Água - Um Pouco Antes Da Refeição - Dieta e suplementação

Postado 30/08/2010 às 04:56 08/30, 2010

Qui, 26 Ago, 10h45

(BR Press) - Aquele antigo truque de beber dois copos de água antes das refeições ganhou comprovação científica.

Uma pesquisa realizada pela Universidade Virginia Tech (EUA) por três meses mostrou que as pessoas ingerindo o liquido antes das refeições perderam 7,5 quilos, enquanto os adeptos de uma dieta de baixa caloria conseguiram eliminar "apenas" 5,5 quilos.

O estudo sugere que a água pode ajudar a reduzir as calorias ingeridas por preencher o estômago, fazendo o indivíduo se sentir mais satisfeito, ou tornado menos provável a opção por tomar bebidas açucaradas durante as refeições.

fonte: https://br.noticias.yahoo.com/s/26082010/11/saude-agua-da-refeicao.html

Postado 30/08/2010 às 05:10 08/30, 2010

Não gosto, tira o apetite .

"Me vinguei das pessoas que me humilharam por ser feia, ficando linda."

Postado 30/08/2010 às 10:04 08/30, 2010

Credo, vou fazer isso não. Eu quero é comer mais xD

Dê-me uma barra e anilhas que eu faço o resto!

----------------------------

Deadlift Fan #99

Postado 30/08/2010 às 11:29 08/30, 2010

pra quem quer perder peso, parece ser uma técnica simples e funcional!!

"E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

Rocky Balboa

Postado 30/08/2010 às 12:43 08/30, 2010

pra quem quer perder peso, parece ser uma técnica simples e funcional!!

é otimo para perder peso...

principalmente tomando agua gaseificada ou um maça 15 mim antes da refeição

Se vc foi na academia e não tem nada doendo, Volta e faz tudo de novo...

Postado 30/08/2010 às 14:19 08/30, 2010

Autor

Vou tentar essa semana.. to fazendo dieta pra baixar a gordura.

Mas sempre tinha ouvido falar que tomar água antes durante ou logo depois, atrapalhava na digestão, não absorvia os nutrientes, engordava etc etc....

Postado 30/08/2010 às 15:35 08/30, 2010

Vou tentar essa semana.. to fazendo dieta pra baixar a gordura.

Mas sempre tinha ouvido falar que tomar água antes durante ou logo depois, atrapalhava na digestão, não absorvia os nutrientes, engordava etc etc....

Água demais atrapalha, mas 250 ml de água até ajudam na digestão, pois umidecem o alimento, facilitando que se juntem, etc e tals

Postado 30/08/2010 às 16:23 08/30, 2010

quando eu queria abaixar a gordura, usava essa da maçã, foi muito bom, ficava satisfeito,comia menos e consegui perder um pouco!

"E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

Rocky Balboa

Postado 30/08/2010 às 22:17 08/30, 2010

dependendo da refeição, maçã tem carbo, eu não usaria mesmo restrigindo calorias!

Em Cutting... Nova Meta!

2ª semana de novembro - ~70kg, ~5% BF! - faltam 5!

Suplementação atual: Whey, Malto, Complexo B, Vitamina C, Omega-3, Creatina, Bcaa, Arginina,Termogênico.

Postado 31/08/2010 às 23:54 08/31, 2010

é otimo para perder peso...

principalmente tomando agua gaseificada ou um maça 15 mim antes da refeição

Ela só tem um lugar para ir: seu fígado. Se os níveis de glicogênio no fígado estão cheios, neste caso todas as horas do dia, exceto antes de você tomar o seu café da manha, todo esse excesso de frutose é transformado em gordura!

Como o seu fígado não quer armazenar essa nova gordura, ela é transportada para outras partes do corpo, como a sua barriga ou cintura.