[Relato] Jack3D + Whey

[Nocato]

E ai galera vou relatar o uso do jack3d

Vou tomar somente o whey 80% growth, malto e o jack3d(meu primeiro NO).

Idade: 14 Anos

Altura: 1,82

Bíceps: 37

Peso: 80,4kg

Início: 04/04/11

Tempo de Treino: 8 meses.

BF: Aprox 13,30%

Dieta:(Nas terças e nas quintas, nos outros dias tenho judô, inglês... Mas com os mesmos alimentos, só mudam os horários)

Bebo aproximadamente: 3-4 litros de água/dia.

Refeição 1(6:30)(desjejum): 10g Whey.

Refeição 2(6:50): aproximadamente 450ml leite, 2 bananas, 2 pães franceses.

Refeição 3(12:35):Almoço... arroz, feijão, carne bovina ou frango, macarrão.

Pré-treino (14:30): Jack3d.

Pós-treino(16:00): 30-35g Whey, depois, 400ml leite + 2 bananas e 1 pão.

Refeição 4 (16:40): 400ml leite + 2 bananas.

Entre a refeição 4 e 5, geralmente eu como algo protéico.

Refeição 5(19:30): Carne, leite, pães. (pode variar).

Refeição 6(22:00): Pães, as vezes como com Atum.

Treino: A-Peito, Tríceps (segunda e quinta)

B-Costa, Bíceps (terça e sexta)

C-Perna, Ombro (quarta)

Editado Abril 13, 2011 às 00:13 por Nocato

[Nocato]

1º dia de treino com o Jack3d.

Características:

Força: Um pouco acima do normal

Vascularização: Um pouco acima do normal

Pump: normal

Resistencia: Um pouco acima do normal

Fadiga: Normal

Obs: Comprei hoje uma dextrose, e estou tomando junto com a whey no pós treino.

[Nocato]

2º dia de treino com o Jack3d

Treino hoje foi ótimo, comecei a sentir os efeitos do jack3d, continuando com 1 scoop.

Características:

Força: Bom (Aumentei em todos os pesos)

Vascularização: Acima do normal

Pump: Acima do normal

Resistencia: Bom

Fadiga: Bom (fiz maiores seções sem se cansar)

Obs.1: Ainda não notei muito o pump e a vascularização, mas no quesito de força e fadiga, foram bons.

Editado Abril 5, 2011 às 19:11 por Nocato

[M.chermont]

acompanhando , pior coisa q tem é quando vc ta relatando e parece que ngm ta acomapanhando ... abraço

posta fotos e o bf ta em quanto abraço

[marcelo simoes]

acompanhando mano! meu irmão teve ganhos significativos com o jack3d! boa sorte, abraço!

[Nocato]

Vlw galera, como eu treinei hoje, amanhã tirarei as fotos, estou sem camera =\, terei de tirar pelo celular. Calculei meu BF deu em 13,31%.

[Fulg0r3]

E ae velho. Bons ganhos aí no relato.

To acompanhando aqui.

Essa semana chega meu jack3d tbm, bou mandar com creatina da universal e, claro, o bom e velho whey + dextrose.

Não pensa em tomar creatina junto?

Abraço.

[Nocato]

Fotos(tirei antes do treino de hoje)

Foto 1

Foto 2

Foto 3

Foto 4

Tou meio gordo ='(

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3º Dia de Treino com o Jack3d:

Características:

Força: Bom (aumentei em todos os pesos)

Vascularização: Um pouco acima do normal

Pump: Acima do normal

Resistencia: Ótimo (principalmente na esteira)

Fadiga: Pouca

Obs.1: Depois que terminei o treino fiz cerca de 35min de esteira, correndo, tou me dando bem com o jack.

Obs.2: Ainda não senti nenhum colateral.

Editado Abril 6, 2011 às 20:23 por Nocato

[cardozo]

Ola amigo , acompanhando aqui . só acho que essa refeição 4 sua esta muito proxima do jack3d . como vem escrito nele .

tem que tomar no minino 01:15hr de jejum . entao ve se encaixa melhor ai .... mas ta legal . tamo acompanhando seus resultados.

tb estou tomando o jack3d + whey + dextrose + creatina .

vamos vamos .

[Nocato]

Ola amigo , acompanhando aqui . só acho que essa refeição 4 sua esta muito proxima do jack3d . como vem escrito nele .

tem que tomar no minino 01:15hr de jejum . entao ve se encaixa melhor ai .... mas ta legal . tamo acompanhando seus resultados.

tb estou tomando o jack3d + whey + dextrose + creatina .

vamos vamos .

Eu mudei minha refeição tou almoçando, termino 1 hora, ai 14:30 eu tomo o jack 3 15:00 começo a malhar, vou mudar ali minha alimentação.

[Nocato]

4º Dia de Treino com o Jack3d:

Características:

Força: Normal

Vascularização:normal

Pump: normal

Resistencia: Normal

Fadiga: Normal

Obs1.: Hoje o treino foi igual a qualquer outro, acho que o jack3d ta começando a perder o efeito. Amanhã eu aumentarei pra 1,5scoop.

[M.chermont]

quanto tempo de treino , estou tomando o jack tambem , ganhei 2 cm de braço to com 36 tenho uma estrutura parecida com a sua só q to um poko mais seco , pega firma que os ganhos compensao abraço

[donizildo]

Acompanhando tbm...

Só acho que vc deveria postar com mais riqueza de detalhes o rítmo durante o treino.

Não precisa ser um texto de todo tamanho, mas expor melhor como foi o treino.

Só dizer que o pump foi bom, vascularização normal, resistência normal e blá-blá-blá é muito vago.

Tenta expor melhor o relato, desta forma o usuário tenta imaginar como foi o treino.

Teu shape tá legal tbm...parece com o meu.

Abraço amigo, bons treinos.

Editado Abril 9, 2011 às 02:58 por donizildo

[Nocato]

Relato 5º dia de treino com Jack3d

E aew galera, tou felizão aqui =D. Hoje o treino foi muito bom, aumentei a dosagem pra 1,5 scoop. Realmente senti grande diferença, um dos melhores treinos que ja tive, aumentei em todos os pesos, sem fadiga, boa resistencia. Mas senti uma coisa, não sei se é colateral, meu braço no começo ficou meio formigando, mas nada demais. Realmente o jack3d é muito bom =).

Características:

Força: Ótima (aumentei bastante os pesos)

Vascularização: Boa (Aparesceu bem as veias)

Pump: Ótimo (Meu braço ficou bem grande '-')

Resistência: Ótimo (consegui fazer boa quantidade de exercícios)

Fadiga: 0

Obs1: Vi que a dosagem de 1 scoop ja tava perdendo os efeitos e aumentei pra 1,5.

Obs2: Os caras de la da academia ficaram olhando pra o peso que eu tava pegando, comparado a minha idade. .-.

Obs3: Tirando a vascularização, um ponto que não é forte no jack3d(pelomenos em mim não foi), todas as outras características foram boa.

E vamo que vamo xD.

[donizildo]

Relato 5º dia de treino com Jack3d

E aew galera, tou felizão aqui =D. Hoje o treino foi muito bom, aumentei a dosagem pra 1,5 scoop. Realmente senti grande diferença, um dos melhores treinos que ja tive, aumentei em todos os pesos, sem fadiga, boa resistencia. Mas senti uma coisa, não sei se é colateral, meu braço no começo ficou meio formigando, mas nada demais. Realmente o jack3d é muito bom =).

Características:

Força: Ótima (aumentei bastante os pesos)

Vascularização: Boa (Aparesceu bem as veias)

Pump: Ótimo (Meu braço ficou bem grande '-')

Resistência: Ótimo (consegui fazer boa quantidade de exercícios)

Fadiga: 0

Obs1: Vi que a dosagem de 1 scoop ja tava perdendo os efeitos e aumentei pra 1,5.

Obs2: Os caras de la da academia ficaram olhando pra o peso que eu tava pegando, comparado a minha idade. .-.

Obs3: Tirando a vascularização, um ponto que não é forte no jack3d(pelomenos em mim não foi), todas as outras características foram boa.

E vamo que vamo xD.

Não tive formigamento usando o NO Xplode. Também é cedo pra dizer rs, estou no 5ª dia. Porém já é uma ponto de diferença entre os dois NO's... Em vários relatos do Jack, o pessoal questinou sobre formigamento.

te atrapalhou em algo??? aconteceu várias vezes durante o treino, passava e voltava, como foi?

abraço.

[Nocato]

Não tive formigamento usando o NO Xplode. Também é cedo pra dizer rs, estou no 5ª dia. Porém já é uma ponto de diferença entre os dois NO's... Em vários relatos do Jack, o pessoal questinou sobre formigamento.

te atrapalhou em algo??? aconteceu várias vezes durante o treino, passava e voltava, como foi?

abraço.

Formigou só uma vez, mas não atrapalhou em nada.

[Nocato]

6º Treino com o Jack3d.

Hoje o treino foi bom, o jack3d realmente fez efeito, aumentei o peso em alguns exercícios, e fiquei sem fadiga, depois do treino fui em casa tomar a whey, e fui pra o treino de judô, sem nenhum cansaço. Continuando com 1,5 scoop.

Características:

Força: Bom

Vascularização: Normal

Pump: Normal

Resistencia: Ótimo

Fadiga: 0

Obs1: Fiquei o treino todo sem cansar

Obs2: O efeito demorou um pouco pra começar =\, eu não fiquei de jejum pra tomar ele, fiquei só 1h. Mas depois do treino, no judô, eu tava hiperativo '-'.

Editado Abril 11, 2011 às 22:02 por Nocato

[Nocato]

7º Treino com o Jack3d:

Hoje o treino foi como o de ontem, manti os pesos iguais aos do 5º Treino, continuando sem fadiga.

Características:

Força: Bom

Vascularização: Acima do normal

Pump: Acima do Normal

Resistencia: Ótimo

Fadiga: 0

Obs1: Não sei se o jack3d ta perdendo efeito em mim =\, mas não ta dando aquele efeito que deu quando eu aumentei pela primeira vez a dose de 1,5.

[Nocato]

8º Treino com o Jack3d:

O treino hoje foi um pouco melhor comparado ao de ontem, aumentei alguns pesos, continuo sem fadiga e mas paresce que aquele "pump" que o jack faz ta perdendo o efeito, estou tomando 1,5 scoop. Acho que amanhã eu irei aumentar pra 2 scoops. Hoje eu fiz 45 min de esteira ^^.

Características:

Força: Bom

Vascularização: Normal

Pump: Normal

Resistencia: Excelente

Fadiga: 0

Obs1: Depois do treino, fiz 45 min de esteira.

Obs2: Paresce que diminui meu peso, antes do treino eu me pesei e estava com um pouco mais que 79, mas eu continuo no mesmo tamanho.

[Nocato]

9º Treino com o Jack3d

Hoje o treino foi excelente =D, aumentei a dosagem pra 2 scoops, o focus estava incrivel, terminei em menos tempo que o normal o treino, aumentei todos os pesos, o pump foi magnífico, fadiga ainda no 0, hoje foi um dos melhores treinos que tive =), sempre é assim quando aumenta a dosagem pela primeira vez xD.

Características:

Força: Ótimo

Vascularização: Ótimo

Pump: Excelente

Resistencia: Excelente

Fadiga: 0

Obs1: Treino infalível, não queria saber de nada, só de levantar peso rsrsrsrs.

Obs2: Formigamento no começo, nada que atrapalha.

Obs3: Ainda continuo sem colaterais =DD.

[Nocato]

Galera, como tem pouca gente seguindo esse relato, não irei mais fazê-lo. Quando eu terminar de tomar o jack eu irei postar o resultado. Obg.