A proteína de soja da marca q eu uso custa R$4,00

e são 41g de proteína em 50g do produto.

Parecia um bom negocio, até eu ler esta artigo do hipertrofia.org

Clique aqui

Eu fiquei grilado, será q esses efeitos também acontecem com a proteína de soja assim como na soja propriamente dita?

A proteína de soja da marca q eu uso custa R$4,00

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Eu fiquei grilado, será q esses efeitos também acontecem com a proteína de soja assim como na soja propriamente dita?

ele se refere a soja!grao..

usa proteina isolada de soja(isso é um suplemnto)

eu nao tomo soja nem ferrando

Da uma pesquisada, tem um tópico ou artigo do fórum falando dos malefícios da soja, só que tbm tem um artigo no blog sobre alimentação para vegetarianos que pauta a soja como fonte de proteína.

Agora vai entender ¬¬

cara eu nem li, o artigo...mas te falo uma coisa se tá dando resultados pode usar tranquilamente , mas assim se você está disposto acho que no mesmo blog vai ter um artigo sob a soja e sob um desconhecido bb que é vegetariano e só usa soja...ele é muito frango mas vale a pena conferir o nome dele é Bill Pearl

;D

cara eu nem li, o artigo...mas te falo uma coisa se tá dando resultados pode usar tranquilamente , mas assim se você está disposto acho que no mesmo blog vai ter um artigo sob a soja e sob um desconhecido bb que é vegetariano e só usa soja...ele é muito frango mas vale a pena conferir o nome dele é Bill Pearl

;D

Conheço esse tal Bill Pearl.

Se isso é ser frango,..........então o q nos somos?

Editado 10/11/2010 às 12:32 11/10, 2010 por Éverton Udson (veja o histórico de edições)

Franguinho ein,

ahuahuahuuha

Depois do artigo Máleficios da soja, eu fico com receio de tomar aquele "ADES" que eu gosto muito

falei sendo sarcastico...muito falam que a porra da soja é ruim outros exaltam a soja...porém olhe essa porra de frango do bill pearl...cara uma coisa que eu aprendi e to aprendendo as vezes não é bom ficar lendo muita coisa do tipo sob alimentação você fica na neura e na pilha dai qualquer coisa que você lê que fala que é contraditoria vc acaba ficando louco x)

Moral da historia: faz o que você acha certo e o que tá dando certo pra você!

cara eu nem li, o artigo...mas te falo uma coisa se tá dando resultados pode usar tranquilamente , mas assim se você está disposto acho que no mesmo blog vai ter um artigo sob a soja e sob um desconhecido bb que é vegetariano e só usa soja...ele é muito frango mas vale a pena conferir o nome dele é Bill Pearl

;D

Conheço esse tal Bill Pearl.

Se isso é ser frango,..........então o q nos somos?

Só pra constar... ele é lacto-ovo-vegetariano, ou seja, ele utilizava leite e deverivados e ovos tambem. PS: O triceps desse cara é fora do comum

Sinceramente, sem excessos, eu usaria (e ja usei) soja.

Abraço

Cara soja é de boa, não é tudo de ruim como uns pregam por ai, vc pode saber usar ela na sua dieta e ter bons ganhos, usando por exemplo num lanche da manha/tarde que são horário ruins...

Abraços

e sabe até eu estava dando uma repensada ela vem à substituir tranquilamente a albulmina nesses horarios ruims por ser mais pratico ainda que a mesma...

Eu pensei várias vezes em comprar a Soy Protein da Optimum para testar num pós treino, porem tenho dúvidas sobre o tempo de absorção e etc, por ser muito recente tem poucos textos e arqigos, achei disertações gringas interessantes, mas nada muito esclarecedor.

Eu pensei várias vezes em comprar a Soy Protein da Optimum para testar num pós treino, porem tenho dúvidas sobre o tempo de absorção e etc, por ser muito recente tem poucos textos e arqigos, achei disertações gringas interessantes, mas nada muito esclarecedor.

Deixe a soja para refeições não principais... No desjejum, pré e pós treino e ceia use as proteinas animais.

Abraço

Qual essa Marca?Oo

A marca é KOSMUS

Eu compro o pacote de 300g, custa R$4,00.

As informações nutricionais são as seguintes: (porção de 50g)

carbo 4,0g

proteina 41,0g

gorduras t. 1,5g

calcio 89,0 mg

ferro 8,0 mg

sódio 503,0 mg

obs: no pacote não vem escrito q é isolada

diz apenas "Proteína de Soja Fina"

Editado 11/11/2010 às 12:08 11/11, 2010 por Éverton Udson (veja o histórico de edições)

Dia desses eu comprei aquela proteína de soja miúda, tipo essa aqui: https://www.gaiatri.com.br/foto_prod_035.html

porém, não vem dizendo como deve ser consumida. Alguém sabe me responder se posso misturá-la direto no shake que preparo com leite e tal ou precisa cozinhar!?

po,Parece sair bem em conta... da para tomar 6 vesez com 300 g. vamo supor q se tome uma vez ao dia,q seria a hora de ir dormir,duraria uns 6 dias,então,comprar uns 5 pacotes desse por mes,daria. Sairia por uns 20 reais por mes. Porem,a albumina custa oq?23 reais? e vem 500g,depende. é,sei lá,pra quem ja esta de saco cheio de albumina,pode até ser bom.

A regra mais básica da nutrição saudável é o "prato colorido" Ao falar prato colorido queremos dizer que devemos misturar os alimentos para se obter diversos nutrientes. Ok que é possível sim criar um prato totalmente branco com vários nutriente presentes mas fica mais difícil.

Esta regra no fundo visa a diversidade de nutrientes e esta diversidade se vale da fontes também. Está errado quem busca 100% de ptn de carne de frango tanto quanto quem busca 100% em WPI/albumina e simpatizantes !!!

Diversifique as fontes de proteínas e nessa base a soja cai muito bem pois as proteínas de vegetais (trigo, arroz, feijão, SOJA, aveia e etc) se complementam. Uma boa base é manter em torno de 25% de ptn de origem vegetal somadas. Eu tomo 20g ptn de soja na minha ceia e nem por isso estou tetudo, gordo, afeminado...

Como dito usar 50%++ das ptn vindas da soja é tão errado quanto 50% de somente qualquer fonte mesmo que seja o melhor dos whey, caseína, etc...

Me ajudem a refrescar minha memoria, nao sei se to certo ou nao.. Mas axo que algum tempo atras li na Mens Health, uma reportagem sobre a relaçao de Soja x Ginecomastia .. procede minha informaçao?

Já li tanta BLEEP na MH... O bom é que ela me motivou vendo tanta capa com "tichau pineus" ou simpatizantes !!!

Ginecomastia é normalmente GORDURONA SEDENTÁRIA. O nego se empanturra de soja, engorda, e fala em ginecomastia. Veja como o Ronaldo tá tetudo...

Editado 11/11/2010 às 17:45 11/11, 2010 por Paulmito (veja o histórico de edições)

Me ajudem a refrescar minha memoria, nao sei se to certo ou nao.. Mas axo que algum tempo atras li na Mens Health, uma reportagem sobre a relaçao de Soja x Ginecomastia .. procede minha informaçao?

Eles fazem essa relação por afirmarem que a soja aumenta o estrogenio!

Abraço

Eles fazem essa relação por afirmarem que a soja aumenta o estrogenio!

Abraço

O que é VERDADE. Outra verdade é que gordura engorda. Elimine ela da dieta então !!! :-)))))))))

Até alface mau dosada pode te matar...