Nusssssss olha o tamanho do Serge Nubret nessas fotos

Quantos Kg tinha naquele supino reto? 180 Kg ???

Legal não tinha visto a maioria delas.

Serge Nubret na minha opnião tem o peitoral e braço beirando a perfeição

O meu objetivo ...

triceps mais fodastico da epoca

Serge Nubret era monstro! PQP

Prox nome na historia vai se o do Eduardooo

Serge Nubret pqp, q shape fdp....

CARALHO VEI !! O shape do serge era monstruoso era monstruoso nessas época PQP !

Esse nêgo é uma lenda.

Merece uma estátua.

Peitoral mais loco pra mim

o supino dele a pegada é muito aberta o.O

sera que isso influi em algo?

que peitoral ein mano,puta merda..perfeito mesmo,nessa ultima foto aí tava foda pro arnold..

o supino dele a pegada é muito aberta o.O

sera que isso influi em algo?

Sim.

O supino feito com a pegada mais aberta tende a forçar a parte de fora do peito.

Pra mim as medidas do Serge Nubret são quase inalcançáveis.

Um dos físicos mais estéticos q já existiram.

Pqp , na ultima foto q tem ele e o arnold , o peito do arnold some perto do do Nubret

Pqp , na ultima foto q tem ele e o arnold , o peito do arnold some perto do do Nubret

Mas aí é covardia comparar eles naquela foto. O Arnold ali num devia ter nem 20 anos e o Serge já tinha uns 30.

Fotos muito legais!!!

fotos muito boas mesmo.....

prefiro old school...shapes fodas...

os old school sempre serão lendas

Fotos muito boas,não tinha visto nenhuma delas '-'

uma pergunta,naquela foto que o Serge Nubret esta deitado,ele esta fazendo elevação de pernas?

Se Sim,alguem pode explicar porque q ele esta com as mão debaixo da coxa?'-'

Elevação de pernas se faz assim?eu não faço assim '-'

Vendo essas fotos do arnol, entendo o porque das duas pontes de safena dele kkk

Fotos muito boas,não tinha visto nenhuma delas '-'

uma pergunta,naquela foto que o Serge Nubret esta deitado,ele esta fazendo elevação de pernas?

Se Sim,alguem pode explicar porque q ele esta com as mão debaixo da coxa?'-'

Elevação de pernas se faz assim?eu não faço assim '-'

pow cara, eu tambem faço assim, e só vejo gente fazendo assim... Oo como vc faz??

cara,eu faço com as mãos do lado da perna '-'

é dificil,mais sei lá,sinto forçar mais,ainda mais quando desce a perna,tem que fazer muita força para controlar,acho q com as mãos em baixo da coxa força menos,tipo,não tem que controlar a descida

Eu fazia com as mãos ao lado da coxa mas agora faço embaixo delas. Sei lá, é bem difícil com as mãos do lado e fazia muita força na perna, sendo que agora eu faço embaixo e utiliza menos força mas pega o abdomem do mesmo jeito.

o shape dos bbs antigos são mais bonitos os atuais parecem um bando de barriga de sapo.

Nossa Kra Muito Hardcore

os Cara tudo descaço

esses sim ia para treinar nao igual muita

que vai para mostrar o tenis ou a ropa

odeio esse tipo de pessoa

eu tenho uma regata azul cheio de furo

bem fresquinha

esse dia cheguei la um colega disse

vc vem com roupa velha na academia

eu disse

logico nao so igual vc que vem fazer social aki

xike ver só OLD o começo!

shape dahora pakas

Nossa Kra Muito Hardcore

os Cara tudo descaço

esses sim ia para treinar nao igual muita

que vai para mostrar o tenis ou a ropa

odeio esse tipo de pessoa

eu tenho uma regata azul cheio de furo

bem fresquinha

esse dia cheguei la um colega disse

vc vem com roupa velha na academia

eu disse

logico nao so igual vc que vem fazer social aki

Eu não escolho roupa pra ir treinar.

80% das roupas q uso na academia são velhas,algumas bem surradas mesmo,não tô nem aí.

E quanto a treinar descalço,eu só não faço isso porque em todas as academias q conheci até hoje isso é proibido,mas fiz isso 1 vez na academia de um colega meu no interior é digo q é muito bom treinar descalço.

Eu não escolho roupa pra ir treinar.

80% das roupas q uso na academia são velhas,algumas bem surradas mesmo,não tô nem aí.

E quanto a treinar descalço,eu só não faço isso porque em todas as academias q conheci até hoje isso é proibido,mas fiz isso 1 vez na academia de um colega meu no interior é digo q é muito bom treinar descalço.

Seiii. E Sem Camisa

pode Treinar na Academia q vc

Vai ?

Na Minha Não