Alerta: Creatina Vetnil!

Postado 1/02/2011 às 15:36 02/1, 2011

ATENÇÃO Creatina Vetnil J.C.R (pote verde escuro): Às pessoas que pretendem consumir creatina veterinária, atenção na hora de comprar este produto. A creatina da linha J.C.R. da Vetnil (pote verde) é 80% de creatina, adicionada de 17% de dextrose e mais alguns aminoácidos e ALTAS DOSES DE CROMO (100mg por kg de produto).

A dose diária recomendada de cromo para humanos é de 35mcg (microgramas). Se uma pessoa consumir 5g dessa creatina Vetnil JCR por dia, que é uma dose comum de suplementação com creatina, estará ingerindo 500mcg de Cromo, cerca de 14x a mais do que o recomendado. E, se uma pessoa usar 20g por dia de produto, dose comum em fases de saturação de creatina, estará ingerindo 2.000mcg de Cromo, 57x acima da recomendação diária. Doses vitamínicas ou minerais maiores que o IDRs estabelecidos, podem gerar problemas de saúde, tanto quanto sua falta.

Alguns estudos sugerem que altas doses de cromo podem causar falência renal. O que significa praticamente dar adeus aos seus rins. Não por causa da creatina mas sim pelo excesso de outros nutrientes, como o cromo. Outros estudos trazem evidências de possíveis danos ao DNA. Coisa séria. Apesar de não haver nada conclusivo, a mera possibilidade já pede cautela.

Quanto a dextrose, a mesma não será totalmente prejudicial, desde que os níveis energéticos da dieta sejam balanceados para que, com o consumo deste produto, não haja um aumento significativo no valor energético diário.

Fonte: Ncbi.nlm e Annals.org

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

Postado 1/02/2011 às 15:41 02/1, 2011

Então lascou tudo....Tenho umas 100g lá em casa.

Postado 1/02/2011 às 15:44 02/1, 2011

Repetido:

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 1/02/2011 às 15:46 02/1, 2011

Autor

Isso que eu coloquei na barra de busca "creatina vetnil" e não me apareceu nada.

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

Postado 1/02/2011 às 15:53 02/1, 2011

cara tu pode consumir de 250 a 500 mcg de cromo por dia tranquilo!

Postado 1/02/2011 às 15:55 02/1, 2011

Um link bem util!

Aprenda a usar a Busca!

"A distância entre querer e PODER é encurtada somente pelo treino"

Autor Desconhecido.

Postado 1/02/2011 às 16:02 02/1, 2011

Um link bem util!

Aprenda a usar a Busca!

O mais engraçado neste topico:

A - No "A" tem um campo onde você pode preencher com a palavra que você está procurando. Seja objetivo e direto, não utilize frases como "Por Favor Mestre da Busca, Quero Saber tudo Sobre Whey Protein" e coisas do tipo, se quer saber como tomar protein, use apenas "Whey Protein no campo da busca para listar todos os tópicos sobre Whey, provavelmente você achará o que procura desta forma.

:lol: