Ciclo Enan1-8 X Oxan1-6 X Stano7-10

~~Pingo~~ · Outubro 14, 2010 às 13:03

Idade: 26 anos

Tempo de treino: 2 anos sem parar (3 anos no total, mas o primeiro ano foi uma locura :lol: )

Peso: 87 kilos (Espero aumentar pra uns 92 kilos seco...)

Altura: 190cm

BF%: 16% (espero baixar mais 2-3% nos proximos meses, quem sabe 11%...)

Medidas:

Perim. Ombro 128 cm

torax: 104 cm

Cintura: 87 cm

Abdomen: 94 cm

Quadril: 104 cm

Coxa: 58 cm

Panturrilha: 38.5 cm

Antebraço: 30 direito / 29 esquerdo a

Biceps normal: 37 cm direito / 36 esquerdo

Biceps contraído: 40 cm direito / 39 cm esquerdo (nota estranha: sou canhoto)

Quantos ciclos já fez: NENHUM (esse será meu primeiro ciclo)

objetivos com o ciclo:

Ganhar massa magra o máximo possível.

Em numeros meu objetivo é chegar aos 92 kilos de peso e abaixar minha %bf pra 12~11%

Conseguindo isso acho que as medidas de braço, perna, abdomem vem naturalmente.

Ciclo detalhado:

Comecei o ciclo hoje (14/10/10) ao acordar tomei minha primeiras 20mg de Oxandrolona. as 15:30 tomarei a 'segunda dose' (20mg) e as 23:30 a terceira dose (essa de 30mg). Hoje a noite também aplico os primeiro 250mg de Enantato.

Meu treino é de quarta a domingo com segunda e terça de descanso e será assim até a segunda quinzena de novembro ( ).

Estou pensando em mudar meu treino pra um musculo por dia (Peito Dia 1 + Abdominal - Triceps dia 2 - Costas dia 3 + Abdominal - Biceps dia 4 - Perna + Ombro + Abdominal dia 5).

Aí faria 5 exercicios pra grandes e 4 pra pequenos.

Ou mantenho o tradicional: Peito+Triceps(Abd), Costas + Biceps Ombros+Pernas(Abd) (ABCAB)

(estou em dúvida quanto a isso) (meu treino eu tenho postado aqui: )

Minha dieta; estou seguindo a Lean Bulk: https://www.leanbulk.com/ e estou com uma tendencia a maximizar proteínas (muito peito de peru, muito peito de frango, muito queijo branco e muito atum) e usar carboidratos o minimo possível (lógico mantendo um volume aceitavel de carbo ao meu corpo ainda assim APENAS carbos integrais).

Vou tomar todos os dias 70mg de Oxandronola (por seis semanas), terças (manhã) e quintas (noite) aplicarei Enantato (por oito semanas) e a partir da sétima semana, iniciarei a aplicação dia sim dia não de 100mg de Stano...

Eu antes estava pensando em usar apenas 1-8 oxan e 1-8 enan, mas resolvi modificar o plano pra 1-6 oxan e encaixar o stano pra me aproveitar da potencialidade dele. (pretendo com isso já iniciar o Stano com um BF mais baixo do que o que comecei o ciclo, pra qualidade final ser melhor).

TPC vai ser SERMS (Talvez adicionarei Tribulus, Talvez...)

Quantidade e duração

1-6 oxan (manipulada) 70mg td

1-8 enan (lander) 500mg 250mg/250mg (terça / quinta)

7-10 stan (lander) 100mg dsdn

Suplementação:

Whey 90%

Albumina

Malto

L-Glutamina

Multivitaminico

Complexo B

Jack3d

Fotos do antes / Depois e durante só mais próximo do final do ciclo.

Abraços

Editado Outubro 16, 2010 às 11:09 por Pingo

~~Pingo~~ · Outubro 16, 2010 às 11:13

Opa!! valeu por terem liberado.

Então hoje vai ser meu terceiro dia de Oxandrolona e o terceiro dia com Enan no corpo já...

A aplicação de Enan (a primeira ainda), ocorreu nessa quinta, foi super de boa, não doeu nada, depois (e isso digo, um dia depois) ficou um pouquinho dolorido, mas só por dizer mesmo, porque pra mim isso nem é dor...

O treino por enquanto estou optando por um musculo por dia, assim eu estou aumentando o volume em séries mais simples (supino reto 5 séries / supino 45 5 séries / crucifixo no cross (reto) 4 séries / voador 4 séries).

Hoje vou treinar biceps.

Meu treino de biceps: Scott 3 / séries Martelo 3 séries com drop set / concentrado 3 séries com drop set e 21 uma série, pensando sériamente em adicionar um alternado 3 séries me aproveitando da desculpa de melhor recuperação por causa dos AEs

Uma coisa que sempre li mas nunca tinha 'acreditado' é no bump e na força, minha nossa, psicológico ou não, está agindo LINDAMENTE, adorei mesmo.

Editado Outubro 17, 2010 às 00:00 por Pingo

Outubro 17, 2010 às 22:11

Ficaria com a oxandrolona por todo o ciclo cortaria o estanozolol no final. A questao seria segurança. Seu figado já estaria sentindo os efeitos negativos dos esteroides e mesmo assim vc vai botar pra dentro o estanozol que é o mais hepatotoxico que a oxa.

Pensaria sim em colocar o stano no começo pra dar um start mais forte no ciclo

~~Pingo~~ · Outubro 17, 2010 às 23:49

Ficaria com a oxandrolona por todo o ciclo cortaria o estanozolol no final. A questao seria segurança. Seu figado já estaria sentindo os efeitos negativos dos esteroides e mesmo assim vc vai botar pra dentro o estanozol que é o mais hepatóxico que a oxa.

Pensaria sim em colocar o stano no começo pra dar um start mais forte no ciclo

Oi Lu!!!

Obrigado por participar do meu tópico!! Volte sempre e comente sempre que quiser!!!

Então...

Oxandrolona não é tão epatóxico e o Stano é injetável, eu teria mais preocupação, ou não o usaria, se tivesse optado por via oral...

O ciclo já iniciou não tem como eu usar o Stano agora, fora que, pelo que já li de outros relatos e outras fontes o Stano tem um resultado melhor com BF mais baixo, coisa que espero estar já no fim do ciclo.

Hoje treinei biceps e pernas. foi legal, depois fui com o pessoal da academia dar uma força pra equipe de BJJ no campeonato mineiro e aí foi dificil de comer direito né... mas bom deu pra dar um jeitinho aqui e ali...

Estou com uma dúvida; estou com umas capsulas de oxyelite pro, será que tomo durante o ciclo pra me ajudar na perda de uns kilinhos? pensei em usar por uma, duas semanas pra ver se vira algo (já que disseram aqui mesmo e em outros fóruns que o oxyelite pro tem uma puta resposta no inicio e tal), eu tenho meu bf acumulado nos pneusinhos laterais do abdomem, não tenho barriga nenhuma, lisinha, 'louca' pra hipertrofiar (na verdade, ainda bem, enfim, os gomos estão aparecendo, mas essa merda de pneu lateral não some, viado, viado viado! (os pneus! ))...

MAS não sei se num ciclo pra ganhar massa magra usar um termogênico desse tipo ajuda, ou não...

Por fim, vale dizer que já estou no quarto dia de ciclo (quinta-domingo), senti bastante aumento de força, real mesmo, coisa de aumentar meus pesos pra muito mais que estava usando no treino de força e fazendo 10-8 repetições, BEM LEGAL isso... não estou medindo nada ainda, está cedo né... e vou deixar pra me pesar na sexta que vem e assim o farei toda sexta...

Como deixei claro, meu objetivo é simples ganhar massa magra e cuidado especial pro meu abdomem (ou seja dieta + exercicios), medidas de braço se for pra poder dar números eu acho que algo como 41-42 de braço (ganhar 1, 2 cm uma super vitória), mas chegar a 90-92 kilos diminuindo o %BF pra mim é o essencial porque naturalmente vai significar que meu shape já tá dez, dentro das possibilidades reais do atual e do que posso conseguir com o ciclo.

Abraço.

Editado Outubro 17, 2010 às 23:50 por Pingo

Führer · Outubro 18, 2010 às 00:08

Oxan e estano são praticamente a mesma coisa pelo oque sei. Não tem o prq botar os dois no ciclo ?!?!?

~~Pingo~~ · Outubro 18, 2010 às 00:23

Oxan e estano são praticamente a mesma coisa pelo oque sei. Não tem o prq botar os dois no ciclo ?!?!?

Oi Furher,

Oxan não é a mesma coisa de Stano não...

e eu não estou usando os dois juntos, se perceber estou terminando um e iniciando o outro...

Stano tem propriedades diferentes do Oxan, para informação veja:

https://www.marombapura.net/anabolizantes/153-perfil-das-drogas/1406-oxandrolona.html

https://en.wikipedia.org/wiki/Stanozolol ou se preferir: [Link automaticamente removido]

(CASO não possa postar esses links aqui, por favor me avisem que edito NA MESMA HORA [que eu ver o aviso né...])

Lembrando que o Stano será levado por apenas 3 semanas.

Abraços.

Editado Outubro 18, 2010 às 00:25 por Pingo

Raphaxd · Outubro 18, 2010 às 02:29

Quase mesma medida que eu e quase mesmo ciclo sauhasuashasuhasu ' so mudo a ordem mesmo vo acompanha aqui em

~~Pingo~~ · Outubro 18, 2010 às 10:43

Opa Raphaxd, valeu por acompanhar cara, espero que seja útil pra ti!!!

Acabei de fazer minha segunda aplicação de Enan, eu li alguns relatos aqui e em outros fóruns e conversei com um pessoal que tenho contato e que estavam já ciclando e então preferi mudar minha aplicação pra segunda feira.

Essa doeu mais meu pôpô :lol: :lol: :lol: mas tá de boa (lembrando que é minha esposa que está me aplicando).

Ontem treinei triceps e pernas, foi super bom o treino super pesado, estou pegando BEM MAIS pesado o que é bom, psicológico agindo ou droga, isso é bom...

Estou agora no quinto dia de oxandrolona, já tomei o da manhã (esse horário de verão é uma droga [precisava desabafar]).

Hoje treino costas (excepecionalmente hoje vou treinar ombros porque sabado eu deveria te-lo treinado e não o fiz) e abdomem.

meu treino de triceps foi: Testa 3x, Supinado 3x, paralela 3x e unilateral 3x.

SIM, estou aumentando o volume de todos os treinos porém aumentnado também o descanso semanal.

Antes eu fazia um treino com menos volume mas duas vezes cada musculo por semana.

Hoje aumentei o volume e faço apenas uma vez por semana (sete dias de distancia).

Me aproveito também dos AES pra usar como 'desculpa' pra aumentar o volume (maior e melhor recuperação muscular por exemplo).

Abraços

hickmorais · Outubro 18, 2010 às 11:53

como vc sabe, acompanhando

Outubro 18, 2010 às 12:45

Acho que está tudo ok, já tem bastante drogas e ciclo está bem sólido, e o treinamento parece estar bem pesado. Naum colocaria o termogenico nao pois vai te sujeitar a mais efeitos colaterais.

Outubro 18, 2010 às 12:47

Se puder posta a dieta.

~~Pingo~~ · Outubro 18, 2010 às 13:06

Acho que está tudo ok, já tem bastante drogas e ciclo está bem sólido, e o treinamento parece estar bem pesado. Naum colocaria o termogenico nao pois vai te sujeitar a mais efeitos colaterais.

hahah cara, você é homem então é LUIS SA :blink: ? foi mal então no primeiro quote lá em cima. mil desculpas :lol: pensei que LUISSA seria uma forma de luisa, sei lá... :unsure:

é, acho que vou guarda-lo pra depois, bem depois... depois da TPC ou no fim da TPC...

não acho legal usar termogenico durante a TPC, enfim...

existem artigos garantindo que a Oxa tem propriedades interessantes nessa área principalmente pra gorduras abdominais...

então quem sabe só ela resolve esses meus pneuzinhos...

Se puder posta a dieta.

postarei sim.

Só não o farei agora porque estou no trabalho.

Mas postarei sim.

Abração.

EDIT, achei num email a dieta, ela só não está atualizada direito, eu fiz algumas modificações, alterei umas coisinhas básicas nela e adicionei mais coisitas também...

Café da manhã 7:30:

100 a 200 gramas de Iogurte + (30 gramas) Albumina + 30gramas de whey concentrado sem sabor + aveia

Mais algumas fatias de peito de peru e de queijo Cottage

Multivitaminico

Complexo - B

Lanche da manhã 9:30:

2 Sanduíches com Pão integral (peito de peru, ou atum e queijo branco cottage)

Almoço 12:30:

Arroz Integral 2 a 3 colheres (junto coloco um pouco de feijão pra ajudar a descer) e 4 a 5 peitos de frango e mais 3 ovos cozidos (jogo um fio de azeite no arroz).

Lanche da tarde 15:30:

2 barras de proteína Low Carb (Probiótica)

whey protein concentrado com sabor 30 gramas + aveia

Pré treino 17:15:

Whey protein concentrado sem sabor + meia colher de Malto (só pra dar algum gosto).

2 sanduiches de Pão Integral com Queijo Cottage e requeijão light

Pós treino 18:30:

Whey protein isolado + Malto

Janta 21:30:

1/2 lata de Atum (estou me esforçando pra mandar uma lata pra dentro por dia, mas tá foda viu... mas uma hora eu chego lá)

As vezes eu faço aqui um macarrão integral instantaneo da MAGGI que eu descobri a pouco tempo.

Suco Clight sem açucar adicionado (pra ajudar a descer)

Fatias de peito de peru (umas 3 fatias não muito finas)

Antes de dormir 23:30:

Iogurte + Albumina + Whey Isolado

Tomo a Oxandrolona no café da manhã (2x), junto do lanche da tarde (2x) e antes de dormir (3x).

Cortei meus aeróbicos, meu maior aeróbico é ir andando ao trabalho e tá bom demáááás...

manterei assim até o fim do ciclo.

meu gasto calórico fora da musculação não é grande, visto que trabalho sentado.

no treino bebo muita água e no trabalho a garrafinha que fica na minha mesa é de uso constante, como encho ela 3 vezes ao dia, acho que de água estou bem.

Em casa a noite também bebo água pra xuxu.

Eu moro em apart hotel, então fica muito complicado cozinhar.

EDIT:

Estou com uma idéia a um tempo que esqueci de postar no tópico final.

Tenho vontade de durante a TPC junto do Serms tomar 5mg de oxa por dia pra manter as propriedades de sintese proteíca dele comigo na TPC. (li alguns artigos sobre isso).

Editado Outubro 18, 2010 às 13:47 por Pingo

~~Pingo~~ · Outubro 19, 2010 às 10:37

Ontem eu pude confirmar que estou diferente.

Foi um dos treinos mais pesados que já fiz na minha vida.

Foi meu primeiro dia de treino de costas, mas que treino!!!!

Juro pra vocês foi um ótimo treino mesmo, bem pesado e intenso.

E a certeza de que os AES estão mesmo agindo, o pique não acabava o folego também não e eu não perdia o tesão no meio do treino.

O volume aumentou como mostrei e o treino fluia, até descansava menos entre as séries, foi muito bom, mesmo o treino sendo novo (normalmente rola aquele estranhamento e tal...).

Espero que os treinos continuem assim, sendo assim a evolução vai vir com certeza.

Mais detalhes do meu treino estão no meu diário.

na questão da alimentação hoje estou meio bravo, minha mulher muito fuxiqueira como de costume, jogou fora o pvc porque disse pra ela mesmo "tá pouquinho, vou jogar fora pra lembrar de comprar mais" e aí fiquei sem lanche pra agora demanhã... ai ai... :mellow: :huh: mulheres...

Aliás estou ontem e hoje sentindo mais da tal irritação, na rua ontem no fim do expediente eu devo ter mandado umas 5-7 pessoas tomarem no cu...

...Calma eu me expico, eu normalmente já fico injuriado com aquelas pessoas, normalmente é mulher que faz isso, não me pergunte o porque, que ficam andando pela rua olhando para os lados e andando torto e você que desvie senão é batida na certa (sim eu fico puto da vida com esse festival de sonsice e falta de educação), mas ontem chovendo eu fiquei mais puto ainda com aquelas mulheres que com guarda chuvas IMENSOS ainda insistem em andar debaixo das marquizes atrapalhando quem não tem guarda chuva e andam empurrando todo mundo, donas da rua mesmo... caras eu fico puto da vida normalmente, imagina então ontem!?! Nossa xingava elas tudo e se tivesse mais doido ainda dava umas catucadas nessas folgadas...

hickmorais · Outubro 19, 2010 às 11:01

cuidado pra não tomar um tiro na cara, ou trombar com alguem que tá usando AE tbm

~~Pingo~~ · Outubro 19, 2010 às 11:06

cuidado pra não tomar um tiro na cara, ou trombar com alguem que tá usando AE tbm

hauahuahuah pensei a mesma coisa uma hora...

mas velho tem gente que é folgado demais, tem como não...

devia ter placa: "dono da rua", PQP que raiva desse pessoal. pior que só vejo isso mesmo em cidades do sudeste, que saco

Mas bom, só se eu morrer mesmo hahaahah.

abraços.

Nessa sexta eu vou me pesar e semana que vem faço minhas primeiras medidas pra ver o que ocorreu depois de uma semana. só por controle mesmo.

kigoU · Outubro 19, 2010 às 12:30

de olho ae no seu relato!

no final do ano vou fazer um semelhante a esse ciclo ae!

bons ganhos

Renan Dias · Outubro 19, 2010 às 13:00

Ótimo relato, acompanhando.

"..ou trombar com alguem que tá usando AE tbm.."

:lol:

~~brn1~~ · Outubro 19, 2010 às 13:32

Ontem eu pude confirmar que estou diferente.

Foi um dos treinos mais pesados que já fiz na minha vida.

Foi meu primeiro dia de treino de costas, mas que treino!!!!

Juro pra vocês foi um ótimo treino mesmo, bem pesado e intenso.

E a certeza de que os AES estão mesmo agindo, o pique não acabava o folego também não e eu não perdia o tesão no meio do treino.

O volume aumentou como mostrei e o treino fluia, até descansava menos entre as séries, foi muito bom, mesmo o treino sendo novo (normalmente rola aquele estranhamento e tal...).

Espero que os treinos continuem assim, sendo assim a evolução vai vir com certeza.

Mais detalhes do meu treino estão no meu diário.

na questão da alimentação hoje estou meio bravo, minha mulher muito fuxiqueira como de costume, jogou fora o pvc porque disse pra ela mesmo "tá pouquinho, vou jogar fora pra lembrar de comprar mais" e aí fiquei sem lanche pra agora demanhã... ai ai... mulheres...

Aliás estou ontem e hoje sentindo mais da tal irritação, na rua ontem no fim do expediente eu devo ter mandado umas 5-7 pessoas tomarem no cu...

...Calma eu me expico, eu normalmente já fico injuriado com aquelas pessoas, normalmente é mulher que faz isso, não me pergunte o porque, que ficam andando pela rua olhando para os lados e andando torto e você que desvie senão é batida na certa (sim eu fico puto da vida com esse festival de sonsice e falta de educação), mas ontem chovendo eu fiquei mais puto ainda com aquelas mulheres que com guarda chuvas IMENSOS ainda insistem em andar debaixo das marquizes atrapalhando quem não tem guarda chuva e andam empurrando todo mundo, donas da rua mesmo... caras eu fico puto da vida normalmente, imagina então ontem!?! Nossa xingava elas tudo e se tivesse mais doido ainda dava umas catucadas nessas folgadas...

Eu costumo chamar essas pessoas de turistas e sim, elas me irritam tanto quanto á você.

Acompanhando aqui meu brother, bom ciclo vai dar um shape muito bom e muito seco.

Abraços e bons ganhos para nós.

DriWellness · Outubro 19, 2010 às 14:08

Olá Pingo! também to aki acompanhando seu ciclo, só a título de curiosidade msm,

pq não entendo muito de ciclo masculino, por enquanto sou especialista só em Oxan .

vamu focar. bj!

~~Pingo~~ · Outubro 20, 2010 às 12:12

Galera minha segunda aplicação.

A de segunda, parece que deu um probleminha.

Acho que a minha mulher acertou uma veia ao puxar ou ao picar a seringa em mim.

Porque deu um calombinho com um riscado (tipo uma estriazinha), ou melhor tipo uma exclamação ('!')

a bolinha no ponto onde recebia a picada e um risco inchado em linha logo depois.

Isso tá doendo pacas... ainda bem que o Stano ainda não começou e que a próxima aplicação nesse lado da bunda só ocorre semana que vem eheheheh.

Hoje treino peito (ontem descansei) e abdomem as oxas estão a toda.

O que estou sentindo de colateral?

bom tesão tá a mil, pensava que isso era lenda, chego em casa e descabelo o palhaço igual adolescente puta que pariu e toda mulher que vejo, vejo como se fosse um pedaço de carne (meninas não se sintam ofendidas eu estou tentando ser o máximo possível sincero), sempre fui meio taradinho mesmo, mas agora tá fora do comum, na academia as feiosas viraram divas tudo que é mulher eu olho e fico igual o coiote da looney toones:

minha esposa não tem tanto ânimo sexual, até pelos remédios que ela toma e pela baixa hormonal dela, a gente sempre discutiu por isso, mas estrnaho que agora embora eu esteja muito mais tarado não discutimos sobre (acho que ela sabe do que estou passando e tal... hahaha).

Mas gente está muito dificil, não acho isso ruim como um todo não, mas as vezes da vergonha, eu olho pra uma mulher na rua e já fixo mesmo sem querer nos países baixos aí ela me vê olhando eu me desconcerto todo, putz...

na academia tem mulher lá achando que vai rolar coisa entre a gente só por causa dessas olhadas descontroladas.

"Oi!!! Boa noite lindo!!!"

e nunca nem fui conversar...

tô fodido, espero que eu aprenda a controlar isso melhor hahaaha.

falando do ciclo, o ciclo é claramente um ciclo estético e são ciclos desse tipo que pretendo fazer sempre.

o que tenho percebido e peitoral maior e o corpo mais largo, braços parecem maiores também, digo isso na medida do espelho.

Ahhhh o panceps já está aparecendo gomos e meus pneuzinhos começaram a diminuir!!! as fotos quando eu postar isso será BEM perceptivo e espero conseguir meu tanquinho até o fim do ciclo. vamos ver se terei esse gostinho hahaha.

Por enquanto nada a reclamar, estou sentindo os ganhos e estou sentindo a diferença.

A sim a fome...

Enfim consegui comer uma lata de atum de uma vez, chorem os catedráticos, tive de usar suco pra ajudar a descer, mas ao menos comi tudo pela primeira vez na minha vida!

Continuando assim vou ter muito orgulho de mim lá pra Fevereiro quando termina a TPC hein...

Vamos que vamos! haahahah

Eu costumo chamar essas pessoas de turistas e sim, elas me irritam tanto quanto á você.

Acompanhando aqui meu brother, bom ciclo vai dar um shape muito bom e muito seco.

Abraços e bons ganhos para nós.

EDIT: ah sim, as espinhas, fui dar uma lidinha no relato da Morango, e lembrei disso!

Sempre tive tendencia, mas está aparecendo pra caramba no ombro, nas costas e no peito, no rosto aparece novamente algumas (tinha parado porque estou usando um sabonete e um gel), mas elas duram pouco, acho que graças ao cuidado que estou tendo com o rosto.

Tomara!!! estou me esforçando, vamos ver como vai ficar!

Olá Pingo! também to aki acompanhando seu ciclo, só a título de curiosidade msm,

pq não entendo muito de ciclo masculino, por enquanto sou especialista só em Oxan .

vamu focar. bj!

Obrigado Dri!! vamos juntos!!!

Beijão

Editado Outubro 20, 2010 às 12:17 por Pingo

Ranyer Vyctor · Outubro 20, 2010 às 12:33

Po legal você ta gostando dos resultados agora so postar as fotos que to querendo ver os resultados ^^

boa sorte e boms ganhos

~~Pingo~~ · Outubro 20, 2010 às 12:40

Po legal você ta gostando dos resultados agora so postar as fotos que to querendo ver os resultados ^^

boa sorte e boms ganhos

opa postarei fotos só no fim do ciclo e postarei as fotos tudo certinho bonitinho pra tirar o máximo de dúvidas com ela.

a cada 15 dias uma série de fotos será tirada.

agora tá muito no começo pra relatar assim com as fotos hehe

Abraços e espero que continue lendo meu relato.

johnny_ · Outubro 20, 2010 às 17:58

tou junto aki acompanhando

Raphaxd · Outubro 20, 2010 às 18:51

eo sangramento no nariz cara como tá? melhoro ainda não? boa sorte ai no ciclo! ;D

~~Pingo~~ · Outubro 21, 2010 às 02:23

o sangramento parou, ainda bem, parou quando choveu aqui... imagino que tenha a ver com ar seco.

minha força está a toda, meu treino hoje foi muito bom, inverter e fazer isolado primeiro, arregaçou demais, gostei do estimulo diferente.

não consegui fazer abdominal unilateral por causa da dor no gluteo que relatei uma página atrás.

vale dizer que meus gomos abdominais superiores estão aparecendo cada vez mais. (como sempre primeiro os superiores hehehe).

Editado Outubro 21, 2010 às 02:25 por Pingo

~~Pingo~~ · Outubro 22, 2010 às 10:29

Ontem a noite eu tomei minha terceira picada uiii

foi direitinho mas minha esposa disse que saiu um pouquinho, mas ela mesmo sabe que saiu porque ela ficou fazendo gracinha mas tá de boa... já vi que não dá nada e vamos que vamos.

Segunda tem mais.

Ontem não treinei porque tive de resolver uns problemas pessoais, hoje vou com tudo, abdomem e biceps, já decidi fazer um treino de biceps diferente também pra ficar mudando o estimulo.

A agulhada não dói, no máximo queima e nem é na hora na hora aliás nem sinto a agulha dentro. (relatando pra quem nunca usou né...)

Estou usando agulha 30x7 se alguém tem curiosidade, me indicaram usar agulhas bem menores, mas essa 30x7 não tá doendo e imagino que maiores deve ficar bem mais fácil pra minha esposa empurrar...

Depois de uma semana o que eu tenho sentido é força mesmo, não me vejo inchadão (até porque meu ciclo não tem esse objetivo. Em uma semana imagino que definição ainda esteja cedo, mas acho que gomos superiores no abdomem aparecendo já são prova de BF diminuindo.

Se meu BF está diminuindo até por minha dieta e for pesar e meu peso se manter eu vou ficar muito feliz, porque na conta final eu ganhei massa (até porque se perdi gordura e mantive peso foi porque eu ganhei massa ué ).

o fim das contas se isso ocorrer é porque estou conseguindo o que queria, ou seja, qualidade.

faltam ainda 5 semanas com a oxandrolona pra então ir pras 3 semanas com stanozolol, com stano eu percebo que vou ter de usr outras áreas de aplicação, senão minha bunda vai ficar pior que os países africanos com relação a campos minados, é chegar perto e me explodir de dor.

~~Pingo~~ · Outubro 24, 2010 às 04:09

ah sim, depois de tres picadas e uma semana de ciclo hoje me vi no espelho a começar a contar espinhas na cara.

puta que o pariu, meu rosto está lotado de espinha já hahahahahaha.

que saco e olha que to usando sabonetinho e gelzinho, bora ver se consigo controlar.

ah sim!! A oleosidade aumentou horrores na minha pele realmente.

Editado Outubro 24, 2010 às 04:17 por Pingo

Carol Melo · Outubro 24, 2010 às 21:34

Oi Pingo!

Vou acompanhar seu ralato!!!

Espinha é fogo, eu to tomando banho (Da cabeça aos pés) com meu sabonete anti acne, to com algumas no rosto mas são grandes e nojentas, e muitas espalhadas pelo corpo

Boa sorte no seu ciclo

Bjs

Carol

JulioC · Outubro 24, 2010 às 23:40

Haha aqui tbm ta aparecendo umas espinhas chatas (não aquelas com pus sabe) nas costas e principalmente no peito, no rosto só apareceu uma.

~~Pingo~~ · Outubro 25, 2010 às 11:43

Eu estava escrevendo um mega texto aqui, mas o senhor da técnica aqui, muito didático na dúvida de qual chave de energia estava com defeito, saiu

desligando todas...

Ou seja, perdi tudo que tinha escrito (vou tentar escrever novamente), aproveitemos para darmos uma salva de palmas para o cidadão, muito inteligente aqui

da empresa! :mellow:

Here we Go!

Pô Carol, espero que valha a pena ler meu relato, farei de tudo pra ele ser informativo e interessante! será uma honra ter você como leitora do mesmo!

Julião meu velho, como cê tá?

Então cara eu já tinha umas espinhasinhas cá e lá que apareciam de vez em quando, mas ae comecei a usar o sabonetezinho e o gel e a passar uma esponjinha

no rosto...

Mas agora nem isso está adiantando e elas estão aparecendo.

Fora isso meus cravos voltaram a aparecer.

Bom gente, vou usar o fórum e meu relato agora, como uma área para desabafo, até porque tem a ver com o ciclo, também porque é mais fácil falar com

supostos desconhecidos sobre isso que conhecidos e também porque sou um pouco inibido de falar isso com conhecidos...

Bom, como já devem saber, pois já relatei, uma das coisas que mais me chateou no ciclo até agora, foi o aumento da líbido. até aí tudo bem né, mas vocês

também já devem saber pois também já relatei, eu sou casado. Aí vocês pensam: "Pô, aumento da líbido e o cara é casado, é só chegar em casa e

'pá-pum'".

É, não é bem assim, minha mulher tem uns problemas psiquiatricos, toma remédio e tudo, hoje ela não vai mais no psiquiatra, nem vai em psicologo (porque

recusa-se a ir), toma o remédio dela e pra ela já tá bom demais...

Além disso, ou junto disso (não sei), tem libido quase nula, ou como diz: "até tenho tesão, mas dá uma preguiça..."

O pior disso é que ela não dá importancia se eu preciso, ou se não sou como ela, não sei se tem a ver com o problema psiquiatrico ou se é falha de criação

e tal, mas ela é super egoísta com essas coisas, se ela precisa eu tenho de fazer, se eu preciso, "ahhhh vai se foder 'amor' tô com preguiça, depois,

prometo que tô pensando nisso, tô com dor de cabeça, tô com dor de barriga, mimimi mómómó".

Antes que perguntem, sim, já me culpei demais, mas sou daqueles que enche a bola da mulher, faz de tudo por ela, eu cozinho, eu eu lavo, eu me cuido, eu

elogio ela sempre, tô sempre com uma surpresinha, não sou pão duro com ela, realizo todos os sonhos dela, um exemplo? no aniversário dela levei ela pra

Fortaleza, ficamos num hotel 5 estrelas no local do show do black eyed peas e levei a filha dela (não vive com a gente, vive com a mãe de minha mulher),

ela nunca havia viajado com a filha pra lugares mais longe...

Vi que é uma cidade menos estressante e inclusive decidi me mudar pra lá dentro de uns anos, conheço várias capitais do brasil, mas sou apaixonado por

Fortaleza, dessa vez o Amor a fortaleza foi tão grande que me decidi definitivamente dentro de 2 anos mem udar pra lá.

Estou sempre ouvindo promessas, ou desculpas e sempre sendo cobrado: "faz isso, faz aquilo, fez aquilo outro?!", eu até brinco que saio do trabalho e ao

entrar em casa, volto ao trabalho kkkkk...

Ah sim e não sou machista não... ela sai com as amigas, eu sempre apoio ela e pago pra ela fazer cursos (questão é que ela morre de preguiça e nunca faz,

já paguei, dois ou três pra ela largar no meio, ou sequer ir a primeira aula).

Ok, até aí tudo bem, o que isso tem a ver com o que quero relatar?

Nada.

Pois é, desculpem, apenas fugi do assunto do tópico um pouco.

Ahhh vale dizer que ela depois de menstruar que fica de TPM, nunca vi isso, é uma espécie de Tensão Pós menstruação :lol: será que dá uma baixa

hormonal gigante nela? sei lá...

Ela tá sempre me falando: "sai com seus amigos", mas se eu marco, vira guerra, aí prefiro ficar de 'anti-social' hehehe... do que aguentar as confusões que

ela cria...

Bom, mas vamos parar de dar voltas e ir ao problema.

O problema é que eu sou extremamente tarado, tenho a libido super alta naturalmente, AMO fazer sexo.

Enquanto ela, acha que sexo é meio que uma doença, não sei... ela sempre discuti isso como se fosse super ruim, ou errado.

"Eu não sou dessas que chupa, eu não gosto que goze nisso ou naquilo, sai de perto de minha bunda!!! ai ai ai que nojo disso!!!"

O mais engraçado é que sempre que transamos ela goza, eu sei que não é mentira porque ela sempre goza no sexo oral que ela ADORA que eu faça nela, mas a

preguiça dela vem ae, segundo ela o ruim do sexo é ter de fazer as coisas em mim depois, se fosse só eu fazendo nela, ela não iria achar ruim <_< <_< . eu

até disse outro dia que ela gosta de me sugar tanto que deve ser por isso que sou magro rsrsrsrsrs...

Mas aí vem o problema, acaba que sou super carente, já sou naturalmente carente, com isso então fico super carente.

Ae durante o ciclo a coisa piora ainda mais e pra piorar eu estou me esforçando ao máximo pra não ficar nervoso com ela, enquanto ela está o stress em

pessoa, caras é só patada em cima de patada, tomo cada coice que puta que pariu...

E não pede desculpas depois não... antes até pedia, mas ultimamente... hehe, eu até brinco que estou sendo saco de pancadas... pior, agora é justamente a

hora que não poderia ser saco de pancadas.

Eu sou super nervoso, sou aquele cara "na dele", que parece calmo, mas se pisa num ente querido explode mesmo, fora que sou alto e sempre fui forte, forte

até demais, tanto é que sempre tive evolução com pesos na academia fora do comum pro meu peso e tempo de treino por exemplo...

E bom com ela eu tenho cuidado redobrado com relação a tudo isso.

Mas agora está foda, ontem mesmo rolou um stress de manhã, porque não aguentei a pressão e dei uma desabada e como de costume, ela jogou a culpa toda em

mim, a parte de reclamações do nosso relacionamento funciona assim:

' se ela reclama eu analiso e tento melhorar naquilo que ela reclama'

Caras eu nem acho isso ruim, porque no fim é bom pro meu crescimento individual. Graças a isso consegui até curar umas manias meio patológicas minhas (eu

antes não conseguia jogar caixa vazia fora, eu estocava tudo, ela reclamou e em um ano eu consegui curar um problema que me seguiu a vida toda!!! [por

exemplo])

Quando eu reclamo de algo, a culpa também é minha, tipo: "ah eu só tô grossa porque você faz isso e isso!", aí claro ontem eu desabei, ela me cobrou sem

parar porque estava daquele jeito, eu ainda brinquei: "vou falar pra que? você vai jogar a culpa em mim". Dito e feito...

aí depois veio com aquele papo que eu sou o pilar dela, que ela não consegue segurar as pontas e blablabla...

Tudo bem, mas poxa, vida...

Enfim, aí o que ocorre, ela não consegue perceber que eu estou subindo pelas paredes.

Ela briga comigo se eu peço sexo e também briga comigo se chego nela de mansinho e se crio clima já de cara finge que tá com sono e aproveita da facilidade

cão que tem pra dormir (nunca vi galera, é deitar na cama e pluft tá dormindo), ah e também briga com ciumes se percebe que estou "descabelando o palhaço"

:lol: :lol: (ela fica com ciúmes e cria um puta caso).

Ela tem ciumes do computador também, se ela vai dormir ela acho que eu tenho de ter sono junto dela e ir dormir também senão vira guerra, sim ela também tinha ciumes do meu videogame, até vendi pra evitar estress...

Vale como relato, um caso engraçado, outro dia ela chegou pra mim e disse:

"Amor, estou louca pra fazer sexo, com você, estou morrendo de tesão, vou no jantar do aniversário do meu cunhado e vou aproveitar pra tomar um saquezinho. Faz a sua barba, toma um banhozinho e se prepara pra qundo eu chegar".

Gente, ela chegou e foi dormir...

Imagina como fiquei :huh: putz grila isso dói ainda rsrsrs...

Pior é que se dou uma afastada dela, ela pira o cabeção e me cobra carinho e tal, aí é fato relatado, faço carinho nela, ela dorme hauahuahahuaha e eu fico a ver navios :lol:

Aí vem o pior de tudo, como a lido minha já era alta e eu já segurava uma barra danada, agora o bicho tá pegando MUITO MAIS e pra piorar eu não sou um cara

feio.

Mulher me para no trabalho, na rua, mulher olha mesmo e mulher dá em cima.

Se antes de fazer musculação já não era tão dificil isso ocorrer, hoje ocorre praticamente diariamente.

Não estou tirando onda não, até porque isso tem sido uma sina muito ruim pra mim.

Sei que aqui no fórum com certeza muitos caras sabem do que estou falando, até mais...

Mas gente o 'pior' de tudo é que eu sou fiel e isso só dificulta tudo.

Não a fidelidade em si, mas as mulheres dando em cima...

porra eu já tenho olhado pra tudo que é mulher como uma grande picanha, e eu me sinto o Faustão antes da cirurgia de estomago de dieta, ou seja, vejo

mulher e já praticamente salivo...

...ao mesmo tempo fico com receio de olhar ela perceber e dar trela e eu me foder com isso.

se vejo mulher olhando, ou se algum amigo meu vê e comenta, o que antes era bom pro ego, hoje me faz tremer nas bases, porque está foda de segurar.

Eu sempre vi sexo como uma necessidade, não tenho tabu nenhum no sexo, sou hetero, antes que me entendão mal... hahaha.

Eu não sei se essa é minha cruz, mas que isso está dificultando tudo, está.

Porra, semana passada, na academia uma menina parou de frente a onde eu estava fazendo exercicio e começou a fazer uns stifflers lá... aí depois quando ia

descansar puxava assunto e ficava toda cheia de charme e jogando cabelo pra lá, e passando a mão no meu peito. eu tive de pedir licença ir ao banheiro

jogar agua no rosto e procurar um cara pra conversar comigo pra dar uma relaxada... (olha que coisa gay! ahuahauhauah).

Entendam, eu não estou tirando onda de gatão, muito pelo contrário, sou alto, corpo bom, não tenho rosto feio (se querem saber com quem me pareço,

definitivamente, não sei em fotos, mas pessoalmente eu sou muito parecido com o Mateus Solano, sei porque costumam me parar na rua pra comentar isso, aliás

é uma das formas mais tradicionais de mulher começar papo comigo: "oi você é a cara do mateus solano" "então você é lindo como ele" "olha eu sempre achei

ele um charme" "que sorriso" aí a quinta frase já é uma cantada forte, definitivamente, mulher é diferente de homem, quando chega, chega forte mesmo.

Antigamente eu ria, agradecia e tava de boa, hoje tenho de me segurar pra não fazer merda.

Na questão da raiva o bicho também tá pegando...

Acho que ainda multiplicado com essa coisa deu ser "mal comido" hauahuahauhauhauahauha :unsure: :huh: .

Ontem por exemplo, fomos ao cinema, minha mulher todo mês logo após da menstruação fica um stress só e agora é ela está assim...

Onde vai reclama e arruma confusão.

No cinema ela odeia gente falando e tal.

mas porra Tropa de Elite tá lotando, cinema domingo, por mais caro que seja, dá de tudo que é gente, inclusão social está aí com tudo.

Então é complicado exigir a educação que se espera das pessoas lidando com um monte de peão.

É como aqui no fórum eu exigir um certo grau de instrução e educação das pessoas.

Esse é um fórum aberto, da do pedreiro ao presidente da republica aqui dentro se tiverem interesso no assunto...

Pois bem, no meio do filme ela dá piti com o casal ao lado dela e manda eles calarem a boca, mas ela não sabe pedir com educação ou em tom baixo.

Ela é baixinha gordinha, tem cara de menininha e as vezes acho que tem cabeça também...

ela pede com grosseria:

"poderia baixar sua vozinha insuportável pra eu poder ver o filme! paguei pra ver o filme, não pra ouvir vocês!"

lógico que se nego é estressadinho vai ficar puto da vida, afinal nem todo mundo é igual a mim, aliás quase ninguém é... Quem vai se preocupar com os

problemas dela.

Ela mesmo não é assim, pois mal consegue se preocupar com os meus problemas, pô ela tá caansada de saber que eu estou com 'sangue nos zóio', custa

colaborar?

Pois bem, dito e feito a minha mulher foi rir mais alto num momento do cinema e o cara veio caçar confusão com ela.

Rapaz pra que, eu quase derrubei o cara...

O cara lógico ficou cagando de medo, sou altão tenho voz grossa e tenho porte, nego pra querer briga comigo tem de confiar mesmo que vai conseguir, ou

estar armado...

Problema é que por mais nervoso que eu seja, não sou irracional, sei a hora de parar.

Mas ali não. caras eu humilhei o cara todo no meio do cinema depois no fim do filme esperei todo mundo descer pra depois descer e isso sentado ao lado do

cara, o cara ficou cagando nas calças com a namorada dele, acho que ela até chorou.

mas sério, pra que isso? coisa mais idiota.

Ainda bem que vou voltar a treinar uma luta, pra ter onde estravasar tudo isso...

Pior que tem gente que parece que cheira confusão, que parece que irracionalmente procura ser assassinado, que gosta do perigo... a gente foi sair a noite

no sabado e tinha duas periguetes de Belém, pelo que eu entendi e gente a mulher toda hora jogava os cabelos dela na minha cara, nota, ela estava sentada

numa mesa e eu em outra, num bar, que nem cheio estava.

falando alto e tomando umas tequilas a mulher conseguia da mesa dela acertar minha cara com o cabelo e não foi uma ou duas não, na verdade pelos menos umas 5 vezes... e não pedia desculpa não... na verdade a maluca ria.

Gente eu vou ser sincero, na hora eu pensei que tem gente que pede pra morrer, parece que sente cheio do assassino em potencial...

Eu as vezes olhava pra ela e ficava pensando como que pode alguém ser tão suicida assim rsrsrsrsrs...

mas não deu outra eu tava na minha ali, só me afastando virando de lado e a doida da mulher virava depois... mesmo estando de costas... vai ver eles estavam fazendo isso de pirraça... duas mulheres e um gordinho baixinho mais velho, dentro de mim eu pensava: "porra que mina burra, ou vai ver ela não ama a vida dela né.. vai saber..., pra espancar os três ali seria a coisa mais fácil do mundo..."

Eu até cheguei a comentar com minha mulher: "caramba, se essa maluca fizer isso de novo eu puxo o cabelo dela...", falei até brincando, mas ao invés disso minha mulehr que vive stressada como já falei, já foi logo com toda a educação que não tem xingando a mulher, pronto a tensão estava feita, tive de me segurar e segurar minha mulher... foi foda, mas hoje até penso que é engraçado, vejo que nego pra matar o outro tem que ter muito mais que sangue nos zóio, tem que ser muito burro pra deixar agir por um segundo sem antes pensar nas consequencias...

Eu até pensei que se ela fizesse qualquer merda, eu só iria pro gordinho que coitado, no fundo não tinha feito nada e dava uns safanões nele, assim a lei IMBECIL da maria da penha não me encheria o saco rsrsrsrs...

Mas bom ainda bem, não deu nada... e conseguimos nos segurar e sim o velhinho viu que as suas 'amigas' estavam bebadas demais e caçando confusão com um cara que era pelo menos tres vezes o tamanho dele, ae preferiu pagar e ir embora...

haha, sei que não vou fazer merda nenhuma, nunca fiz, nem quando deveria (sim á tive muitos motivos pra fazer justiça com as próprias mãos e já tive chances, mas preferi agir da forma certa), por mais nervoso que eu seja, sou ainda mais centrado. Nunca briguei em bar e não vai ser agora. Já defendi os outros (entenda outros como familiares) e só, se é comigo eu consigo relevar de boa e até passar por bobão, porque sei que se pego posso destruir o 'espertão' ou a espertona, porque se eu me perco no meu ódio eu não consigo medir força aí meu amigo é um pulo pro suicida que mexeu comigo passar no minimo alguns dias internado num hospital...

...mas o que eu ganho com isso? porra nenhuma, aliás só perco.

A única vez que fiz algo desse tipo foi com um ladrão que veio me roubar na saída da igreja (sou ateu, vai ver foi um castigo divino! haahaha), do casamento de um amigo de minha esposa.

Na hora eu me perdi, peguei o braço do ladrão e quebrei ele, torci e só soltei com o braço do cara quebrado e o pulso arrebentado.

Fiquei com tanto peso na consciencia que depois fui até visitar o malandro, coitado, no hospital...

Pra terem uma idéia, estou fazendo minha segunda faculdade, trabalho (sou engenheiro), ainda faço uns trabalhos extras, minha mulher não ganha bem, mas

também prefiro assim, significa que ela trabalha num trabalho mais leve e isso gera menos estress pra ela, ou seja, menos encheçao de saco na minha cabeça,

então nem pressiono ela quanto a isso...

nossa vida é boa, dentro da normalidade de um casal de menos de 30 anos com formação academica e tal...

Bom gente é isso, fica ae meu desabafo hehehe e meu relato, sei que se fizer alguma merda isso aqui vai servir de prova contra mim, então é até bom que uso isso como mais uma desculpa pra não fazer merda nenhuma hahahaahahahah.

Mas não se preocupem, se é que se preocuparam (devem é estar rindo as pampas hehehe), não vai acontecer nada, não sou uma fera irracional e passando aquele primeiro milésimo de ódio a razão sempre toma conta, nesses momentos. Mas serve de comentário sobre como tem gente suicida no mundo hehehehe.

Sobre meu problema com sexo, sei que ninguém aqui é meu psicologo e é claro que minha mulher tem suas vantagens, afinal ninguém é só defeito, senão nem estaria com ela...

A amo muito e bom serve ae também de relato pra quem passa por isso, conhece alguém que passa por isso, ou tem o mesmo problema de minha mulher, porque acabei depois de um tempo descobrindo várias mulheres que tem problemas semelhantes...

Bom, é isso, um abraço e até o próximo relato.

Ahhh a aplicação de hoje de manhã eu preferi passar para a noite, acordei tarde e tal, não acho que vai ser um 'problemão'.

Abração galera e espero que tenham paciencia pra ler essa biblia hahaha.

Fui.

com relação a ganhos físicos, porra meu corpo está muito melhor, nota MIL mesmo. estou com qualidade bem melhor que já comecei, acho que vou ficar muito feliz com o resultado.

Editado Outubro 25, 2010 às 12:12 por Pingo

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