Perder gordura corporal

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Postado 2/06/2023 às 23:50 06/2, 2023

Eu tenho 20 anos, homem, 1,80m de altura e peso por volta de uns 65 kg (ultima vez que pesei). Apesar de eu ser magro, eu tenho uma consideravel porcentagem de gordura corporal, por volta de 20%, e gostaria de dicas pra poder queimar boa parte disso da melhor maneira possivel

Solucionado por cadumonteiro

3/06/2023 às 01:07 06/3, 2023

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Postado 2/06/2023 às 23:57 06/2, 2023

Em 02/06/2023 em 20:50, CalisthenicNewbie disse:

Eu tenho 20 anos, homem, 1,80m de altura e peso por volta de uns 65 kg (ultima vez que pesei). Apesar de eu ser magro, eu tenho uma consideravel porcentagem de gordura corporal, por volta de 20%, e gostaria de dicas pra poder queimar boa parte disso da melhor maneira possivel

ta so a capa da gaita ai bixo

faz uma dieta normocalorica, come limpo e puxa os ferro.. com o tempo teu corpo vai melhorar

"O que se exige do homem é que seja útil ao maior número de semelhantes, se possível. Caso não consiga, sirva a poucos, ou aos mais próximos, ou a si mesmo. Ao tornar-se útil para os demais, acaba por iniciar um trabalho comunitário. Da mesma forma como quem se degenera prejudica não apenas a si, mas também a todos os quais poderia prestar auxílio caso fosse melhor, quem se aprimora apenas por isso, já beneficia os outros, já que apronta quem vai poder beneficiá-los no futuro."