Fala pessoal, bom dia.

 

Farei uma cirurgia na gengiva nas próximas semanas e não vou poder mastigar/comer comida quente por coisa de 1 semana ~ 10 dias. Sei que vai ser difícil bater os macros nesses dias, mas queria tentar ficar o mais correto possível.

 

Proteínas consigo ingerir bem por conta do whey, iogurte e tal, o problema são os carbos. Alguém tem alguma receita ou alguma dica de algo que não fique uma gororoba pra comer de boa e bater os carbos nesses dias? Se eu não fosse enjoado com essas coisas, batia tudo no liquidificador e mandava pra dentro 🤣

Vi um podcast outro dia que o cara falou que batia a refeição no liquidificador e mandava pra dentro (arroz, peixe, frango, etc), Balestrin se não me engano.

 

Tem que ter opinião, mas tá aí uma solução.

 

Boa sorte!

Hipercalórico, é bom, nutritivo, gostoso e supre o que você precisa ingerir.

Eu jamais bateria comida no liquidificador, não somos fisiculturistas para ficar sofrendo com dieta.

Pasta de amendoim da pra bater no meio de tudo

frutas

talvez fazer um macarrão que é algo mais mole, da pra mandar pra dentro sem precisar mastigar demais... 

 

Purê

Arroz papa

Feijão batido

Frango desfiado/carne moída

Banana amassada com aveia, chia, leite em pó

Tem bastante coisa pra comer de forma pastosa/líquida de boa.

whey + farelo de aveia + água

 

qual a dificuldade?

Em 14/04/2022 em 12:00, Holt disse:

Alguém tem alguma receita ou alguma dica de algo que não fique uma gororoba pra comer de boa e bater os carbos nesses dias?

 

Bate os carbos com frutas, mel e mingau de aveia/maisena/arroz frio.

 

 

Em 14/04/2022 em 14:09, Scant S.A. disse:

qual a dificuldade?

A mesma dificuldade que você tem em deixar de ser o tiozão babaca do fórum

Em 14/04/2022 em 15:59, Holt disse:

A mesma dificuldade que você tem em deixar de ser o tiozão babaca do fórum

me perdoe por eu ser um verme idiota e velho

Em 14/04/2022 em 12:00, Holt disse:

Fala pessoal, bom dia.

 

Farei uma cirurgia na gengiva nas próximas semanas e não vou poder mastigar/comer comida quente por coisa de 1 semana ~ 10 dias. Sei que vai ser difícil bater os macros nesses dias, mas queria tentar ficar o mais correto possível.

 

Proteínas consigo ingerir bem por conta do whey, iogurte e tal, o problema são os carbos. Alguém tem alguma receita ou alguma dica de algo que não fique uma gororoba pra comer de boa e bater os carbos nesses dias? Se eu não fosse enjoado com essas coisas, batia tudo no liquidificador e mandava pra dentro 🤣

Só bater tudo no liquidificador e tomar... pronto resolvido.