60 reais pra fazer 3 vezes na semana, aí faço peito, costa e perna, ou 70 reais pra 5 dias e faço abcab? sendo peito,costa,perna,peito,costa (o dia de perna é 1h40m de treino, os outros dias são tipo 50m

 

Pode parecer meio bobo já que o óbvio seria dividir o máximo possível o treino, mas vendo em questão de dinheiro, gasolina, tempo, saco de ir pra academia, pode mudar

 

(quando falo tipo peito, já é peito, tríceps e uma parte do ombro junto, mesmo pra costa e perna)

 

Editado 22/01/2024 às 12:09 01/22, 2024 por Undernostr (veja o histórico de edições)

se vc faz por "obrigação" 3 vezes, se vc faz pq gosta 5 vezes

Em 22/01/2024 em 09:10, Dougwar disse:

se vc faz por "obrigação" 3 vezes, se vc faz pq gosta 5 vezes

pior que eu gosto de treinar, só não gosto do trabalho que dá pra ir pra academia e a gasolina que gasta todo dia 

Em 22/01/2024 em 09:14, Undernostr disse:

pior que eu gosto de treinar, só não gosto do trabalho que dá pra ir pra academia e a gasolina que gasta todo dia 

entao não gosta o suficiente, não gosta mais que as dificuldades então vá o menos possível.

no meu caso a academia fica a 20min de carro de casa e eu se pudesse iria 7 dias na semana.

Em 22/01/2024 em 09:17, Dougwar disse:

se pudesse iria 7 dias na semana.

Isso, não precisa descanso. 

Em 22/01/2024 em 09:44, BartSimpson disse:

Isso, não precisa descanso. 

por isso o termo "se eu pudesse"

Editado 22/01/2024 às 12:50 01/22, 2024 por Dougwar (veja o histórico de edições)

Em 22/01/2024 em 09:44, BartSimpson disse:

Isso, não precisa descanso. 

Cada um sabe do próprio corpo né kkkk eu já fui 10 dias seguidos sem descanso sem perder qualidade do treino, e também depende do treino, se o cara treina um musculo por dia, só depois de 1 semana ele vai treinar o mesmo musculo novamente, logo ta recuperado, e ainda tem possibilidade de usar o 7º dia pra cardio só hahahaha

Em 22/01/2024 em 13:06, Undernostr disse:

60 reais pra fazer 3 vezes na semana, aí faço peito, costa e perna, ou 70 reais pra 5 dias e faço abcab?

 

Se 10 reais faz tanta diferença assim no seu orçamento, fica com o de 60 reais...

Em 22/01/2024 em 09:50, Dougwar disse:

por isso o termo "se eu pudesse"

ainda bem q não pode.

Em 22/01/2024 em 09:44, BartSimpson disse:

Isso, não precisa descanso. 

Na real que dá pra treinar 7 dias sem problema, é só dividir decentemente o treino. Por exemplo, dá pra fazer um upper-lower 4 dias na semana, sem treinar abdome, posterior de ombro e panturrilha. Nos outros 3 dias, encaixa exercícios pra essas partes. Também dá pra trabalhar cardio, flexibilidade e por aí vai, bem de boa. Não tem nada na anatomia humana que exija um dia de descanso absoluto a cada 7.

Em 22/01/2024 em 09:06, Undernostr disse:

o óbvio seria dividir o máximo possível o treino

 

Quem disse? Depende se o volume total está ajustado. 

Eu iria na opção de 70 reais simplesmente por poder treinar mais na semana, e não pela divisão de treino.