Buenassss, sumido mas online!

Eu subi minhas calorias desde domingo e vou seguir por 2 semanas assim (até chegar a Reta). To com Tirzepatida 2,5 atualmente.

2.200kcal, dieta limpa, basicamente aumentei carbos apenas.

Objetivo é dar uma performada no treino, comer um pouco mais, dar uma descansada no sistema kkkkk

Assim que chegar, vou cortar novamente pra 1500/1600.

Peso estável em 113kg.

Em 23/04/2026 em 10:33, ppfschmitt disse:

Salveeee, ontem pesagem oficial.

07/01/26: 129,7 kg
14/01/26: 128,3 kg
21/01/26: 127,6 kg
28/01/26: 125,9 kg
04/02/26: 124,6 kg
11/02/26: 123,8 kg
18/02/26: 122,7 kg
25/02/26: 121,5 kg
04/03/26: 120,7 kg
11/03/26: 119,7 kg
18/03/26: 118,3 kg
25/03/26: 116,4 kg
01/04/26: 115,1 kg
08/04/26: 115,5 kg
15/04/26: 113,6 kg
22/04/26: 113,0 kg

Estamos a 500g dos -40. Fiz uma foto hoje pra comparar!

Diminuiu pela metade kkkkkkkkk

Bora buscar os 95kg com qualidade muscular.

Papo de outro CPF mano, parabéns.

Bom dia senhores! Ontem voltei oficialmente para a dieta de 1500/1600kcal. Após 2 semanas comendo mais livre (em torno do meu GET), a balança subiu 2kg, com ctz retenção e glicogenio, pois não tive dias de superávit exagerado.

Voltamos agora pro jogo, ontem pesei 115,7. Hoje já foram 114,5. Retenção indo embora.
Voltando aos relatos aqui.

Atualmente to testando uma outra retatrutida aqui 2,5mg/semana.

Tmj!

Em 12/05/2026 em 08:02, ppfschmitt disse:

Bom dia senhores! Ontem voltei oficialmente para a dieta de 1500/1600kcal. Após 2 semanas comendo mais livre (em torno do meu GET), a balança subiu 2kg, com ctz retenção e glicogenio, pois não tive dias de superávit exagerado.

Voltamos agora pro jogo, ontem pesei 115,7. Hoje já foram 114,5. Retenção indo embora.
Voltando aos relatos aqui.

Atualmente to testando uma outra retatrutida aqui 2,5mg/semana.

Tmj!

Tá com qual marca?

Eu to nóia de reta, querendo experimentar todas as marcas dessa querida! hahahah

Em 13/05/2026 em 07:42, cotozin disse:

Tá com qual marca?

Eu to nóia de reta, querendo experimentar todas as marcas dessa querida! hahahah

Que marca você já usou? Terminei uma caneta da Synedica e estou pesquisando outras marcas

Em 13/05/2026 em 14:59, obrunoaugusto disse:

Que marca você já usou? Terminei uma caneta da Synedica e estou pesquisando outras marcas

Tomei uma inteira da Synedica

E estou na metade de uma da Alluvi, basicamente mesma coisa.

Vou pegar a proxima o kit de 20 da Zphc

Em 13/05/2026 em 21:47, cotozin disse:

Tomei uma inteira da Synedica

E estou na metade de uma da Alluvi, basicamente mesma coisa.

Vou pegar a proxima o kit de 20 da Zphc

ZPHC é a cara da riqueza kk caro pra uma bexiga, mas deve ser top

Em 13/05/2026 em 21:47, cotozin disse:

Tomei uma inteira da Synedica

To com essa aí atualmente mano (Synedica), ZPHC diz que é a melhor, mas na real que ngm sabe kkkkkk

To sumido daqui, muita correria com o site novo, mas logo logo trago atualizações!

PESO mantendo em 112-113. Dei uma relaxada, mas faz parte, foco é 95 final do ano.