Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Termogenico+Esteira= Sem Perder Peso

Por skyline5150
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Olá Pessoal,

preciso de uma ajuda com o meu treinamento diário.

1 - Tomo o yellow hornet pela manha com um pão integral 30 minutos antes do treino.

2 - corro por 50 minutos na esteira em velocidade 5 e alterno as vezes para inclinação 15.

3 - abdominal e alongamentos

4 - só como depois de 1 hora.

faço isto todos os dias e estou quase 2 meses e não perdi nenhum quilo, continuo com 87k e 1,76 de altura.

o que estou fazendo de errado?

vi em alguns comentários na net que o melhor seria correr e depois musculaçao entrentando outros dizem que é melhor musculaçao e depois correr.

Enfim tomo bastante agua durante o dia e não sei o que poderia fazer para perder peso.

Fabio

Postado

O q está errado é com certeza a dieta.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Olá Pessoal,

preciso de uma ajuda com o meu treinamento diário.

1 - Tomo o yellow hornet pela manha com um pão integral 30 minutos antes do treino.

2 - corro por 50 minutos na esteira em velocidade 5 e alterno as vezes para inclinação 15.

3 - abdominal e alongamentos

4 - só como depois de 1 hora.

faço isto todos os dias e estou quase 2 meses e não perdi nenhum quilo, continuo com 87k e 1,76 de altura.

o que estou fazendo de errado?

vi em alguns comentários na net que o melhor seria correr e depois musculaçao entrentando outros dizem que é melhor musculaçao e depois correr.

Enfim tomo bastante agua durante o dia e não sei o que poderia fazer para perder peso.

Fabio

olá Fabio de uma olhada nesse post para queimar gordura realmente funciona e não precisa de termogenicos

espero ter ajudado

"Esculpir um belo corpo não é para artistas, mais sim uma obra de arte feita por muita dedicação, disciplina e suor!"

Postado

Com ctz é a dieta, e se eu fosse voce faria musculaçao antes da corrida. Abraço

No Pain, No Gain

Guilherme.

Postado

Procure sobre AEJ.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

amigo, como todos disseram termogenicos não fazem milagres, mas ajudam nem que for um pouco.

em janeiro desse ano tomei o Ripped Extreme Yellow da Atlhetica Evolution, junto de uma dieta balanceada, bem negativa, e corria de segunda a sexta pelo menos 30' depois do treino e em dois meses perdi 10kg.

Poste aqui pra todos sua dieta, que assim fica mais fácil do pessoal te ajudar.

suplemento não faz milagre.

Postado

Pois e. Vc tem quanto tempo de treino?

Se vc e inicianta(primeiros 3 meses) e possível que vc esteja ganhando massa magra junto... (comigo aconteceu esse milagre!rs) por isso seu peso não desce, mas a gordura ta indo. Nesse caso faca uma avaliação pra saber.

Senao, olha essa dieta sua direito

FOCUS!!!!

Postado
  • Autor

Pessoal obrigado a todos pelas informações.

Quanto a dieta, cortei bebidas, no almoço geralmente é peito frango grelhado e saladas.

e a noite geralmente uma sopa ou um suco.

Lanche de manha e tarde, uma maça e ou 2 bolachas agua e sal.

Postado
  • Autor

Pessoal obrigado a todos pelas informações.

Quanto a dieta, cortei bebidas, no almoço geralmente é peito frango grelhado e saladas.

e a noite geralmente uma sopa ou um suco.

Lanche de manha e tarde, uma maça e ou 2 bolachas agua e sal.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.