramente, acho que devia continuar com a que vc esta usando. feche este ciclo com uma unica qualidade de crea. não sei se interfere, mais vai saber. no proximo da pra conseguir a da universal. até consigo pra vc.

se conseguir, poste suas medidas aqui antes e depois. a amiga que mencionei ficou empolgada com a sua dedicação...

abrasss

To pensando seriamente nisso!

Eu vou tirar minhas medidas e vou colocando ao lado as anteriores pra fazer a comparação!

Ah, fala pra ela que se depender de mim ela vai ficar ainda mais ... pq eu to que to! ahahahahah

Bjsssss

[erico.albino]

bacana....no aguardo de mais infos.

como foi o treino ontem?

[Nanny]

bacana....no aguardo de mais infos.

como foi o treino ontem?

Eu já postei o sétimo dia... as 9:47 rs

[erico.albino]

poh, mau minha ae...hehehe.

parabens pelo dia de treino...essa disposição é boa pacas né?

daqui 2 semanas ta chegando a inha cre e vo comçar o relato tbm.

bons treinos.

[Grasy Rastafada]

Olá! Vim postar meu sétimo dia de treino com Creatina!

Pessoal, se ontem eu tava empolgada, hoje to muito mais! ahahahah

Ontem malhei quadríceps e superior, e sem a menor dúvida foi o meu melhor treino. Apesar de ter sido puxado, eu agüentei firme e forte, e me surpreendi comigo mesma ...não sei de onde veio tanta disposição! ahahah Para vcs terem noção, o meu personal me elogiou, e isso nunca tinha acontecido! ahahahahah Quando ele disse: “Hoje vc esta de parabéns!! Te arrebentei e vc segurou a onda legal sem reclamar! To orgulhoso!” ... Eu dei pulinhos de alegria ahahahah Nossa, vcs não tem noção do quanto fiquei feliz pq ele é fogo, ele não me dá mole não...A coisa mais rara é ele me dar uma bola...Eu posso ta lá quase chorando que ele não tá nem ai! Ele ainda diz: “Anda logo, eu não to sentindo nada... não me irrita não!” ahahahah Só eu sei! E ganhar um elogio dele foi de arrebentar o ego! ahahah Mas oh, não achem que ele mal não tá ... Eu adoro ele, e sei que ele faz isso pra o meu bem.

Cara, quando eu terminei de malhar quadríceps me senti gigante ... muito bom! ahahah

Depois parti pra superior e tirei de letra também. Consegui até aumentar os pesos...e sai de lá muito bem ... pq geralmente saio mortinha!

Olha, sai da lá satisfeitíssima, e muito, muito e muito feliz! O treino de ontem foi show de bola mesmo!

Hoje é posterior e glúteo, e sofro nesse dia! Put’s! Mas to animadíssima pra hoje. Empolgação total! E vamo que vamo pq a concorrência é forte! Ahahahah

Bjosssssssss!

Parabéns!!!

Feliz por vc........acredite.......esse relato tem me dado um ânimo a mais pra treinar......

Bons treinos....bjks

[Nanny]

Parabéns!!!

Feliz por vc........acredite.......esse relato tem me dado um ânimo a mais pra treinar......

Bons treinos....bjks

Brigadinha!! rs

Que bom Grasy ... se depender deles vc vai ficar animadissima ... disposição total!

Pra ti tb!

bjssss

[Nanny]

Oitavo dia

Oláaaaaaa, vim postar meu treino de ontem.

Show, show e show! Put’s, até gostei de malhar posterior ontem, coisa que não suporto! rs Sinto muita dificuldade em malhar posterior, quadríceps é mais tranqüilo. Fora que não agüento muito peso, e ontem deu pra fazer legal. Claro que sofri né, mas foi muito, muito bom mesmo. Deu até pra aumentar o peso, e deixar meu personal me torturar, o que ele A DO RA! Quanto mais as pessoas falam: “Ah tadinha, não faz isso!” mais ele faz...rs O treino foi puxado como sempre, mas consegui fazer tudinho sem problemas.

Se posterior foi bom, glúteo foi melhor ainda. Zerei a máquina de extensão de quadril. E não foi um exercício simples... Fiz 8, segurei 8 segundos, fiz mais 8 e segurei mais 8 segundos sem descanso (3x). Show de bola! Depois parti pra caneleira e também fui muito bem.

Sai de lá ontem, mais uma vez, satisfeita com o treino! O negocio aqui ta ficando bom ahahah

E vamo que vamo pq a concorrência é forte e não dá mole não!

Bjs

[erico.albino]

Bacana Nanny...

Acompanhando..

parabens e bons treinos....ja ganhou quanto em cm?

[Nanny]

Nono dia!

Olá pessoal vim postar o meu nono dia de treino com a Creatina.

Sexta malhei quadríceps e foi tranqüilo. Não senti dificuldade nenhuma, e o redimento foi legal! Recuperação tb foi boa.

Sábado e domingo = descanso! rs

Respondendo as dúvidas:

Tem gente perguntando se to inchada, pq pela retenção de liquido, dizem q as pessoas ficam inchadas, com os pés inchados, e tal. Não estou inchada, nem meus pés estão inchados. Meu corpo está normal.

Tenho ido bastante ao banheiro. Claro que tenho urinado pouco para a quantidade de liquido que estou bebendo, mas tenho ido bastante sim.

Não tem nada de anormal no meu corpo!

Ontem fui as comprar e ganhei elogios ... ahahahah o vendedor que sempre me atende percebeu que estou malhando ahahhah ... isso é sinal de que ta aparecendo o resultado né!

Vamos as medidas. Tirei hoje (02/11/08) que o corpo tá frio ...

Peso: Ainda não sei

Glúteo: 97,5

Perna: Esq.: Quase 59/ Dir.: 59

Panturrilha: 36 (ambas)

Braço: 28,5

Cintura: 69

Busto: 83

Medidas antes da Creatina:

Peso: 56

Glúteo: 96

Perna: Esq. 58 / Dir. 57

Pant.: 36 (ambas)

Braço: 28 (ambos)

Cint.: 70

Busto: 83

Pessoal, eu to meio cismada com minha dieta! To querendo mexer... acho que ta faltando algo nela, sei lá! Amanhã eu posto ela(só não sei se aqui ou em nutrição, pq já tem tantas lá, q fico com medo do pessoal não dar atenção) ...e ai vcs me dizem o que acham!

Bjs

[erico.albino]

POH NANNY, BACANA...PARABENS PELOS GANHOS!!!! tudo isso em 10 dias ( de treino)?? quando fizer 40 dias vai fica show de bola.... (acho q é isso que vai durar 2 postes de creatina, né??)

a minha amiga ficou bem impolgada aqui com seus resultados.

parabens..

[Nanny]

POH NANNY, BACANA...PARABENS PELOS GANHOS!!!! tudo isso em 10 dias ( de treino)?? quando fizer 40 dias vai fica show de bola.... (acho q é isso que vai durar 2 postes de creatina, né??)

a minha amiga ficou bem impolgada aqui com seus resultados.

parabens..

Eu to toda boba! ahahahaah

Espero continuar ganhando né ... to super preocupada com a alimentação tb, pq sei q é fundamental! Postei minha alimentação la área de Nutrição, depois da uma olhada e me diz o que acha?

Acho q sim ...

Manda bjo pra ela!

bjs

Ah, vc começa hoje tb né?! Boa sorte!

[erico.albino]

intão..postei lá que a creatina num chegou, vou começar só na semana que vem....da uma olhada lá no meu post.

[Nanny]

Décimo dia.

Meu décimo dia de treino foi ótimo! Só malhei quadríceps, e superior vai ficar pra quarta e sexta. A academia ontem tava cheia, e ficar disputando com homem os aparelhos é complicado! rs

Mais uma vez o treino foi muito, muito, muito bom... Recuperação e resistência foram espetaculares! Sai de lá com disposição pra mais ahahahah Nem Leg me cansou... Foi muito bom mesmo!

Espero que continue assim porque to adorando tudo isso!

Hoje é posterior e glúteo! To empolgadíssima pra mais tarde! ahahah

O negocio aqui ta ficando bom gente, ta dando mó gosto de malhar...serio mesmo!

Treino: 10

Água: 3l

[erico.albino]

parabens nanny.

*** acompanhando.

[Ferraz]

Queria enfatizar que o meu objetivo é ganhar em pernas e glúteo ... lógico que tds queremos definição também né. Mas não quero (em hipótese alguma) ficar musculosa

Vc disse que seu objetivo é perna e glúteos, mas vc treina todos os dias esses músculos ? Será que seu personal não está repetindo muito o treino pra vc ?

Me desculpa se vc já respondeu essa pergunta mas é pq eu não li isso no seu relato.

[Nanny]

Vc disse que seu objetivo é perna e glúteos, mas vc treina todos os dias esses músculos ? Será que seu personal não está repetindo muito o treino pra vc ?

Me desculpa se vc já respondeu essa pergunta mas é pq eu não li isso no seu relato.

Não! Gluteo treino 2x, assim como pernas. São pertes diferentes da perna ... um dia posterior, outro quadríceps! Semana passada malhei 3x perna, sendo 2x quadríceps e 1x posterior... esse semana devo aumentar, devo fazer 2x posterior ... q parece ser o certo né ... 2x por semana cada grupo!

Olha eu acho q não tá errado não! Pelo menos eu vejo td mundo fazendo a msm coisa...

[Grasy Rastafada]

Tb acho q tah certo.......eu faço anterior em um dia e no outro posterior e glúteo e sempre tive resultados assim.....