Humm gente! Entendo vcs!

Por isso que não gosto de me entupir de água.. vou no banheiro de 5 em 5 minutos!

Bjoos*

COmpra um pinico

Sobre a insônia,experimenta tomar a última dose da oxan até 6hrs antes de vc ir dormir

BjuX!

Vixii... eu tô tomando uma hora antes de dormir!!!

Carol,

A dor de cabeça foi só nos 3 primeiros dias msm,nem precisei tomar remédio, só que notei que

to perdendo a paciência fácil kkkkkkk, preciso me controlar.

Cacau,

Obrigada por acompanhar.

Lizzy, Chun e Kiaa,

O drama da sede tá sério, eu to ficando com a guela seca ,

ainda bem que do pinico eu ainda não to precisando kkkkkkk, eu acho que eu desidrato

durante a noite, não dá nem vontade de fazer xixi.

Diga-se de passagem eu to dormindo igual anjo, deito e apago.

Será que isso é resultado das vitaminas, da Ox ou do treino mais pesado?!?

Só sei que eu to gostando, o sono tá bom.

Ah, a Ox eu to tomando as 10 hrs e as 22 hrs, mais ou menos 1 hora antes de dormir.

Editado 22/10/2010 às 13:36 10/22, 2010 por DriWellness (veja o histórico de edições)

Carol,

A dor de cabeça foi só nos 3 primeiros dias msm,nem precisei tomar remédio, só que notei que

to perdendo a paciência fácil kkkkkkk, preciso me controlar.Tb sinto dores de cabeça,principalmente a noite,mas nem precisei de remédio tb ñ,parece estar diminuindo tb,pq ontem tava mais fraca que quarta.

Cacau,

Obrigada por acompanhar.

Lizzy, Chun e Kiaa,

O drama da sede tá sério, eu to ficando com a guela seca ,

ainda bem que do pinico eu ainda não to precisando kkkkkkk, eu acho que eu desidrato

durante a noite, não dá nem vontade de fazer xixi.Eu tenho pinico,meus sogros e meu cunhado,estão morando aki,então nem rola levantar a noite pra fazer xixi cheia de sono e ainda procurar roupa pra vestir.

Diga-se de passagem eu to dormindo igual anjo, deito e apago.Bom pra vc!

Será que isso é resultado das vitaminas, da Ox ou do treino mais pesado?!?Ñ sei,depende da sua rotina tb,se é corrida e talz.QUando eu trabalhava cedo e ciclava,deitava e apagava tb,vivia com sono,então quelquer meia hora livre eu usava pra dormir...ACordava as 5 da madruga e dormia 23hrs,tinha nem espaço pra insônia.

Só sei que eu to gostando, o sono tá bom.

Ah, a Ox eu to tomando as 10 hrs e as 22 hrs, mais ou menos 1 hora antes de dormir.Se ñ teve problemas,mantenha assim...

Eu disse pra usar até 6hrs antes de dormir,pq eu li no livro do waldemar Guimarães,que os aes orais,atingem seu pico umas 3 hrs após sua administração,deixando o metabolismo mais acelerado,organismo tarabalhando a mil e o cèrebro"ligado".Ele tb fala pra ñ aplicar os injetáveis a noite,e sim ao acordar,pra evitar insônia,por exemplo.

BjuX!

Eu disse pra usar até 6hrs antes de dormir,pq eu li no livro do waldemar Guimarães,que os aes orais,atingem seu pico umas 3 hrs após sua administração,deixando o metabolismo mais acelerado,organismo tarabalhando a mil e o cèrebro"ligado".Ele tb fala pra ñ aplicar os injetáveis a noite,e sim ao acordar,pra evitar insônia,por exemplo.

BjuX!

acho q é isso q acontece comigo: eu fico morrendo de sono na hora de sempre, mas depois fico acordando toda hora... afff... acordo umas 3 vezes por noite e demoro pra pegar no sono!! vou comprar o negocio q vc falou mesmo!!

Bjuxx

acompanhado boa sorte!! :

nd haver a carinha de brava na medida do biceps, vc tem mais braço que um amigo meu rsrs

bons ganhos !

Muito bom saber disso!

Vou tomar o Stano bem cedo!

Dri já se pesou? [2]

Bjoos*

Muito bom saber disso!

Vou tomar o Stano bem cedo!

Dri já se pesou? [2]

Bjoos*

Fofolete,no teu caso,que vc acorda cedo,podia tomar 6 da manhã e 6 da noite

Dri já se pesou? [3]

Eu me pesei no quarto dia de ciclo e tava a mesma coisa

Agora comprei uma balança pela net,só falta chegar,dai eu me peso todo dia,kkkkkkk

Editado 24/10/2010 às 14:40 10/24, 2010 por Chun_li (veja o histórico de edições)

Dri, como anda o aumento de força/disposição para o treino ?

Porque mesmo que estejamos tomando suplemento ou AE's o rumo de treino muda.

Beijos.

Fofolete,no teu caso,que vc acorda cedo,podia tomar 6 da manhã e 6 da noite

Dri já se pesou? [3]

Eu me pesei no quarto dia de ciclo e tava a mesma coisa

Agora comprei uma balança pela net,só falta chegar,dai eu me peso todo dia,kkkkkkk

Isso não é muito bom não Chun, você fica meio paranóico com isso e acaba não se concentrando

nas cosias certas, joga para se pesar toda segunda feira.

Beijos.

Ihh, respondi 2 X

Editado 25/10/2010 às 16:47 10/25, 2010 por DriWellness (veja o histórico de edições)

Bullimore, Obrigada por acompanhar!

JulioC, to empolgadaa! Acho que vai dar até pra ganhar uns cms no bracinho Já to até notando eles mais roliços.

Brn1 to treinando mais pesado, aumentando carga, séries e repetições. Não sei se é psicológico mais a disposição aumentou muito. Detalhe: sinto o esforço ainda 48 hrs depois.Dividi o treino de pernas também, pra render mais no treino. Cortei os aeróbicos por enquanto, já que o objetivo é ganhar peso.

Chun, Lizzy, Kiaa e Pa, tenho novidades!!!

Achei o resultado muitooo booom! Pesei hj e estou com 65,800 Kg, ganhei 1,800 kg. Realmente já havia notado que tinha dado uma inchadinha no decorrer dessa semana. Não ia tirar medidas por agora, mas confesso que fiquei com medo de tá ganhado muita gordura e acabei medindo a cintura, resultado, ganhei 1 cm. Fiquei morta de curiosidade e medi a perna também. Ganhei 1,5 cm em uma e 1 cm em outra .

Tomara que a diferença não aumente, senão vai ficar esquisito.

PS: Chun, eu nem invento, acho que eu seria neurótica se tivesse uma balança em casa, iria ficar pesando td hora kkkkkkkkkk.

Vou ver se consigo tirar fotos, por agora, já que não tenho do começo do ciclo.

Bjss pessoal!

GANHOS - 1 SEMANA DE CICLO

64kg ------------- 65,800Kg

Cintura 70cm------ 71 cm

Perna E 59cm ----- 60 cm

Perna D 59cm ------60,5 cm

Bullimore, Obrigada por acompanhar!

JulioC, to empolgadaa! Acho que vai dar até pra ganhar uns cms no bracinho Já to até notando eles mais roliços.

Brn1 to treinando mais pesado, aumentando carga, séries e repetições. Não sei se é psicológico mais a disposição aumentou muito. Detalhe: sinto o esforço ainda 48 hrs depois.Dividi o treino de pernas também, pra render mais no treino. Cortei os aeróbicos por enquanto, já que o objetivo é ganhar peso.

Chun, Lizzy, Kiaa e Pa, tenho novidades!!!

Achei o resultado muitooo booom! Pesei hj e estou com 65,800 Kg, ganhei 1,800 kg. Realmente já havia notado que tinha dado uma inchadinha no decorrer dessa semana. Não ia tirar medidas por agora, mas confesso que fiquei com medo de tá ganhado muita gordura e acabei medindo a cintura, resultado, ganhei 1 cm. Fiquei morta de curiosidade e medi a perna também. Ganhei 1,5 cm em uma e 1 cm em outra .

Tomara que a diferença não aumente, senão vai ficar esquisito.

PS: Chun, eu nem invento, acho que eu seria neurótica se tivesse uma balança em casa, iria ficar pesando td hora kkkkkkkkkk.

Vou ver se consigo tirar fotos, por agora, já que não tenho do começo do ciclo.

Bjss pessoal!

GANHOS - 1 SEMANA DE CICLO

64kg ------------- 65,800Kg

Cintura 70cm------ 71 cm

Perna E 59cm ----- 60 cm

Perna D 59cm ------60,5 cm

Que maravilha de medidas em, qual meta para o ciclo ?

Beijos.

Que maravilha de medidas em, qual meta para o ciclo ?

Beijos.

A meta é chegar aos 70 kg, ganhar peso com qualidade claro ! mas sei que vão vir gordurinhas junto, então depois vou fazer um cutting, pra perder gordura, aí pretendo manter uns 66 kg mais ou menos. Apezar de não gostar dos meus membros superiores,meu foco principal são os membros inferiores, quero mais volume nessa região! será que vai dar??? bj!

Isso não é muito bom não Chun, você fica meio paranóico com isso e acaba não se concentrando

nas cosias certas, joga para se pesar toda segunda feira.

Beijos.

Mas eu sou paranóica mesmo,me peso 2x por dia quando tenho balança aki

Mas costumo levar em consideração o peso do domingo pela manhã em jejum.

PS: Chun, eu nem invento, acho que eu seria neurótica se tivesse uma balança em casa, iria ficar pesando td hora kkkkkkkkkk.

Mas é isso que eu faço,kkkkkk.

Na antiga academia,tinha uma balança na sala de musculação,eu era tão neurótica,que me pesava todo dia quando chegava e quando ia embora,kkkkk,dava diferença de gramas

Vou ver se consigo tirar fotos, por agora, já que não tenho do começo do ciclo.ah,por favor,né

Bjss pessoal!

GANHOS - 1 SEMANA DE CICLO

64kg ------------- 65,800KgNossa,quase 2kgs com ox,bacana hein!!!

Cintura 70cm------ 71 cm

Perna E 59cm ----- 60 cm

Perna D 59cm ------60,5 cm

BJUX!

A meta é chegar aos 70 kg, ganhar peso com qualidade claro ! mas sei que vão vir gordurinhas junto, então depois vou fazer um cutting, pra perder gordura, aí pretendo manter uns 66 kg mais ou menos. Apezar de não gostar dos meus membros superiores,meu foco principal são os membros inferiores, quero mais volume nessa região! será que vai dar??? bj!

Então, os membros superiores seria biceps e ombro ? Sinceramente, biceps e ombro pra mulher é besteira,

o importante é ter a lombar meio curvadinha pra encaixar o braço quando agente abraça e as coxas grossas,

vai por mim que você não erra

Você vai conseguir sim!

Beijos.

Oi moçaaaa,

Eu não deixaria de fazer aeróbicos. Ao meu olhar os benefícios do aeróbicos vão muito além do emagrecimento.

Ele interfere até na qualidade muscular...

Mantenha um aeróbico na zona de perda de gordura... tudo de bom.

Fica a dica!

bjs

Parabéns pelos ganhos mulher!!!!!!! Eu tb me pesei essa semana!! kkkkkk

Bjuxxxxxxx

Pra não perder muita massa magra eu costumo fazer no máximo duas vezes por semana de aerobico e entre 15 a 20 minutos apenas.

Fora isso venho ao trabalho caminhando de casa, volto, lógico, também caminhando e tento fazer o máximo possível de coisas caminhando...

...não sei se ajuda em algo, mas a consciencia acaba ficando muito mais leve.

Como que a pessoa perde massa magra ciclando?

Acho meio improvável.O que poderia acontecer com excesso de cardio seria deixar de ganhar mm.

Sobre braços,acho que mulher deve treinar sim,nem que seja pra tonificar,pq fica moh feio,pernas musculosas e braços com aquela aparência de "mole"

Ombros definidos,acho lindo,quando coloca vestido,fica show

Eu não me lembro de ter dito que a mulher não deve treinar, disse que a ênfase

maior é na parte inferior.

Ou vocês acham que 29 de braço pra mulher é pouco ? Sinceramente ridículo mulher com

costas largas e braço grande.

Mas faltou compreendimento do que foi exposto.

Como que a pessoa perde massa magra ciclando?

Acho meio improvável.O que poderia acontecer com excesso de cardio seria deixar de ganhar mm.

Sobre braços,acho que mulher deve treinar sim,nem que seja pra tonificar,pq fica moh feio,pernas musculosas e braços com aquela aparência de "mole"

Ombros definidos,acho lindo,quando coloca vestido,fica show

Eu vou te responder perguntando, ou seja, não vou te responder, vou me aproveitar de você pra me tirar umas dúvidas! hauahuaha

Se você está ciclando, normalmente seu metabolismo aumenta, assim como aumenta sua sintese proteíca por exemplo.

certo?

se sua dieta é restritiva pra não ganhar tanta gordura a chance de aumentar seu gasto calórico acim do prevista fazendo aeróbicos e acabar perdendo massa magra existe, certo?

Eu acho que mulher tem que treinar tudo, assim como homem.

Pra ficar gigante, musculuso e blablabla, tem que treinar muito, é duro conviver com o mito de: "não quero treinar isso ou aquilo, porque não quero ficar grande lá ou cá", porra tem muita gente que pensa assim, só treina perna e nem a perna fica monstro...

vai entender...

Como exemplo desses mitos, um amigo meu que começou a treinar agora, está fazendo um treino todo mongol que a 'professora' dele passou pra ele.

coisa de 3 séries de 15 repetições de peito, braço e tal.

por que?

ele disse que é pra aumentar a resistencia e queimar mais gordura...

abdominal? aquelas mais engraçadas...

ele me relatou uma que parece uma foca brincando com uma bola.

coloca a bola no pé e fica tentando jogar a bola segurando entre os pés pra trás de sua cabeça...

ai ai...

repetições? 30 por série... lol

...nessas horas eu me lembro de quando moleque eu aprendendo a tocar guitarra.

não sabia tirar um acorde, mas queria solar como o Jimmy Page...

Porra, pra que inventar se o óbvio e básico já é tão completo?

Tá, eu critico critico e não adianta nada.

hoje até apelei com ele um pouco...

...ele me veio perguntar umas coisas com relação a treino, aí eu disse pra ele parar de perguntar, se ele não faz nada do que eu falo ué... comentei com ele que ele parecia uma borracha que a gente molda e molda e quando solta ela, ela volta pra posição inicial.

Bom é isso, (aproveita ae e responde minhas dúvidas heheheeh:

:lmaosmiley:

Como que a pessoa perde massa magra ciclando?

Acho meio improvável.O que poderia acontecer com excesso de cardio seria deixar de ganhar mm.

Sobre braços,acho que mulher deve treinar sim,nem que seja pra tonificar,pq fica moh feio,pernas musculosas e braços com aquela aparência de "mole"

Ombros definidos,acho lindo,quando coloca vestido,fica show

Eu vou te responder perguntando, ou seja, não vou te responder, vou me aproveitar de você pra me tirar umas dúvidas! hauahuaha

Se você está ciclando, normalmente seu metabolismo aumenta, assim como aumenta sua sintese proteíca por exemplo.

certo?

se sua dieta é restritiva pra não ganhar tanta gordura a chance de aumentar seu gasto calórico acim do prevista fazendo aeróbicos e acabar perdendo massa magra existe, certo?

Eu acho que mulher tem que treinar tudo, assim como homem.

Pra ficar gigante, musculuso e blablabla, tem que treinar muito, é duro conviver com o mito de: "não quero treinar isso ou aquilo, porque não quero ficar grande lá ou cá", porra tem muita gente que pensa assim, só treina perna e nem a perna fica monstro...

vai entender...

Como exemplo desses mitos, um amigo meu que começou a treinar agora, está fazendo um treino todo mongol que a 'professora' dele passou pra ele.

coisa de 3 séries de 15 repetições de peito, braço e tal.

por que?

ele disse que é pra aumentar a resistencia e queimar mais gordura...

abdominal? aquelas mais engraçadas...

ele me relatou uma que parece uma foca brincando com uma bola.

coloca a bola no pé e fica tentando jogar a bola segurando entre os pés pra trás de sua cabeça...

ai ai...

repetições? 30 por série... lol

...nessas horas eu me lembro de quando moleque eu aprendendo a tocar guitarra.

não sabia tirar um acorde, mas queria solar como o Jimmy Page...

Porra, pra que inventar se o óbvio e básico já é tão completo?

Tá, eu critico critico e não adianta nada.

hoje até apelei com ele um pouco...

...ele me veio perguntar umas coisas com relação a treino, aí eu disse pra ele parar de perguntar, se ele não faz nada do que eu falo ué... comentei com ele que ele parecia uma borracha que a gente molda e molda e quando solta ela, ela volta pra posição inicial.

Bom é isso, (aproveita ae e responde minhas dúvidas heheheeh:

:lmaosmiley:

"Se você está ciclando, normalmente seu metabolismo aumenta, assim como aumenta sua sintese proteíca por exemplo.

certo?

se sua dieta é restritiva pra não ganhar tanta gordura a chance de aumentar seu gasto calórico acim do prevista fazendo aeróbicos e acabar perdendo massa magra existe, certo?"

Não,é o contrário,vc entra em dieta pra queimar a fat que vc já tem e não pra evitar de ganhar gordura com a dieta.E os aes ajudam a segurar a massa magra sim,ñ deixando haver quebra de músculos para obter os aminoácidos.

O corpo usa carbos como principal fonte de energia,quando este é insuficiente(dieta hipo),ele vai buscar na gordura corporal a energia que necessita,metabolizando e transoformando-a em energia,só depois disso vai buscar energia das proteinas.

Não sei se vc já leu o livro da dieta das proteinas do Mauro de Pasquale,mesmo que não tenha interesse em fazer a dieta,é importante pra entender algumas coisas referente a dietas em geral e manipulação de hormõnios endódrinos.

já li o livro 3x.

E só pra constar,ela tá ciclando com aes,com intenção de ganhar mm,logo a dieta não é hipo,então,é quase impossível perder mm.

Sinceramente ridículo mulher com

costas largas e braço grande.Eu acho bonito

E acho feio sabirila

Editado 26/10/2010 às 12:40 10/26, 2010 por Chun_li (veja o histórico de edições)

valeu pela indicação da fonte, vou dar uma pesquisada e lerei nesse FDS.

desculpem pelo off e pela poluição no tópico! :D

Sem mais comentarios então, relato disvirtuado mas é triste ver que ninguém entendeu a força de expressão utilizada.

Desculpe Dri.

Editado 26/10/2010 às 12:55 10/26, 2010 por brn1 (veja o histórico de edições)

Oi moçaaaa,

Eu não deixaria de fazer aeróbicos. Ao meu olhar os benefícios do aeróbicos vão muito além do emagrecimento.

Ele interfere até na qualidade muscular...

Mantenha um aeróbico na zona de perda de gordura... tudo de bom.

Fica a dica!

bjs

Concordo...

O uso da Oxandrolona aliado a exercício aerobico moderado (não vá se matar correndo a 10km/h por 45 minutos, digo 15 minutinhos 5 caminhando, 7 de trote moderado, 3 min andando) ... são extremamente benféficos e vão auxiliar muito no seu ganho de QUALIDADE MUSCULAR!

Como eu gosto de falar, e já falei bilhões de vzs aqui no fórum, a Oxandrolona e o Stanozolol, não são FAT BURNERS...como muita gente gosta de vender por ai... são sim drogas que auxliam na qualidade, densidade e pq não volume muscular! O que vai definir a queima de gordura é sua dieta, com toda a certeza!

Caso queira perder um pouquinho de gordura, aconselho 15 minutinhos conforme te falei depois do treino, aliado a dieta, vc vai ficar um espetáculo!

E fiquei tranquila, sua massa magra não será comprometida por um pouquinho de aero, aliás vai ser ótimo como já falei

Beijão Dri!

(Janinha, perfeita consideração querida! )

Como que a pessoa perde massa magra ciclando?

Acho meio improvável.O que poderia acontecer com excesso de cardio seria deixar de ganhar mm.

Sobre braços,acho que mulher deve treinar sim,nem que seja pra tonificar,pq fica moh feio,pernas musculosas e braços com aquela aparência de "mole"

Ombros definidos,acho lindo,quando coloca vestido,fica show

Realmente Chun, a perda de MM durante o ciclo é totalmente inviável, isso non ecxiste! hahaha! perfeito!

O cardio como expliquei acima, vai auxiliar na queima de gordura durante o ciclo (já que geralmente esse é o foco quando se usa oxandrolona), mas de jeito algum vai comprometer o ganho ou promover a perda de MM! Basta estar bem alinhada com a dieta!

Concordo plenamente, não tiro um cm de bíceps do que vc falou Chun! Sou apaixonado por mulher com os superiores tão desenhados quanto seus inferiores, acho animal hahahaha!

Até mais,

Marinho

Eu faço 20min de aero depois dos treinos de superiores!!

Olá pessoal, obrigada por participarem, acho que relato é pra td mundo opinar msm!

Quanto aos aeróbicos, acho que vou fazer pelo menos 20 min moderadamente, no dia de treino dos superiores, notei que ganheium voluminho no panceps, então vou previnir .

Quanto aos superiores, optei por treinar de forma moderada também, apenas pra fortalecer e definir. Um voluminho dirfarçado pra ficar proporcional aos pernões que pretendo ganhar. Acho legal mulheres com braços e costas definidas