Fotos - Treinando Em Off Season

[marcelomulin]

braço: 38cm frio

peso: 75kg

altura: 169

tempo de treino: 8 meses (ja malhei se nao me engano 2 meses no inicio de 2010 mas tive q parar pra estudar)

Querendo pegar pelo menos 39 de braço pra fazer cutting com lipo 6 depois mandar um m-drol e shotgun. Genetica é fraca, mas creio q com determinaçao eu consigo um fisico maneiro.

abç!!!

[Eduardo__]

e pq na primeira foto voce nao cortou o rosto ? o.o maneiro seu trapezio na segunda foto

[R. Carvalho]

ieuahuheaeuhaueihae

FAIL

[PlayBODYboy]

kkk corto na segunda e na terceira para que ? tem certeza que ta com 38 de braço frio ? parece menos , mas mesmo assim bom desenvolvimento!

[Natan]

38 cm de braço frio? duvido muito

poe foto das pernas e panturrilhas pra gente dar uma avaliada também colega.

abraço

[xKid]

Acho que as fotos foi pra sacanear mesmo... O Fuuu fazendo forca e o exorcista com a cabeća virada iauehaiuehaiue

Trapezera ta massa

[marcelomulin]

aushuahs as carinhas la foram pra zuar mesmo... e oq o xKid falou mesmo.

Eu tbm acho q n parece 38cm mas eu aperto a fita o maximo possivel e da 38,2, quem sou eu pra dizer q n e? auhsuas

depois eu ponho das pernas tbm.

abçao!!!

[marcelobra]

segunda foto o trapezio ta bom pra caraio, rox

[marcelomulin]

qq vcs acham? devo crescer mais um pouco pra entrar em cutting ou definir de uma vez?

[Danilo Z]

Tá bom kra!

Seu bf esta controlado,se fosse vc ganharia mais uns 8 Kgs e depois faria cut.

[marcelobra]

crescer e depois secar, seu bf ta de boa mesmo

[GoldenRo]

fail

[Giganti]

38 de braço? sei não em...

essas fitas métricas do pessoal do forum estão todas viciadas. so pode!

no mais shape ta legal sim, segue firme ae!

abraço

[R.rodrigues]

qq vcs acham? devo crescer mais um pouco pra entrar em cutting ou definir de uma vez?

sem duvidas tenta chegar a uns 82 kg uns 42cm de braço, isso em off,dai depois vc faz o cutt...

manda Vê no fejão e arroz fl1w!

Editado Fevereiro 11, 2011 às 15:56 por R.rodrigues

[The Dorfs]

Continua Bulkando parcero...sem pressa pra fazer o cutting ainda.

Abrass

[unlimited]

Cara como ta o teu treino em off season tem como tu postar?

[marcelomulin]

Cara como ta o teu treino em off season tem como tu postar?

Opa. meu treino e um abcd:

A: PEITO, ABDOMEN

B: COSTAS, ANTE BRAÇO, PANTURRILHA, TRAPEZIO

DESCANÇO

C: OMBRO, PERNA, PANTURRILHA, TRAPEZIO

D: BRAÇO, ANTE BRAÇO, ABDOMEN

tudo simples 4x8 musculos grandes, 3x8-10 pequenos