Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Meu Treino De Perna

Por kilsomaromba
Em Fisiculturismo

Posts Recomendados

Postado

Eae galera como havia dito ta ai meu treino de perna, foda fico faltando hack squat o dono da academia tava querendo fecha la nem deu pra treina direito :angry: mas ta ae o cara que ta me ajudando no agachamento é meu irmão fez uma tatto igual a minha invejoso do carai hahaha, depois vou ver se filmo o treino de peito mais pra frente.

Abraço a todos do forum espero que curtem :lol: .

Editado por kilsomaromba (veja o histórico de edições)

Quando tiver um sonho pega ele e bota dentro de uma seringa e manda via intramuscular profunda e a Meia Vida é você que escolhe.

By
Kilsomaromba

Email:gilsondarkangel@hotmail.com


Postado

Muito bons os videos kilso!

mais ei,voce nao faz panturrilha junto ?

to no aguardo pelo video do treino de peito

abraço

NO BRAIN,NO GAIN.

Postado
  • Autor

Muito bons os videos kilso!

mais ei,voce nao faz panturrilha junto ?

to no aguardo pelo video do treino de peito

abraço

opa vlw ae brother poise pantu treino junto com femoral treina no dia de perna é cruel termino o treino num guento mais nada em breve vo postar o de peito pra vcs verem vlws abraço e bons treinos!!!

Quando tiver um sonho pega ele e bota dentro de uma seringa e manda via intramuscular profunda e a Meia Vida é você que escolhe.

By
Kilsomaromba

Email:gilsondarkangel@hotmail.com


Postado

AS pernas tão potentes, parabéns. Quantos kgs vc tava no agachamento no vídeo?

iz6j41.jpg
Pra que ser parte da maioria se você pode fazer parte de uma minoria?

Postado
  • Autor

Ficou muito bom!

Percebi a tatuagem copiada, heiauhiuauiui :lol:

Curti a frase da sua assinatura ;)

Vlw ae thiago poise fiquei puto o dia q ele me mostro mas faze o que ne hahahaha

Abraço ae e bons treinos!!!

Quando tiver um sonho pega ele e bota dentro de uma seringa e manda via intramuscular profunda e a Meia Vida é você que escolhe.

By
Kilsomaromba

Email:gilsondarkangel@hotmail.com


Postado

violento!!! amanha é dia de perna e vou dar uma passada aqui antes pra dar um incentivo!!! parabens. rumo ao Olympia!

AME SEU CORPO, AME SUA ALMA!

Postado
  • Autor

AS pernas tão potentes, parabéns. Quantos kgs vc tava no agachamento no vídeo?

opa Rednos vlw brother, tinha 75kg cada lado hahahaha depois q terminei chega vi estrela fiquei um tempo escorado na barra hahahah muito foda.

Abraço ae e bons treinos!!!

Quando tiver um sonho pega ele e bota dentro de uma seringa e manda via intramuscular profunda e a Meia Vida é você que escolhe.

By
Kilsomaromba

Email:gilsondarkangel@hotmail.com


Postado
  • Autor

violento!!! amanha é dia de perna e vou dar uma passada aqui antes pra dar um incentivo!!! parabens. rumo ao Olympia!

vlw ae brother, sempre vo tar postando os videos ae pra vcs verem abraço ae e bons treinos!!!

Quando tiver um sonho pega ele e bota dentro de uma seringa e manda via intramuscular profunda e a Meia Vida é você que escolhe.

By
Kilsomaromba

Email:gilsondarkangel@hotmail.com


Postado

opa Rednos vlw brother, tinha 75kg cada lado hahahaha depois q terminei chega vi estrela fiquei um tempo escorado na barra hahahah muito foda.

Abraço ae e bons treinos!!!

Pode crê, tem que tomar cuidado quando bota pesadão. Acho que o truque é colocar o peso no suporte e não sair rápidão, esperar um pouco e sair devagar. Hoje é treino de perna e vou fazer isso, eu sempre saio rápido da barra e acabo ficando tonto na série mais pesada.

iz6j41.jpg
Pra que ser parte da maioria se você pode fazer parte de uma minoria?

Postado

Fico no aguardo de novos videos.

Parabens e bom treino

Acreditar na esperança que dias melhores virão, é vencer o sentimento de onipotência que nós é erroneamente delegado, é reconhecer nossos próprios limites. Mas, acima de qualquer coisa, fazei Deus que nunca perca a capacidade de chorar e jamais esquecer que em minhas minhas mãos junto com sua mão existe o maior milagre "A vida".

fisiobr.jpg

O VERDADEIRO FITNESS

Postado
  • Autor

Fico no aguardo de novos videos.

Parabens e bom treino

vlw hyde em brevwe postarei novos videos

Abraço e Bons treinos!!!!

Quando tiver um sonho pega ele e bota dentro de uma seringa e manda via intramuscular profunda e a Meia Vida é você que escolhe.

By
Kilsomaromba

Email:gilsondarkangel@hotmail.com


Postado
  • Autor

Puts, tatuagem igual é osso hein,mas é isso aew bom treino e bom shape !

poise brother muito foda o negocio da tatto :lol: vlw ae

abraço e Bons treinos!!

Quando tiver um sonho pega ele e bota dentro de uma seringa e manda via intramuscular profunda e a Meia Vida é você que escolhe.

By
Kilsomaromba

Email:gilsondarkangel@hotmail.com


Postado

Opa Kilos,

Vim toda empolgada conferir.

òtimo treino.

hshshs não sou muito íntima sua, mas vou falar, já que somos uma família hipertrofia mesmo...

Vc vai pra praia de bermuda... vc tah bronzeado só em cima rs* :rolleyes:

Adorei as pernas... sei lá eu adoro ver treino de pernas masculino...

Acho que é porque normalmente só vejo muie treinando... :P

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado

Muito massa cara, curti seu treino, pra mim nao tem treino melhor que perna, adoro treinar esse grupo...

Ainda faltou o Hack ave maria kkkkkkkkkkkkkkkkkk...

Abraços

Postado
  • Autor

Opa Kilos,

Vim toda empolgada conferir.

òtimo treino.

hshshs não sou muito íntima sua, mas vou falar, já que somos uma família hipertrofia mesmo...

Vc vai pra praia de bermuda... vc tah bronzeado só em cima rs* :rolleyes:

Adorei as pernas... sei lá eu adoro ver treino de pernas masculino...

Acho que é porque normalmente só vejo muie treinando... :P

oi janinha q bom q gostou do treino :lol: ahhaha poise to precisando de um bronze tem anos q num vo na praia vo ve se pego um bronze aqui em casa mesmo, eu uso muito regata dae bronzea so em cima ta a marca certinha da regata rsrs vlw mesmo :lol:

Abraço e Bons treinos!!!

Muito massa cara, curti seu treino, pra mim nao tem treino melhor que perna, adoro treinar esse grupo...

Ainda faltou o Hack ave maria kkkkkkkkkkkkkkkkkk...

Abraços

opa Brother blz, poise falto o hack squat e ainda era pra mim ter feito agachamento tirando os peso mais num achei ninguem pra ajuda a tirar os peso no proximo treino q eu filmar vai ser melhor

vlw ae

Abraço e Bons treinos Hardcore!!!

Quando tiver um sonho pega ele e bota dentro de uma seringa e manda via intramuscular profunda e a Meia Vida é você que escolhe.

By
Kilsomaromba

Email:gilsondarkangel@hotmail.com


Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.