Tenho 27 anos, treino desde jan/2007. Tenho 1,89 de altura e 87kg. Estou atualmente lutando pra perder gordura localizada na região abdominal (mais especificamente nos 'pneuzinhos'). e continuar crescendo sem ver esses pneuzinhos aparecendo novamente. tenho bf baixo no resto do corpo, com exceção dae, meu objetivo é terminar de perder (com dieta e aeróbicos) até iniciar meu primeiro ciclo (que irei postar aqui no fórum também, na pasta especifica) - Treino 5x na semana de quarta a domin