Boné na academia = caspas, sebo e queda de cabelo a médio / longo prazo. hahaha

Caras, notaram que ultimamente o número de "no pain no gain" que vão pra academia está aumentando e muito ?

poois é

frangaiedo de merda

caralho

não consigo mais treinar nem no outono/inverno nesse porco dio

galera insiste em achar que frango que falamos é frango de shape

bom que fosse, pelo menos fariam algo

Aqueles cus de rola só sabem ficar ocupando a porra do banco de supino e as barras boas

e ficam 2hr fazendo a merda coisa

carai

E os caras que fazem um exercicio, so pq um maromba faz?

um maromba lá na gym, a uns 5 dias começou a fazer um biceps com cabo ( não sei o nome), frangaiada começou a fazer, achando que o cara é giga por causa de exercicio "x" , poupe-me

Editado 22/05/2012 às 23:54 05/22, 2012 por ronyk9 (veja o histórico de edições)

aqui pelo fórum tem essa folia de "frango de alma"

kkkkkkkkkkk

não exatamente isso, mas porra

Frango pra mim é o fdp que vai la e fica fazendo a mesma merda todo dia, toda hora, e conversando

a maioria, a grande maioria julga frango pelo shape

e claro, tem os que falam que não julgam e quando tá com um amigo do lado zoa/fala merda do mlk

pois é, mas nao é o caso

E os caras que fazem um exercicio, so pq um maromba faz?

um maromba lá na gym, a uns 5 dias começou a fazer um biceps com cabo ( não sei o nome), frangaiada começou a fazer, achando que o cara é giga por causa de exercicio "x" , poupe-me

Lá onde treino tem dois caras que insistem em imitar os treinos dos fisiculturistas.

Sabe, vê na internet o treino do Mr Olympia tal, imprimi, e leva na academia para fazer igual. Uns tempos atrás eles estavam fazendo aquele treino do Phil Heath, com FST-7 umas 2 ou 3 vezes por treino. O treino deve ter umas 40 séries por dia, os caras deviam levar umas 2 horas para terminar. Já fizeram também um treino do Arnold, que tinha umas 6~7 séries em cada exercício.

Imagina isso para dois caras de 1,75~1,80m de altura e uns 60 kg (que a propósito, em um ano de treino nunca saíram desse peso).

Bacana ! ! ! Simplesmente genial.

Lá onde treino tem dois caras que insistem em imitar os treinos dos fisiculturistas.

Sabe, vê na internet o treino do Mr Olympia tal, imprimi, e leva na academia para fazer igual. Uns tempos atrás eles estavam fazendo aquele treino do Phil Heath, com FST-7 umas 2 ou 3 vezes por treino. O treino deve ter umas 40 séries por dia, os caras deviam levar umas 2 horas para terminar. Já fizeram também um treino do Arnold, que tinha umas 6~7 séries em cada exercício.

Imagina isso para dois caras de 1,75~1,80m de altura e uns 60 kg (que a propósito, em um ano de treino nunca saíram desse peso).

Bacana ! ! ! Simplesmente genial.

Eles tão usando bcaa porra!

kkkkkk

sei lá... pra mim frango é pelo corpo mesmo, aquele ser que tem um shape bem tosco, pouca massa muscular (tanto o magrelão, quanto o rolição)

não consigo ver um cara gigante e me referir a ele como frango por ele falar um monte de merda e fazer tudo errado... vc consegue? tipo aquele cara que tá na cara que é grande na base de bomba... "nossa, aquele frango ali deve ter uns 43 de braço"... ah, não rola

agora, se o cara tem um shape toscão, por ser iniciante, mas manja, faz direitinho e tal... bom pra ele, porque se isso for mesmo verdade, fatalmente ele vai deixar de ser um frango... mas nem por isso vou deixar de achar ele um frango enquanto ele é um frango kkkkk

tipo eu, eu sou franguinha

hm

Então, consigo sim

pq tem muito nego grande por aí que tem a cabeça de um chimpanzé

porra

tem um cara na academia aqui com 109kg e 12% de bf (ta certo que tem 2 metros...) que só fala merda

E caraio, tu vai ver ele não sabe nem o que ta injetando

pra mim isso é uma porra de um frango sim, se tu considera pelo shape pode não ser agora, mas no futuro é esse tipinho que para de usar "bomba" e diz que deixa brocha, da problema e etc

Lá onde treino tem dois caras que insistem em imitar os treinos dos fisiculturistas.

Sabe, vê na internet o treino do Mr Olympia tal, imprimi, e leva na academia para fazer igual. Uns tempos atrás eles estavam fazendo aquele treino do Phil Heath, com FST-7 umas 2 ou 3 vezes por treino. O treino deve ter umas 40 séries por dia, os caras deviam levar umas 2 horas para terminar. Já fizeram também um treino do Arnold, que tinha umas 6~7 séries em cada exercício.

Imagina isso para dois caras de 1,75~1,80m de altura e uns 60 kg (que a propósito, em um ano de treino nunca saíram desse peso).

Bacana ! ! ! Simplesmente genial.

Pior é os caras que querem ensinar, e ensinam errado.. e hoje um cara dando uma de gogoboy na gym, putz, quase joguei a barra do supino na kbç do cara,

Aqueles frangos modernos que ficam compartilhando frases de efeito com bolados de fundo, e compartilhando sorteios de whey protein

Eles tão usando bcaa porra!

kkkkkk

O pior são eles acharem bonito fazer isso.

Os instrutores já tentaram falar, mas desistiram. Eu nunca tentei, quero mais é se lascem mesmo ! ! rsrs

sei lá... pra mim frango é pelo corpo mesmo, aquele ser que tem um shape bem tosco, pouca massa muscular (tanto o magrelão, quanto o rolição)

não consigo ver um cara gigante e me referir a ele como frango por ele falar um monte de merda e fazer tudo errado... vc consegue? tipo aquele cara que tá na cara que é grande na base de bomba... "nossa, aquele frango ali deve ter uns 43 de braço"... ah, não rola

agora, se o cara tem um shape toscão, por ser iniciante, mas manja, faz direitinho e tal... bom pra ele, porque se isso for mesmo verdade, fatalmente ele vai deixar de ser um frango... mas nem por isso vou deixar de achar ele um frango enquanto ele é um frango kkkkk

tipo eu, eu sou franguinha

Até entendo seu ponto de vista, mas para mim frango é aquele que faz tudo errado, não quer ajuda, e quer pagar de sabido. Frango para mim é quem não sai do lugar, não evolui.

Tem muitos magros que ainda estão no começo, mas que tem até um bom conhecimento, e que vão melhorando. Frango para mim é aquele ruim de shape que quer resultado para ontem. Um magro que entra na academia, mas tem ciência que levará tempo para conquistar um corpo bom, e busca conhecimento, ao meu ver não é "frango". É apenas um iniciante.

Quanto a tamanho, o que vejo de cara grande na academia que se entope de bomba, não tem conhecimento (e nem busca), nem sabe o que aplica no corpo, e logo abandona a academia é fora de base. Esses independente do tamanho do braço, para mim serão eternamente frangos.

Aqui no fórum mesmo temos vários exemplos de pessoas que não são grandes e são bem respeitadas por muitos aqui, justamente por terem conhecimento e querem compartilhar e ajudar os demais.

Editado 23/05/2012 às 00:13 05/23, 2012 por RTiago (veja o histórico de edições)

Aqueles frangos modernos que ficam compartilhando frases de efeito com bolados de fundo, e compartilhando sorteios de whey protein

Fodeu

Puts , eu vi o hulk hoje nos vingadores e me deu uma vontade de ciclar não tem nada ave com o tópico mas é animal o hulk nos vingadores

ou seja, o famoso "frango de alma"

rerererer

tipo o Fe rato, é o bombado de alma...

aauahuahu

obs: to brincando só, eu gosto do Fe rato

vish

fe rato seu fodelão

Ja num chega aquela guria da msg la

kkkkkk

ou seja, o famoso "frango de alma"

rerererer

tipo o Fe rato, é o bombado de alma...

aauahuahu

obs: to brincando só, eu gosto do Fe rato

Hahuhauuauhua

Mais ou menos.

Pegue o Martin (mpcosta82) por exemplo. Ele não é bombadão, gigante, mas quantas pessoas ele ajudou/ajuda por aqui? Quantas pessoas não pedem a ajuda dele justamente por ele ter um conhecimento fora de série sobre musculação. Sem falar que ele tem uma paciência para lidar com filhos únicos criados com a avó em apartamento que vou te contar.

Acho que ele é o único que continua tentando ajudar o Luckd3.

vish

fe rato seu fodelão

Ja num chega aquela guria da msg la

kkkkkk

Primeiro a garota da foto que ele enviou (que peitos!! ... desculpe, precisei dizer). E agora a Pa Prut... Fe Rato tá foda héin?! rsrs

que história é essa? to por fora...

só sei que naquele relato de dieta da Lu Paranhos, o Fe rato criticou a dieta e o treino delas, e aí a menina respondeu assim:

@ RATO, bla bla bla mi mi mi mim i

bahhh... achei que ela quis ser malvadinha hein

Ta sabendo não? Fe Rato virou comedor !!!

Ele passou para mim e o Matheus a foto da menina que ele tá pegando... que comissão de frente.

O muleke não come 2.000kcals na dieta, e ta traçando aquele gostosa sem medo de ser feliz. rsrs

Editado 23/05/2012 às 00:28 05/23, 2012 por RTiago (veja o histórico de edições)

que história é essa? to por fora...

só sei que naquele relato de dieta da Lu Paranhos, o Fe rato criticou a dieta e o treino delas, e aí a menina respondeu assim:

@ RATO, bla bla bla mi mi mi mim i

bahhh... achei que ela quis ser malvadinha hein

não, é uma pegueti dele que a gente tava falando sobre no diario dele

Mas que mina do mal essa, eu acho que eu me trancaria no quarto se fosse comigo

lol

edit: só pra não perder a onda da pegueti do fe rato

Peitos magnificos!

Editado 23/05/2012 às 00:28 05/23, 2012 por Matheus_ (veja o histórico de edições)

Puts , eu vi o hulk hoje nos vingadores e me deu uma vontade de ciclar não tem nada ave com o tópico mas é animal o hulk nos vingadores

Má caraii ... eu também. kkkk

Deu aquela vontade ... porra vou ciclar um ano inteiro nessa porra pra ficar grande nesta merda logo

Aqueles frangos modernos que ficam compartilhando frases de efeito com bolados de fundo, e compartilhando sorteios de whey protein

Maldita modinha, essas porra de fan page no orkut e facebook só fodem o esporte... tudo bem que o esporte cresce, mas a quantidade de ignorantes e babacas aumenta e muito, às vezes da até vergonha.

obs: queria soltar um desabafo, hoje sofri uma lesão no biceps dormindo :(

ahh, do Martin eu sou suspeita pra falar, porque ele mora no meu S2... ehehhehe

é a pessoa mais paciente e "prestativa" do fórum... então, tendo o shape que for, não conseguiria chamar ele de frango...

e como eu falei, se ele não é bombadão agora, um dia vai ser (isso se for o objetivo dele né, mas pelo que eu sei, não é esse o objetivo dele)...

mas eu ainda faço a ligação de frango com o shape mesmo, é involuntário

Estou voando aqui, quem é fé rato?

ahh, do Martin eu sou suspeita pra falar, porque ele mora no meu S2... ehehhehe

é a pessoa mais paciente e "prestativa" do fórum... então, tendo o shape que for, não conseguiria chamar ele de frango...

e como eu falei, se ele não é bombadão agora, um dia vai ser (isso se for o objetivo dele né, mas pelo que eu sei, não é esse o objetivo dele)...

mas eu ainda faço a ligação de frango com o shape mesmo, é involuntário

Sim, esse foi meu argumento.

Não considero alguém magro um "frango", justamente por não saber como a pessoa começou, a quanto tempo treina, qual o objetivo, etc.

O que me garante que ela não era um obeso que perdeu considerável gordura?! E que está prestes a começar um bulk?!

Uma pessoa dessas simplesmente não pode ser considerado "um frango".

RTiago.

Quanto aos caras, que fizeram o treino do arnold, fst-7, etc.. Hoje, conversando com um instrutor, eu questionei.

Cara, porque voces não dão treinos intensos (menos volumosos) com compostos para as pessoas na academia? Ficam enchendo o pessoal de isoladores , tri-sets, etc.. ninguem progride carga nenhuma, não ganha nada, e ainda voces põe o cara pra correr 20min no fim do treino.

Eis a explicação do cara. (O que eu achei bem coerente).

Hoje em dia, o pessoal le Men's health, e acha que treino com 10-12 exercicios em maquinas, com exaustão total, é treino pra crescer, é treino de homem, que se voce sair travando inteiro num tri-set que voce não ta erguendo nem 50% da RM que voce seria capaz, quer dizer que voce treinou. E convenhamos também, que imagina voce passar para um aluno, um treino com 4 exercicios, que se ele fizer um errado (agachamento por exemplo) o risco de lesão é BEM maior, sem contar, que ele vai achar que 4 exercicios não cresce p*** nenhuma e pra piorar, nenhum dos exercicios é na fitness 3000 super ultra mega . Poucos, buscam conhecimento, e montar seu próprio treino, com principios, etc.. a maioria, chega aqui, e quer resultados imediatos, e um treino que "pareça" estar dando isso. Se não fizermos isso, não ganhamos dinheiro. Infelizmente é assim.

E o pior é que é verdade. Atualmente faço SL 5x5 , e tirando alguns professores, a maioria dos alunos, acha que aquilo que eu faço é horrivel, vou entrar em overtraining de perna (se é que isso existe..) , agachamento é exercicio de mulher, e por ai vai.. Por isso RT, acho que os caras resolvem copiar esses treinos mirabolantes..

Maldita modinha, essas porra de fan page no orkut e facebook só fodem o esporte... tudo bem que o esporte cresce, mas a quantidade de ignorantes e babacas aumenta e muito, às vezes da até vergonha.

obs: queria soltar um desabafo, hoje sofri uma lesão no biceps dormindo :(

tem uns 2 caras da faculdade que curtiram essa pagina, ai um hoje falo que ia comprar malto pra substituir a albumina de noite.

RTiago.

Quanto aos caras, que fizeram o treino do arnold, fst-7, etc.. Hoje, conversando com um instrutor, eu questionei.

Cara, porque voces não dão treinos intensos (menos volumosos) com compostos para as pessoas na academia? Ficam enchendo o pessoal de isoladores , tri-sets, etc.. ninguem progride carga nenhuma, não ganha nada, e ainda voces põe o cara pra correr 20min no fim do treino.

Eis a explicação do cara. (O que eu achei bem coerente).

Hoje em dia, o pessoal le Men's health, e acha que treino com 10-12 exercicios em maquinas, com exaustão total, é treino pra crescer, é treino de homem, que se voce sair travando inteiro num tri-set que voce não ta erguendo nem 50% da RM que voce seria capaz, quer dizer que voce treinou. E convenhamos também, que imagina voce passar para um aluno, um treino com 4 exercicios, que se ele fizer um errado (agachamento por exemplo) o risco de lesão é BEM maior, sem contar, que ele vai achar que 4 exercicios não cresce p*** nenhuma e pra piorar, nenhum dos exercicios é na fitness 3000 super ultra mega . Poucos, buscam conhecimento, e montar seu próprio treino, com principios, etc.. a maioria, chega aqui, e quer resultados imediatos, e um treino que "pareça" estar dando isso. Se não fizermos isso, não ganhamos dinheiro. Infelizmente é assim.

E o pior é que é verdade. Atualmente faço SL 5x5 , e tirando alguns professores, a maioria dos alunos, acha que aquilo que eu faço é horrivel, vou entrar em overtraining de perna (se é que isso existe..) , agachamento é exercicio de mulher, e por ai vai.. Por isso RT, acho que os caras resolvem copiar esses treinos mirabolantes..

Mas se for ver um treino que te deixa com pump é bem melhor visto pelos alunos,creioeu

Isso mesmo predator. Isso que eu falei, um treino de exaustão, com milhões de exercicios, isoladores, etc.. que deixam o cara com pump, dor pós treino , etc.. fazem com que o cara ache que está crescendo. E ele ainda disse , que a maioria , não tem consciencia muscular, de saber que um Terra trabalha seu corpo inteiro, de que um agachamento é essencial, etc.. É muito mais facil sentar no pulley e puxar 10 vezes , em 4 séries e depois "deitar" no leg press, entende? .. E realmente, é assim mesmo. Poucos tem consciencia muscular, se preocupam com compostos, etc..

RTiago.

Quanto aos caras, que fizeram o treino do arnold, fst-7, etc.. Hoje, conversando com um instrutor, eu questionei.

Cara, porque voces não dão treinos intensos (menos volumosos) com compostos para as pessoas na academia? Ficam enchendo o pessoal de isoladores , tri-sets, etc.. ninguem progride carga nenhuma, não ganha nada, e ainda voces põe o cara pra correr 20min no fim do treino.

Eis a explicação do cara. (O que eu achei bem coerente).

Hoje em dia, o pessoal le Men's health, e acha que treino com 10-12 exercicios em maquinas, com exaustão total, é treino pra crescer, é treino de homem, que se voce sair travando inteiro num tri-set que voce não ta erguendo nem 50% da RM que voce seria capaz, quer dizer que voce treinou. E convenhamos também, que imagina voce passar para um aluno, um treino com 4 exercicios, que se ele fizer um errado (agachamento por exemplo) o risco de lesão é BEM maior, sem contar, que ele vai achar que 4 exercicios não cresce p*** nenhuma e pra piorar, nenhum dos exercicios é na fitness 3000 super ultra mega . Poucos, buscam conhecimento, e montar seu próprio treino, com principios, etc.. a maioria, chega aqui, e quer resultados imediatos, e um treino que "pareça" estar dando isso. Se não fizermos isso, não ganhamos dinheiro. Infelizmente é assim.

E o pior é que é verdade. Atualmente faço SL 5x5 , e tirando alguns professores, a maioria dos alunos, acha que aquilo que eu faço é horrivel, vou entrar em overtraining de perna (se é que isso existe..) , agachamento é exercicio de mulher, e por ai vai.. Por isso RT, acho que os caras resolvem copiar esses treinos mirabolantes..

Exatamente, a verdade é que as pessoas querem ser enganadas. Se você falar que levará 2 anos e muito suor para chegar em um objetivo, a maioria desistirá. Mas experimentar falar "esse é o treino que torno Arnold um campeão!", muitos vão achar que é um treino milagroso. Infelizmente a maioria quer é resultado fácil e simples, mesmo que no fundo saibam que isso não é possível. Fazer o que né?!

Olha como qualquer academia lota perto do carnaval, e muitos chegam pedindo um "corpo sarado" em dois meses. Os instrutores sabem que não é possível (a maioria deles pelo menos), mas preferem passar um treino que dará a impressão de que é possível sim, pois do contrário não ganharão o dinheiro deles. Também não acho que seja 100% errado, afinal eles também tem despesas e contas a pagar. Aí o "frango de verão" que sofra.

Cara eu ainda acho que o caminho está no meio termo , por exemplo faça isoladores , mas também faça compostos eu pessoalmente prefiro series de 8-12 , mas sempre busco progressão de cargas tanto que tenho ótimas cargas considerando o meu pouco tempo de treino e todas as variaveis como 5 meses só bebendo cachaça a epoca que usava aquelas fixas de academia fitness , tenho 9 meses de treino nunca treinei força mas consigo agachar 3x12 com body weight e consigo fazer 5x5 terra com 2x body weight tranquilo e sem dar uma curvadinha na lombar

Tiago, o problema é que não existe mais isso de frango de verão, ultimamente os frangos dominam a academia o ano todo, com essa modinha de "sou hardicore xDD"

Cara eu ainda acho que o caminho está no meio termo , por exemplo faça isoladores , mas também faça compostos eu pessoalmente prefiro series de 8-12 , mas sempre busco progressão de cargas tanto que tenho ótimas cargas considerando o meu pouco tempo de treino e todas as variaveis como 5 meses só bebendo cachaça a epoca que usava aquelas fixas de academia fitness , tenho 9 meses de treino nunca treinei força mas consigo agachar 3x12 com body weight e consigo fazer 5x5 terra com 2x body weight tranquilo e sem dar uma curvadinha na lombar

já eu acho que o melhor séria intercalar os treinos mio com os sarco, 2 meses mio , 2 meses sarco e assim vai. ou a cada 2 sarco 1 mio

Tiago, o problema é que não existe mais isso de frango de verão, ultimamente os frangos dominam a academia o ano todo, com essa modinha de "sou hardicore xDD"

Nem fala.

Lá onde treino costumava ficar lotado dezembro, janeiro e fevereiro (viva o carnaval !! rsrs). Mas esse ano continuou lotado desde essa época, nunca mais esvaziou.

Ontem, por exemplo, fui fazer supino e tinha uma mulher lá (fazendo com 3kgs, rs), esperei ela terminar. Fui no banco para fazer OH Press, tinha alguém lá. Fui beber água, tinha dois no bebedouro (um tomando, e outro esperando a vez).

Tá osso, antigamente era assim só no verão. Acho que a "grande massa" percebeu que 2 meses de academia não fazem quase nada pelo seu corpo, e estão indo o ano inteiro.

Bom pra dona da academia, que é gente fina e deve estar faturando mais.

Concordo predator.

E azzyz, a questão nem são os isoladores em si, voce por exemplo, fazia também os compostos, e SABIA da importancia de progressão de cargas. Agora, aonde eu treino, é dificil ver alguém progredindo cargas, a maioria faz sempre com a mesma coisa de sempre, trava na mesma repetição, e pede ajuda na mesma série de sempre. Se for pra fazer assim, de que adianta?

As fichas da minha academia são nesse esquema mais ou menos é tipo ,hipertrofia força hipertrofia resistencia