Muay Thai E Hipertrofia

[unix]

Galera não estou mais podendo malhar, devido a um tratamento que estou fazendo( vai durar 8 meses o tratamento, falta 6 ainda. Eu estou querendo treinar muay thai, ai to com as seguintes duvidas.

Será que da para hipertrofiar treinando muay thai?

[3X3L3NC14]

Muay Thai é aerobico,como quer ganhar Massa Muscular com aerobico?, mais é possivel,não é provavel,mais pode acontecer um leve ganho de massa muscular devido a força q faz nos treinos,nada tão grande. Pela logica,não ganharia massa nao,mais pode acontecer.

[SantiagaO]

Quer que seus musculos sejam ninjas ? Sem estimulos quer que eles cresçam como ?

Mas MT não é nada pesado... Pelo menos não pra mim! Desde que comecei ganhei mais peso ariairairiar

abraç'

[HeartBreaker]

da pra ganhar sim amigo , nao vai ser algo como se vc tivesse treinando serio , mas se manter um treino de thai com os exercicios que ja tensionam ( MUITO MENOS q os trenos com pessos ) mas ja tensionam um pouco os musculos e geram alguma carga e tambem eh um treino metabolico , se souber se alimentar e treinar thai direito com algumas flexoes e abd o resto a testo toma conta da pra ganhar um pouco sim!

[R.Hellmann]

Só para avisar que corrida pode ser anaeróbico, assim como musculação pode ser aeróbico, tudo depende da FC

[M2a]

a FC é quem dita se o treino é aerobio ou anaerobio?

eu leio cada uma em foruns...

:P :P :P :P

Depois dessa eu pararia de postar hduashdusa.

[unix]

Galera eu quero fazer uma luta so para nao ficar parado.

To em duvida entre muay thai e kung fu.

To pensando em mandar uma dieta hipercalorica

Meu objetivo e ganhar uma carcaça pra quando eu puder entrar na academia ja ter uma base boa^^

[Visitante Flex W.]

Orra eu nem sei o que é FC?

O que é FC, agora bateu curiosidade.

Cara não sei se vou te ajudar ou te deixar mais em dúvidas, não sou nenhum expert em artes marciais mas veja esse grande lutador Buakaw se você gosta disso deve já conhece-lo mas de qualquer forma veja os vídeos eu perdi tempo fazendo isso!!!! Pra você hahá.

Pois bem logo de cara você vai ver que Muay Thai não cresce músculos pô todos são magrelos são frangos na verdade. Olha ele já como lutador como era mais novo um pouco é claro:

https://www.youtube.com/watch?v=yxr8IOYNNZU&feature=related

Agora aqui uma rotina dele mais ou menos, olha a evolução dele claro ficou mais forte ombros mais largos shape legal mas veja que ele faz exercícios de musculação também né, só chutando e dando soquinho você vai ser uma eterna lagartixa meu filho... mesmo assim fazendo exercícios de hipertrofia ele não é nenhum Hulk né então tire suas conclusões.

Editado Novembro 20, 2010 às 02:15 por Flex W.

[unix]

Vou decidir na segunda feira o que vou realmente fazer

o kung fu e aqui perto de casa e de graça

o muay thai é longe da minha casa (30min de bike) e custa 40 reais

Pretendo fazer a arte marcial durante o tempo que eu nao puder treinar (+6meses de molho)

ai enquanto isso vo mandar uma dieta hipercalorica pra ganhar uma massa muscular

[Visitante Flex W.]

Vou decidir na segunda feira o que vou realmente fazer

o kung fu e aqui perto de casa e de graça

o muay thai é longe da minha casa (30min de bike) e custa 40 reais

Pretendo fazer a arte marcial durante o tempo que eu nao puder treinar (+6meses de molho)

ai enquanto isso vo mandar uma dieta hipercalorica pra ganhar uma massa muscular

Cara vou te falar a real kung fu só é bom em filmes, se o Muay Thai é pago é porque é uma luta realmente da vida real se eu fosse você e podesse escolher e tivesse condições de pagar ou seja não me fizesse realmente falta eu iria no muay thai

[unix]

O problema do muay thai é a distancia. Fiz uma aula hoje e gostei de +

Vou fazer a aula de kung fu segunda feira.

O que eu mais gostar eu entro.

[Visitante Flex W.]

Entendo, dizem que Muay Thai é sofrido no início dói bastante judia muito. Meia hora de bike é meio longinho mesmo se for pedalando bem é um pouquinho embassado mas não é uma absurdo também.

Eu particularmente acho o muay thai lindo até as poses deles lutarem é da hora meio corcunda sem realmente estar corcunda é um bagulho bonito. kkkk

E é válido é uma luta fdp pra quem sabe chutar bem bate em qualquer um eim, não que você esteja fazendo isso pra sai por aí espancando ninguém mas pense em um fdp mechendo com a tua namorada... pau come. kkkkkkkkkkkkkkkk Já o kung fu...

Releva aí falei demais.

[HeartBreaker]

FC = frequencia cardiaca , po hellman confundiu ai brother hehe , tudo vai depender da intensidade e tensao ( alguns outros fatores tambem... ) e eh logico questao hormonal e dieta sao o q mais vao ditar o desenvolvimento fisico dele! Ja fiz thai curti mas tive de sair n da pra associar com os treinos porque o gasto calorico é gigante dependendo do dia o treino pode variar 700 a 900kcal e mesmo compensando na dieta da muito cansaco! mas da pra desenvolver bem abd , peitoral um pouco e ombros tambem ( claro muito menos do que treinando )

[unix]

e melhor do que eu ficar parado ne

[SeuCuca]

cara acho que jiu jitsu ia ser melhor, trabalha bem mais força e tal.. mas nao sei se tem jj aonde voce vai treinar thai ne

[Danilo Z]

Tanto Muay Thai quanto Kung Fu são excelentes,o problema está nos mestres,no Kung Fu a maioria ensina mal e como o proprio Bruce Lee disse a muito tempo: Eles ficam naquele balé e não te ensinam a bater de verdade (o q é mais importante) lembro q ele disse uma coisa parecida com isso .

Muay Thai é quebradeira pura,as canelas dos kras q praticam são q nem troncos,se vc dá um chute na costela do cidadão já acaba com a briga fácil.

[unix]

E tipo

No ano que vem vou estar com uma moto ou um carro, ai nao vou precisar de ir de bike ate la.

[Marcuspke]

uai cara tu pode fazer uma luta e não pode malhar é wtf?

[GOLD]

LOGICO que não da massa...na verdade atrapalha e mtoooo no bulk....

[rafaelcs]

Eu mesmo fazia muay thai e academia, ÓBVIO que dá para hipertrofiar, mas como todos já devem saber (ou não) a tua alimentação vai ter que dobrar os carboidratos e proteínas.

Ou seja, tu está remando contra a maré - tentando hipertrofiar e fazendo uma luta que faça perder bastante calorias - mas é só tu fazer uma dieta PERFEITA, que tu vai ver que vai conseguir conciliar os dois que é uma beleza, ficar gigante sabendo dar um belo jeb direto no cidadão.

Qualquer dúvida, dá um toque!

MUAY THAI