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Tema Livre - Assuntos Diversos

MarinhoBF

Por MarinhoBF
em Off-Topic

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ph3nix Coach

ph3nix

Postado
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galera me digam oque acharam do treino de costas que vou fazer

Terra - 15, 12, 10, 8-6

Remada Unilateral 3 x 8-10

Puxador Fechado 3x8

Barra fixa 1x20

Encolhimento 3 x 15

dissertem !

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douglasrch Experiente

douglasrch

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galera me digam oque acharam do treino de costas que vou fazer

Terra - 15, 12, 10, 8-6 Não sou muito de fazer terra pela divisão do meu treino, mas quando faço não gosto de passar de 5 reps, um 5x5 aqui ficava legal :D

Remada Unilateral 3 x 8-10 Inverteria esse com a barra fixa, deixando esse aqui com 1x20 e Barra Fixa com 3x8-10

Puxador Fechado 3x8

Barra fixa 1x20

Encolhimento 3 x 15

dissertem !

Qual tua divisão de treino, ABCDE?

Gibbon Experiente

Gibbon

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Postado (editado)

Mano Marinho, eu emprestei meu carro mais nao deixei tu tirar foto com ele! Manolo!

:lol:

e essa gostosa ai na tua assinatura?

/troll

Editado por Gibbon
shadow. Sei o que eu estou fazendo

shadow.

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Mano Marinho, eu emprestei meu carro mais nao deixei tu tirar foto com ele! Manolo!

Caro Barão,

Em nosso contrato não consta a possibilidade do senhor dizer que o suposto veículo é de sua propriedade.

Grato,

- shadow.

Gabriel M. PRO

Gabriel M.

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perdi 1:30h em uma partida de AOE2... relembrei os velhos tempos, jogasso até hoje é massa!. O 3 é bom, mas pra mim só ganha no gráfico, de resto o 2 ainda ganha de lavada....

Gabriel M. PRO

Gabriel M.

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porque não gosto de passar vergonha até pegar o jeito! :lol: :lol:

prefiro jogar off mesmo, até porque gosto de dar pause quando preciso fazer alguma coisa e tal.... odeio ficar preso ao jogo.

galera,vou dormir

depois de uma noite de duas horas e meia de sono, preciso me recompor.

abrass

douglasrch Experiente

douglasrch

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Postado

A costas + 1 exercicio biceps

B peito + 1 exercicio triceps

C Perna

D Braços

Tá e onde ficam Ombro e Trapézio? :huh:

olha ai o Marinho brincando com o seu brinquedinho no horario de almoço aqui em sao paulo.

https://carros.uol.com.br/album/audi_r8_spyder_cidade_album.jhtm?abrefoto=5#fotoNav=12

Pior que parece com o Marinho mesmo o maluco no carro ' KMXMKASMKXASMKSAXAS, é sério! :D

Bernos Experiente

Bernos

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Puts mano, no meio da aula de calculo e uma vontade fudida de dar um peido mas não posso sair pq o professor tah dando exercício.

Tah tenso a situação

Janinha Grand Master

Janinha

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Tá e onde ficam Ombro e Trapézio? :huh:

Pior que parece com o Marinho mesmo o maluco no carro ' KMXMKASMKXASMKSAXAS, é sério! :D

hshshshs esse cara parece o Marinho...????

pqp que delicia de omelete que eu fiz

5ovos + oregano + queijo + presunto + tomate + cebola = Win

Não aguento mais nada a base de ovo :sick01:

Puts mano, no meio da aula de calculo e uma vontade fudida de dar um peido mas não posso sair pq o professor tah dando exercício.

Tah tenso a situação

eu peidava na aula mesmo :sick02:

Bernos Experiente

Bernos

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acabei de chegar em casa, agora jah tah sussa. ^^

agora soh quero relaxar pq ter fisica e depois calculo ninguem merece, pra falar a verdade pq tive q escolher engenharia, nao tem materia sussa, soh materia foda.

isso eh q dah querer ser um cara ambicioso.... mas vamos lah ainda tenho 4 anos pela frente.

SantiagaO PRO

SantiagaO

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Meu Deus, o que diziam era verdade!!!

Existe um paraíso...Sim, existe!

Oh, meu pai, estou alucinadooo homenagearei todasss, uma por umaaa sem esquecer um fio de cabelooo

MEUU DEEUSSS e olha q ainda tem 5 anos disso

não aguentarei :unsure:

Gabriel M. PRO

Gabriel M.

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Postado

oi genti...

Perguntinha:

Sabe o que é pior do que acordar 6:00h?

É acordar 6:00h em vão... Ontem fui liberado mais cedo porque deu curto na fiação do poste que fornece energia pro andar que fica minha sala, e o andar todo ficou sem luz. Daí acordei hoje e liguei pra escola, e ninguem atendeu... Daí tomei banho, tomei meu café-da-manhã, coloquei a calça e liguei denovo, daí a secretária atende e me diz que a luz não voltou ainda, e que possivelmente não vai ter aula pro 3º ano....

Bacana isso, eu iria atoa, ainda ia perder R$5,60 de passagem... O trem tá caro! :angry:

Mas vou parar de reclamar, afinal vou ficar em casa hoje manolos ihaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa B)

MarinhoBF Grand Master

MarinhoBF

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Postado

olha ai o Marinho brincando com o seu brinquedinho no horario de almoço aqui em sao paulo.

https://carros.uol.com.br/album/audi_r8_spyder_cidade_album.jhtm?abrefoto=5#fotoNav=12

shuahashusaahushushuhuaahs. cara que flagra, estava levando minha namorada Carol Dias do Legendários comprar algumas jóias baratas na Barão de Parnapiacaba... ai no centro de SP! kkkk. acho q gastamos uns R$ 30.000 ontem! kkk

Pior que parece com o Marinho mesmo o maluco no carro ' KMXMKASMKXASMKSAXAS, é sério! :D

VSF shuahashuashuashuashushuas. eu pareço o Eri Jonhson + Belo! kkkkkkkkk

Meu Deus, o que diziam era verdade!!!

Existe um paraíso...Sim, existe!

Oh, meu pai, estou alucinadooo homenagearei todasss, uma por umaaa sem esquecer um fio de cabelooo

MEUU DEEUSSS e olha q ainda tem 5 anos disso

não aguentarei :unsure:

shuashuashuashuashusahua mano eu acredito, pq fui pra buzios e só conheci GOSTOSA DO ESPIRITO SANTO!

tenta escrever euerva aí pra vc ver,ta censurado DUHSAhdsauhhudsah

hahahahahah ou tenta escrever AI-RÉRBI... huashuasuahuas. brinks!

****

oy genty

sai da academia de playboy q eu tava e voltei pra academia de bairro, to mt feliz

foda q vo ter q ficar cobrando a irma do meu brother pra me pagar todo mes as mensalidades q faltam kkkkkkkk.

sou foda

volto a treinar com os brother a partir de hoy

Gabriel M. PRO

Gabriel M.

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academia de playboy = treinar desanimado.

prefiro minha academia fuleira, cheia de anilhas e poucos aparelhos, treino igual um animal lá e não tem frescura! :D

marinho você é gay

Führer Experiente

Führer

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Puts mano, no meio da aula de calculo e uma vontade fudida de dar um peido mas não posso sair pq o professor tah dando exercício.

Tah tenso a situação

peida logo cara !

Faz mal reprimir a natureza !

se fizer barulho tu tem a chance de sair como engraçadinho :lol:

MarinhoBF Grand Master

MarinhoBF

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Postado

academia de playboy = treinar desanimado.

prefiro minha academia fuleira, cheia de anilhas e poucos aparelhos, treino igual um animal lá e não tem frescura! :D

marinho você é gay

por isso q eu sai e vo voltar pra minha academia de porta de garagem q eu amo ashuashuashuashu

Führer Experiente

Führer

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Postado

capaz cara, na mina academia só tem play boy. É a "TOP" da mini city, só tem aquelas desgraça que entram em setembro e saem em fevereiro (antes do carnaval né, olha bem malha no carnaval LOL). E pra contrariar tem 6~7 pessoas no maximo que treinam pesado pra caralho. Não importa a academia importa o teu espirito de treino. B)

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