Arnold Schwarzenegger E Ralf Moeller Ectomorfos

[helmo]

Arnold Schwarzenegger e Ralf Moeller são ectomorfos ? Sempre pensei que eram meso , porém nesse blog Clique aqui, diz que os dois são ectomorfos , procede essa informação ?

Um ectomorfo conhecido é o Frank Zane , mas o Arnold ? Abraços

[rednos]

Arnold Schwarzenegger e Ralf Moeller são ectomorfos ? Sempre pensei que eram meso , porém nesse blog Clique aqui, diz que os dois são ectomorfos , procede essa informação ?

Um ectomorfo conhecido é o Frank Zane , mas o Arnold ? Abraços

O Arnold eu acredito que seja ectomesomorfo. Ele tem traços de ectomorfo mas ele mesmo disse que sempre foi do tipo grandão que ganha peso fácil. Então só ectomorfo ele não é nem ferrando.

[Fanático forever]

Véééi que pira que o pessoal do fórum está com essa de ectomorfo mesomorfo polimorfo

Daqui apoco começa a modinha geral fazendo 80 horas de jejum e 24 horas de overhardfood.

[SeuCuca]

Véééi que pira que o pessoal do fórum está com essa de ectomorfo mesomorfo polimorfo

Daqui apoco começa a modinha geral fazendo 80 horas de jejum e 24 horas de overhardfood.

concordo, acho pura bestera ficar pensando em biotipo etc, como isso pode acrescentar na sua vida? So tem um jeito de evoluir, treino dieta e descanso

[Führer]

Se está defecando pela boki !

[rednos]

"ECTOMORFO: Linearidade e fragilidade, ossos pequenos e músculos finos, magreza, membros compridos e tronco curto, ombros estreitos, sem proeminência de músculos.

Nesse caso o programa deve ser:

*Repetições entre 6 e 10 (força dinâmica)*Poucos exercícios por segmento muscular*Poucas séries por exercícios*Alta intensidade e baixo volume (3 ou 4 vezes por semana)*Dieta hipercalórica*Dieta deve ser elevada em calorias (boa qualidade alimentar não lixo)

Exemplos de fisiculturistas Ectomorfos: Arnold Schwarzenegger e Ralf Moeller"

Nada haver com que o Arnold fazia. O Arnold chegava a fazer 5 séries por exercício e treinava 2 vezes por dia, 6 vezes por semana. Ectomorfo, endomorfo e mesomorfo são apenas biotipos que servem como base pra termos noção de qual deles pertencemos. Mas dentre cada biotipo existe uma série de outros biotipos (sub-categorias) que há diversas variações.

[ulisseslol]

concordo, acho pura bestera ficar pensando em biotipo etc, como isso pode acrescentar na sua vida? So tem um jeito de evoluir, treino dieta e descanso

[2]

Biotipo é o caralho, força de vontade é a melhor genética.

[rednos]

Como assim saber o biotipo não adianta em nada? Sabendo isso vc tem uma base do que vc pode fazer ou não na dieta e treino. Já viu um endomorfo fazer uma dieta alta em carbo igual um ectomorfo? Vira um saco de banha. Conhecimento é poder, força de vontade não basta.

[Fanático forever]

Como assim saber o biotipo não adianta em nada? Sabendo isso vc tem uma base do que vc pode fazer ou não na dieta e treino. Já viu um endomorfo fazer uma dieta alta em carbo igual um ectomorfo? Vira um saco de banha. Conhecimento é poder, força de vontade não basta.

Para mim não, nunca posso fazer dieta bulk pesada, se não viro o estria men ! kkkkkkkkkkk

cocococococoococococococococcoco!

[helmo]

Eu sei amigos , e não to dizendo que por ser ectomorfo a pessoa vai ser magra sempre ,força de vontade é tudo ! Porém é sempre bom buscar conhecimentos , e se você for um endomorfo você não pode fazer uma dieta com muito carbo , principalmente na noite , e se for ecto não pode fazer com pouco carbo , e etc ! Informação + força de vontade é a base de tudo ! E eu naõ to vidrado nem nada , só achei estranho e postei aqui para tirar dúvidas , e se esses dois fossem ectomorfos mesmo , ia ser um otimo INCENTIVO para os ectomorfos que ficam abatido pela genética , arnold é o pai da musculação , então ia ser um exemplo ! Eu mesmo sou ectomorfos , e me alimentando e suplementando bem tives ganhos execelentes , genética é apenas uma base para saber do que você precisa , e não exista uma genética em si que " A pessoa não cresça , não desenvolva" isso é MITO , porém existe pessoas que podem ganhar uma determinada massa em 2 meses , e outras que vão ganhar esse mesmo ganho em 9 meses. Isso depende muito ,isso influencia sim , mas é questão de paciencia ! Abraços e bons treino a todos !

[ligabo]

Saber seu biotipo é importante sim, porem o pessoal mal sabe o que é dieta e treino, e já quer ficar preocupado com isto. Primeiro treine, saiba q exercicios são os melhores para cada área do seu corpo, onde vc deve evoluir mais, e principalmente, sua dieta. Depois q vc estiver com alguma experiencia e tiver noção melhor disso tudo, ai se preocupe com isto e outras coisas. Tem gente aqui q mal tem um ano de academia e já quer tomar Jack3d, nano e estas paradas. Ai é sacanagem...

[Eduardoo]

no mínimo o dono do blog que posto isso é ectomorfo e pensa em ficar igual,pq o arnold tem fotos com 15anos e o mlk ja era um monstrinho..nem a pau que ele era ecto..era meso certeza..

[quenca333]

Vcs acham mesmos que somos pokemons assim pra ficar classificando nosso tipo?

Fala sério, cada pessoa tem uma taxa metabólica, um gasto calórico, um nível de sensibilidade à insulina, níveis diferentes de hormônios, de dedicação e anatomias diferentes. Tem muito fator que influencia o cara a ser X ou Y, esse negócio de biótipo é putaria

falô

[MatheusMorgado]

RESSUCITANDO O POST HAHAHAHAH

Arnold era ecto-mesomorfo... Olha essa foto dele 1 ano depois de começar a Academia: 

https://photos.app.goo.gl/2XkqNsYgGbFrRJoY7

O Arnold é longelineo (1,88m), porém a estrutura óssea era mais densa que um Ecto, e o ganho de massa era rápido (porém devemos nos lembrar que ele usava hormônios/GH, mesmo não sendo na mesma quantidade de hoje em dia...)

Mesomorfo mesmo era o Sérgio Oliva, e ectomorfo mesmo é o Frank Zane

 

O que vocês acham? É muito difícil analisar o biotipo do Arnold pq ele começou muito cedo, e não possui muitas fotos para analisar o seu corpo quando no início... 

 

Editado Fevereiro 17, 2019 às 22:02 por MatheusMorgado
Esqueci de uma palavra

[krebz]

2 horas atrás, MatheusMorgado disse:

 

O que vocês acham? 

Eu acho que esta perdendo tempo com uma classificaçao imaginária sem qualquer utilidade alguma prática

[Mestre Liefeld]

Eu também acho que Arnold era ecto-mesomorfo. Esse conhecimento do biotipo é fundamental para desenvolvimento, principalmente se você é natural. Fez toda diferença pra mim.

[krebz]

2 horas atrás, Mestre Liefeld disse:

Esse conhecimento do biotipo é fundamental para desenvolvimento, principalmente se você é natural.

 

Biotipo não define treino, nem dieta nem nada. É baseado numa tese desmentida e furada de décadas atrás, mas que no brasil insistem em acreditar e usar como base de qualquer coisa.

 

Desenvolvimento é resposta individual do seu corpo, o que funciona para ele e apenas ele. Fique feliz de vc ter acertado, algumas pessoas levam anos para aprender que metodo funciona melhor

[Torf]

17 horas atrás, Mestre Liefeld disse:

Eu também acho que Arnold era ecto-mesomorfo. Esse conhecimento do biotipo é fundamental para desenvolvimento, principalmente se você é natural. Fez toda diferença pra mim.

Poderia falar mais como o conhecimento do biotipo é fundamental para o desenvolvimento?